-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Bu defa son. Artık kilo vermem gerekiyor
- Konu Sahibi merve4416
- Başlangıç Tarihi
- 18 Şubat 2017
- 2.177
- 5.281
- 108
İyiki bilmiyorsun boşver en azından kilo olmaz içli köfteden yana haşlama da yapıyor bacımBizde de yapan yok zatenhaşlama çok da kilo yapmaz sanki ya ana öğün yanına yoğurt ayranla
- 4 Aralık 2017
- 2.472
- 9.071
- 108
- 36
Patatesle bulgur olmamış ama kuzu, çekirdek tuzsuz dimi
Sporu biraz artır diyecem de ben güya bugün dünün telafisini yapacaktım hiç halim yok
- 18 Şubat 2017
- 2.177
- 5.281
- 108
Yazdım bacım tutmaya çalıştım kendimi olmuyor bu reglam yaklaşınca bende yeme isteği artıyorNeler yedin bakim bugün sevgili rakibem
- 4 Aralık 2017
- 2.472
- 9.071
- 108
- 36
Yarın daha iyi olurYazdım bacım tutmaya çalıştım kendimi olmuyor bu reglam yaklaşınca bende yeme isteği artıyor
Salatalık havuç falan ye kız
Bazen hakkaten gözümüz dönüyor
- 18 Şubat 2017
- 2.177
- 5.281
- 108
Bacım tutamıyorum bu gün başım agrıdı yerimden kalkamadım . Gündüzü halsiz akşamı öyle biraz tuzlu bacım çoçuklu ev kim tuzsuz yerPatatesle bulgur olmamış ama kuzu, çekirdek tuzsuz dimi
Sporu biraz artır diyecem de ben güya bugün dünün telafisini yapacaktım hiç halim yok
sen neler yedin canım benim
- 18 Şubat 2017
- 2.177
- 5.281
- 108
Evde kalmamış bacım cumartesi eşim alacak inş . Dolaptan kullanıyorum bu aralarYarın daha iyi olur
Salatalık havuç falan ye kız
Bazen hakkaten gözümüz dönüyor
Ben de çok bulamıyorum zaten. Benim için çok değerliYapan olsa ben de affetmem
- 28 Nisan 2019
- 877
- 1.528
- 43
- 40
Benim menüyü yazayım, düne göre iyi değilim, az su içmemin dezavantajı 3. günüm idare edin
Sabah, 2 yumurta, salatalık, zeytin, 1 dilim ekmek, peynir, bebeğimin kalan 1 pankeki, 3 tatlı kaşığı tahin içine 1 çay kaşığı pekmez
Sade türk kahvesi
Öğlen, yarım muz, bir kaç çilek ve 2 kayısı
Akşam, 7 tane içli köfte yedim yanında ayran dışında bir şey yok diye
Bugün hep açtım hiç doymadım , tatlı yiyemiyorum diye sanırım. Yarın oruç dolayısıyla toparlanırım inşallah
3. günüm idare edinSabah, 2 yumurta, salatalık, zeytin, 1 dilim ekmek, peynir, bebeğimin kalan 1 pankeki, 3 tatlı kaşığı tahin içine 1 çay kaşığı pekmez
Sade türk kahvesi
Öğlen, yarım muz, bir kaç çilek ve 2 kayısı
Akşam, 7 tane içli köfte yedim yanında ayran dışında bir şey yok diye
Bugün hep açtım hiç doymadım , tatlı yiyemiyorum diye sanırım. Yarın oruç dolayısıyla toparlanırım inşallah
- 4 Aralık 2017
- 2.472
- 9.071
- 108
- 36
S
Bir haşlanmıs yumurta
Salatalık domates
5 zeytin 75-80 gr civarı süzme peynir
Dört ceviz
Bir bardak çay
Su
İftar dünden kalan menü
Bir kase tarhana çorbası
İki dolu kaşık etli kuru patlıcan yemeği
Bir küçük kase ev yogurdu
Salataa
Bir hurma
Bolca su
çay
Bi tane kuru incir
Bi yarım saat sonra duble tarçınlı Türk kahvesi içerim
suyu 2 litreyi geçerim
Spor yok maalesef
Bir saat tempolu yürüyüş yapabildim zorla
7 bin adım atmışım
ahurBacım tutamıyorum bu gün başım agrıdı yerimden kalkamadım . Gündüzü halsiz akşamı öyle biraz tuzlu bacım çoçuklu ev kim tuzsuz yer
Bir haşlanmıs yumurta
Salatalık domates
5 zeytin 75-80 gr civarı süzme peynir
Dört ceviz
Bir bardak çay
Su
İftar dünden kalan menü
Bir kase tarhana çorbası
İki dolu kaşık etli kuru patlıcan yemeği
Bir küçük kase ev yogurdu
Salataa
Bir hurma
Bolca su
çay
Bi tane kuru incir
Bi yarım saat sonra duble tarçınlı Türk kahvesi içerim
suyu 2 litreyi geçerim
Spor yok maalesef
Bir saat tempolu yürüyüş yapabildim zorla
7 bin adım atmışım
- 4 Aralık 2017
- 2.472
- 9.071
- 108
- 36
Sabah bebeğinin pankekine kadar şahane gidiyorduBenim menüyü yazayım, düne göre iyi değilim, az su içmemin dezavantajı
Sabah, 2 yumurta, salatalık, zeytin, 1 dilim ekmek, peynir, bebeğimin kalan 1 pankeki, 3 tatlı kaşığı tahin içine 1 çay kaşığı pekmez
Sade türk kahvesi
Öğlen, yarım muz, bir kaç çilek ve 2 kayısı
Akşam, 7 tane içli köfte yedim yanında ayran dışında bir şey yok diye
Bugün hep açtım hiç doymadım , tatlı yiyemiyorum diye sanırım. Yarın oruç dolayısıyla toparlanırım inşallah
neyse sabah olmuş en azından Akşam biraz fazla olmamış mı canım yedi tane
bi de salata ekle menüne Bizimkisi psikolojik açlık gözümüz aç.
- 18 Şubat 2017
- 2.177
- 5.281
- 108
Bacım diyet adına bişey bırakmamışsınBenim menüyü yazayım, düne göre iyi değilim, az su içmemin dezavantajı
Sabah, 2 yumurta, salatalık, zeytin, 1 dilim ekmek, peynir, bebeğimin kalan 1 pankeki, 3 tatlı kaşığı tahin içine 1 çay kaşığı pekmez
Sade türk kahvesi
Öğlen, yarım muz, bir kaç çilek ve 2 kayısı
Akşam, 7 tane içli köfte yedim yanında ayran dışında bir şey yok diye
Bugün hep açtım hiç doymadım , tatlı yiyemiyorum diye sanırım. Yarın oruç dolayısıyla toparlanırım inşallah
kalmamış 7 içli köfte kiloların 2 günü diyet yaptığını inşallah almamışsınıdır 
benim patates diyetine benzedi
- 18 Şubat 2017
- 2.177
- 5.281
- 108
Maşşallah diyeyim yine iyisin cnm bu gidişle beni geçersinS
ahur
Bir haşlanmıs yumurta
Salatalık domates
5 zeytin 75-80 gr civarı süzme peynir
Dört ceviz
Bir bardak çay
Su
İftar dünden kalan menü
Bir kase tarhana çorbası
İki dolu kaşık etli kuru patlıcan yemeği
Bir küçük kase ev yogurdu
Salataa
Bir hurma
Bolca su
çay
Bi tane kuru incir
Bi yarım saat sonra duble tarçınlı Türk kahvesi içerim
suyu 2 litreyi geçerim
Spor yok maalesef
Bir saat tempolu yürüyüş yapabildim zorla
7 bin adım atmışım
1 video zumba yapayım İnan hırs yaptım şimdi
- 18 Şubat 2017
- 2.177
- 5.281
- 108
Bu nedir bacımYarın benle chloe ting challenge a başlamak isteyen var mı?
Görelim cesur hatunları..
- 4 Aralık 2017
- 2.472
- 9.071
- 108
- 36
Bi tane hatun, tas gibi maşallah
sitesi var kendi, orda bi sürü seçenek var hangi bölgeni çalıştırmak istiyorsan o sayfaya giriyorsun. Günlük sana yapman gereken videoları listeliyor. Hatun çok rahat yapıyor sen ona aldanma ben geven dene yaptım da baya zorladı devam edemedim.. ama yapanlar şahane sonuçlar almıslar bi baksana netten..
- 4 Aralık 2017
- 2.472
- 9.071
- 108
- 36
Ben 2 weeks shred miydi neyi onu ve bacaklar için olan 25 günlük challenge ini yapmayı düşünüyorum ve bu sefer pes etmeden bitirmek istiyorumBi tane hatun, tas gibi maşallah
- 18 Şubat 2017
- 2.177
- 5.281
- 108
Yok bacım zumbayı zor yapıyorumBi tane hatun, tas gibi maşallah
aynısını bile yapamıyorum kendine göre zıplıyorum
evde bitmiş.
- 4 Aralık 2017
- 2.472
- 9.071
- 108
- 36
Kız hani kapışıyordukYok bacım zumbayı zor yapıyorum
çabuk pes ettin ama Benzer Konular
