Bu Duellolar Konuşulur :)

Arkadaslar herkes rengini belirlesin. Duello degil de , artik hedeflere odaklaniyoruz. O yuzden 3 haftalik hedeflerinizi iyi belirleyin.

Onerilerimi sadece ozel mesajla bildirecegim. :KK51:

Hepimize kolay gelsin. :nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar:
 
Evet ben hedefimi belirledim.. 3 hafta sonunda tam 73 kg olmayı hedefliyorum.. Daha fazlasını yapamazsam üzülürüm o yüzden başlangıç için 3,5 kg iyi bence..
 
Arkadaslar herkes rengini belirlesin. Duello degil de , artik hedeflere odaklaniyoruz. O yuzden 3 haftalik hedeflerinizi iyi belirleyin.

Onerilerimi sadece ozel mesajla bildirecegim. :KK51:

Hepimize kolay gelsin. :nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar:
kırmızı olmak istiyorum:KK70::KK70: imdat demek gibi:KK70: hedefimde şimdilik 60 olsun ya 3.5 kilo versem iyi olur:KK20::KK20:
 
Uc hafta sonraki halimiz. :KK70:

582069_474868462592504_743875957_n.jpg
 
Arkadaslar sayimiz az olduguna gore ve buyuk hedefler koydugumuza gore bildirim gunlerini carsamba ve pazar olarak dusunuyorum. Pazar gunu saat sinirlamasi yok ama cok gec olmamasi tercih sebebidir.

O yuzden pazara kadar onerdiklerimi uygulayin. Pazar gunu gorusuruz. :KK66:

 
Arkadaslar sayimiz az olduguna gore ve buyuk hedefler koydugumuza gore bildirim gunlerini carsamba ve pazar olarak dusunuyorum. Pazar gunu saat sinirlamasi yok ama cok gec olmamasi tercih sebebidir.

O yuzden pazara kadar onerdiklerimi uygulayin. Pazar gunu gorusuruz. :KK66:
Bence çok iyi fikir.. Sık sıl bildirim yyaparsak enerjimiz hep yüksrk olur:KK76:
 
Back
X