Benim bebek seviyor diye yaptımSalata ve protein ekleyebilsen güzel olur
Akşam akşam kısır ne kız
Yürüyüş iyi olmuş suyu da biraz arttırabilirsin canım
Bu gruba katılmadan önce günde 1 2 bardak su içiyordum
Ama 2.5 lt yapmaya çalışacağım inşallah
Bırak bebek yesin annesi sen başka şeyler yeBenim bebek seviyor diye yaptım
İçini de marul, havuç, maydanoz doldurdum ama salata da yedim sayılır
Senin vki de baya iyiymiş
Harika gidiyorsun maşallah canımSelam kuzum iyi gidiyo beşte kapattım dükkanısenin nasıl gidiyo
Gayet güzel menü, incire neden üzülüyorsunBugünkü menüm
Sabah (08:30) 2 tereyağlı yumurta, 10 fit zeytin, 1 yk tulum peyniri, salatalık domates, 1çb ceviz, 1 kuru incir(yanlışlıkla yedim
Akşam (17:00) 1 yk güveçte pişmiş et, 1 kase yoğurtlu dövme çorbası
İçecek: 1.5 lt su, Türk kahvesi, maden suyu, yeşil çay
Sporu yürüyüş yapmadığım için sonra yazacağım
Yok ya neredeSelam kızlar nasıl gidiyor? Kaçamak yapmıyorsunuzdur umarım
Çalışkan bacım aferin sanaSelam kuzum iyi gidiyo beşte kapattım dükkanı
Spor yok ya bugün tembelim yaniÇalışkan bacım aferin sana
Güzel güzel aferin kız sanaSabah ( kahvaltısı )
Yumurta yağda
Peynir
Zeytin
Çay
Öğlen
Kahve
Su
Akşam
Yeşil fasulye 1 kase
3 kaşık bulgur pilavı
Yoğurt 3 kaşık
Biber yeşil
Soğan yanında yedim
Çay
Çekirdek
Su 2 litre
4 bin adım attım
Bu gün bu kadar zor gün oldu benim için
En azından kaçamak yapmadımSpor yok ya bugün tembelim yani
Ama kaçamak yok tabii
Sen ne ettin bakem muhteşem salı geldi
bu kadar dayandım .
Teşekkür ederim cnm inşallahGüzel güzel aferin kız sana
Yarın daha güzel olur inşallah
Harikasın cumaya mükafatını alacaksın bu sabrınınEn azından kaçamak yapmadım
Yok ya zor alırım bu hafta ipin ucu kaçtı cnm .şimdide başım agrıyor . 2si bir arada içeceğim ve suHarikasın cumaya mükafatını alacaksın bu sabrının
Hadi yaaa tüh neden ağrıdı kiYok ya zor alırım bu hafta ipin ucu kaçtı cnm .şimdide başım agrıyor . 2si bir arada içeceğim ve su
su iyi gelir biraz karanlık ortamda uzan o da iyi gelir ya da ılık bi duş alabilirsin... inşallah geçer hemen
hurma, kayısı ile engelledim kendimi. Ondan 2şer kere
Menün şahane olmuş, iradeni de tebrik ederimMerhaba kızlar,
Sabah, 2 haşlanmış yumurta, domates, salatalık, 1 kayısı, 4 5 çilek, 2 dilim tam buğday ekmeği
Türk kahvesi
Öğlen, 1 dilim karpuz (az), 1 hurma, 4 5 badem
Akşam, 1 tabak bamya, yarım dilim ekmek, 1 hurma, 1 kayısı
Eşim yine baklava almış
Oğlumla 2 saat gezdik bugün. Bu da sporum olsun
