Seni görmek ne güzelll :) evet canım başladım zaten dediğim gibi bi zamandır hazırlık aşaması diye baya başlamıştım :)
çook teşekkür ederim sen farkında olmasan da çok büyük destekçim oldun :)
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Bu da PAPHİA'nın diyet günlüğü =)
- Konu Sahibi Paphia
- Başlangıç Tarihi
Seni görmek ne güzelll :) evet canım başladım zaten dediğim gibi bi zamandır hazırlık aşaması diye baya başlamıştım :)
çook teşekkür ederim sen farkında olmasan da çok büyük destekçim oldun :)
PAPHİA peki bugün spor olarak ne yaptın. Ne kadar yemekten kessende spor olmadan verilmez bu kilolar. Hem sporla vücut sıkılaşır ve çok daha rahat bir şekilde verirsin
işte beni can evimden vurdun
spor yapmadım bugün dün 3saat kadar yürüyüş yapmıştım sayılmaz mı 
Ben çok tembelim o konuda
ayy, ben hiç su içmedim, bir bardak içeyim bari
ben de haftasonu diyetisyenin verdiği kan testlerimi yaptırıp diyetisyene başlayacağım inş. bir şekilde vermem gerekiyor bu kg.leri
Ben suyu çok seven bir insanım ama insan unutuyor
hem cildimiz hem böbreklerimiz için de çok önemli su!
1,5 litre şişeyi günde 2 kere doldurup içiyorum tavsiye ederim çok daha kolay oluyor böylelikle.
Koşşşş bir bardak yetmez bir tane daha iç bari
farkındayım tatlım, topiğime yazmıştın :)
başarılar diliyorum o zaman sana canım. hep birlikte yapcaz bu işi inşallah :)
- 28 Mart 2012
- 433
- 42
- 123
işte beni can evimden vurdun
Ben çok tembelim o konuda
Tamam dünün sporu olmuş ama bugünde yap daha erken bende yoruluyorum sıkılıyorum ama yapıyorum youtube leslie ile 5 mil yapıyorum eğer sende tek başına yapamıyorsan yapabilirsin. Ne kadar yaparsan o kadar kar
- 28 Mart 2012
- 433
- 42
- 123
işte beni can evimden vurdun
Ben çok tembelim o konuda
Tamam dünün sporu olmuş ama bugünde yap daha erken bende yoruluyorum sıkılıyorum ama yapıyorum youtube leslie ile 5 mil yapıyorum eğer sende tek başına yapamıyorsan yapabilirsin. Ne kadar yaparsan o kadar kar
- 28 Mart 2012
- 433
- 42
- 123
işte beni can evimden vurdun
Ben çok tembelim o konuda
Tamam dünün sporu olmuş ama bugünde yap daha erken bende yoruluyorum sıkılıyorum ama yapıyorum youtube leslie ile 5 mil yapıyorum eğer sende tek başına yapamıyorsan yapabilirsin. Ne kadar yaparsan o kadar kar
Tamam dünün sporu olmuş ama bugünde yap daha erken bende yoruluyorum sıkılıyorum ama yapıyorum youtube leslie ile 5 mil yapıyorum eğer sende tek başına yapamıyorsan yapabilirsin. Ne kadar yaparsan o kadar kar
Randomlifecığımdan rica ettim linkleri bak dinliyorum sözümü :) kaç mil yapmamı önerirsin?
- 28 Mart 2012
- 433
- 42
- 123
Ben 5 mil yapıyorum ama sen yeni başladığın için bilemem başla bir ne kadar yapabildiysen
Çoook tembelim buseryem bildiğin gibi değil çok yemek düşkünü değilim ama hareketsizim işte.Ben 5 mil yapıyorum ama sen yeni başladığın için bilemem başla bir ne kadar yapabildiysen
3gün yemek yeme desen daha iyiydi
ama haklısın canım spor önemli halbuki diyetisyenim spor yapma kas yaparsın ağırlaşırsın önce kilo verip snra spor yapmalısın demişti ama biraz ter atmak çabuklaştıracaktır diyetimin etkilerini tabiki5mil indiriyorum şuanda bakalım ne kadar yapabilirsem akşamları yapıcam
Bugün akşam menümü 2-3 kaşık bulgur pilavı
1kaşık haslanmış ıspanak
2 kaşık yoğurtla
tamamlamış bulunmaktayım doydum mu doymadım ama birazdan tokluk hissedeceğime eminim.
aç olduğumuz için mutsuz olmak yok!
zayıfladığımızda ne kadar güzel görüneceğimizi hayal edelim kızlarrr..
Daha sonra leslie ye başlıcam bakalım kaç mil yapabileceğim. :)
1kaşık haslanmış ıspanak
2 kaşık yoğurtla
tamamlamış bulunmaktayım doydum mu doymadım ama birazdan tokluk hissedeceğime eminim.
aç olduğumuz için mutsuz olmak yok!
zayıfladığımızda ne kadar güzel görüneceğimizi hayal edelim kızlarrr..
Daha sonra leslie ye başlıcam bakalım kaç mil yapabileceğim. :)
indi mi video? :)
valla canım ben kilo verdikçe yenisini yapıp koyuyorum :)
var olan üzerinden nasıl değiştirme yapılıyo bilmiyorum açıkçası...
indi canım baya oluyor hatta çok sağoll :)
valla canım ben kilo verdikçe yenisini yapıp koyuyorum :)
var olan üzerinden nasıl değiştirme yapılıyo bilmiyorum açıkçası...
