Bu durumu yaşayanlar?

Laviniaym · 20 Ocak 2020

Merhabalar,
Dert midir bilmem ama ben birşeyi kafama takınca onu düşünmeden duramıyorum. İlgimi başka şeylere vermeye çalışıyorum fakat kafamda sürekli aynı şeyler dönüyor. Sürekli kafamda olumsuz senaryolar kuruyorum o konuyla alakalı
Kendimi telkinliyorum düşünme daha olayı yaşamadan kurma belkide düşündüğün gibi olmayacak ama yok olmuyor en olumsuz durumları kafamda kurup duruyorum. Bu da benim gün içinde enerjimi alıyor. Olumsuz düşünmekten hiç birşeyden zevk alamaz oldum..
Bu durumu yaşayanlar var mı? Nasıl aşabilirim, nasıl düşünmeden edebilirim?

zeynones · 20 Ocak 2020

Ben. Ama akışta kalmak gerek diyorlar ya. Biraz daha olumlu enerji göndermek gerekiyor. Ne kadar kötü bir şey söylüyorsak iyiliklerin önünü kesiyoruz diye düşünerek ferahlatıyorum kendimi.

Laviniaym · 20 Ocak 2020

zeynones2 .!.:
Ben. Ama akışta kalmak gerek diyorlar ya. Biraz daha olumlu enerji göndermek gerekiyor. Ne kadar kötü bir şey söylüyorsak iyiliklerin önünü kesiyoruz diye düşünerek ferahlatıyorum kendimi.

Akışına bırakmak sanırım en iyisi ama ben bir türlü beceremiyorum

What goes around · 20 Ocak 2020

Tıpkı ben!
Dışarıdan bakılınca çok belli etmem gibi ama, bi sıkıntı varsa halletmeden, sonuca ulaştırmadan rahat olamam.(En sevmediğim huyum)
Aynı zamanda en kötü senaryoyu yazarım, şöyleyken böyle, böyleyken şöyle gibi düşünür dururum. O yüzden konuyu takipteyim

Laviniaym · 20 Ocak 2020

What goes around .!.:
Tıpkı ben!
Dışarıdan bakılınca çok belli etmem gibi ama, bi sıkıntı varsa halletmeden, sonuca ulaştırmadan rahat olamam.(En sevmediğim huyum)
Aynı zamanda en kötü senaryoyu yazarım, şöyleyken böyle, böyleyken şöyle gibi düşünür dururum. O yüzden konuyu takipteyim

Birde ben her şeyi çok irdeliyorum çok planlıyorum ya şöyle olursa ya böyle olursa kafamda kurduğum senaryolardan film falan çıkar. Bu durum beni yormaya başladı

What goes around · 20 Ocak 2020

Laviniaym .!.:
Birde ben her şeyi çok irdeliyorum çok planlıyorum ya şöyle olursa ya böyle olursa kafamda kurduğum senaryolardan film falan çıkar. Bu durum beni yormaya başladı

Tam manasıyla mutlu olmak mümkün olmuyor değil mi, illa bir şey bulurum ben mesela.
Bütün gün aklımda evirip çevirdiklerimden hiç bahsetmek istemiyorum, çünkü enerjimi sömürüyor enerjisiz oluyorum! Geçmişi geçmişi geleceği düşünür dururum.
Bence en iyi çözüm uzun soluklu terapi yani düzgün bir psikolojik tedavi süreci.
Bir dönem kısa süreli gitmiştim ama devam edemedim..

Laviniaym · 20 Ocak 2020

What goes around .!.:
Tam manasıyla mutlu olmak mümkün olmuyor değil mi, illa bir şey bulurum ben mesela.
Bütün gün aklımda evirip çevirdiklerimden hiç bahsetmek istemiyorum, çünkü enerjimi sömürüyor enerjisiz oluyorum! Geçmişi geçmişi geleceği düşünür dururum.
Bence en iyi çözüm uzun soluklu terapi yani düzgün bir psikolojik tedavi süreci.
Bir dönem kısa süreli gitmiştim ama devam edemedim..

Ben de o durum genellikle geçmişi değilde geleceği düşünerek oluyor
Mesela bir yakınıma 2 gün boyunca ulaşamayacağım sürekli bunu düşünüp duruyorum ya şöyle olursa ya böyle olursa acaba çok mu takıntılıyım

1sadekahve · 20 Ocak 2020

Bende böyleyim malesef. Bence çoğu kişide var bu

Laviniaym · 20 Ocak 2020

1sadekahve .!.:
Bende böyleyim malesef. Bence çoğu kişide var bu

Kafayı bişeye taktıysam uyurken bile aklımda inanır mısınız

Loreth · 20 Ocak 2020

Eee peki en kötüsü olursa ne olacak? Madem engelleyemiyorsunuz, kabullenmeyi deneyin. Yani farz edin ki aklınıza gelen kötü senaryo gerçekleşti... Ölüm kalım meselesi değilse (ölüm kalım meselesiyle o kadar basit değil çünkü) kendinize a,b,c planları belirleyin başınıza gelen felaketi nasıl atlatacağınıza yönelik. Beni rahatlatan bir yöntemdir bu. Şu an dünyaya gök taşı çarpsa, eğer hayatta kaldıysam, devam etmek için bir planım var.

1sadekahve · 20 Ocak 2020

Laviniaym .!.:
Kafayı bişeye taktıysam uyurken bile aklımda inanır mısınız

inanırım.

Laviniaym · 20 Ocak 2020

Loreth .!.:
Eee peki en kötüsü olursa ne olacak? Madem engelleyemiyorsunuz, kabullenmeyi deneyin. Yani farz edin ki aklınıza gelen kötü senaryo gerçekleşti... Ölüm kalım meselesi değilse (ölüm kalım meselesiyle o kadar basit değil çünkü) kendinize a,b,c planları belirleyin başınıza gelen felaketi nasıl atlatacağınıza yönelik. Beni rahatlatan bir yöntemdir bu. Şu an dünyaya gök taşı çarpsa, eğer hayatta kaldıysam, devam etmek için bir planım var.

Bu gün o kadar karalar bağlamıştım ki beni gülümsettiniz bende planlıyımdır ama o kadar plan yapmadım henüz
Hemen her şeyi en kötüye yoruyorum, olmayan olaylar üzerinde senaryo kuruyorum bende ne ararsanız var

Loreth · 20 Ocak 2020

Laviniaym .!.:
Bu gün o kadar karalar bağlamıştım ki beni gülümsettiniz bende planlıyımdır ama o kadar plan yapmadım henüz
Hemen her şeyi en kötüye yoruyorum, olmayan olaylar üzerinde senaryo kuruyorum bende ne ararsanız var

=)
Başıma ummadığım anda büyük felaketler geldi. O travmalardan sonra sürekli tetikte yaşamaya başladım, sanki her an bir şey olacakmış gibi. Sürekli felaket senaryoları kurardım. İnsanı nasıl tüketiyor bilirim. Böyle yıllarım geçti. Zamanla bakıyorsunuz ki, yaşadığınız felaketlerin sayısı, kafanızda kurduklarınızın yüzde biri bile değil. Evet, bazen kötü şeyler oluyor, hayat toz pembe değil ama biz de camdan yapılmadık, çıt diye kırılmıyoruz. İnsan güçlü bir varlık; kendine iyileşip, devam etmenin yollarını buluyor. Kötü şeyler olabilir ama ben üstesinden gelecek kadar güçlüyüm telkinine yüklenin bence. Felaketlerin sizden uzak olmasını diliyorum. Ama göktaşı çarpmasına karşı planınız da olsun yani, ne olur ne olmaz.

Sparrow3 · 20 Ocak 2020

Kaygı bozukluğu.

Laviniaym · 20 Ocak 2020

Loreth .!.:
=)
Başıma ummadığım anda büyük felaketler geldi. O travmalardan sonra sürekli tetikte yaşamaya başladım, sanki her an bir şey olacakmış gibi. Sürekli felaket senaryoları kurardım. İnsanı nasıl tüketiyor bilirim. Böyle yıllarım geçti. Zamanla bakıyorsunuz ki, yaşadığınız felaketlerin sayısı, kafanızda kurduklarınızın yüzde biri bile değil. Evet, bazen kötü şeyler oluyor, hayat toz pembe değil ama biz de camdan yapılmadık, çıt diye kırılmıyoruz. İnsan güçlü bir varlık; kendine iyileşip, devam etmenin yollarını buluyor. Kötü şeyler olabilir ama ben üstesinden gelecek kadar güçlüyüm telkinine yüklenin bence. Felaketlerin sizden uzak olmasını diliyorum. Ama göktaşı çarpmasına karşı planınız da olsun yani, ne olur ne olmaz.

Benim başıma çok şükür birşey gelmedi ama ben de tetikteyim sürekli herşeyi kafama takıyorum kurup kurup duruyorum gerçekten çok yoruldum çok daha 24 yaşındayım bu şekilde hayatı kendime zindan ediyorum bununda farkındayım
Umarım felaketler hepimizden uzak olur teşekkür ederiim

Loreth · 20 Ocak 2020

Laviniaym .!.:
Benim başıma çok şükür birşey gelmedi ama ben de tetikteyim sürekli herşeyi kafama takıyorum kurup kurup duruyorum gerçekten çok yoruldum çok daha 24 yaşındayım bu şekilde hayatı kendime zindan ediyorum bununda farkındayım
Umarım felaketler hepimizden uzak olur teşekkür ederiim

Psikologa gitmeyi düşünün. Sorunlarımı aşmamdaki en büyük pay terapilerdir. Her şeyi de kendi kendimize halledemiyoruz sonuçta.

Laviniaym · 20 Ocak 2020

Sparrow3 .!.:
Kaygı bozukluğu.

Olabilir mi acaba

Laviniaym · 20 Ocak 2020

Loreth .!.:
Psikologa gitmeyi düşünün. Sorunlarımı aşmamdaki en büyük pay terapilerdir. Her şeyi de kendi kendimize halledemiyoruz sonuçta.

Doğru haklısınız daha önce hiç gitmedim belki bana yardımcı olur bu konuda

Sparrow3 · 20 Ocak 2020

Laviniaym .!.:
Olabilir mi acaba

Kesinlikle

Bu durumu yaşayanlar?

"Gökyüzü de sensin, ötesi de. "

Nirvana

"Gökyüzü de sensin, ötesi de. "

Kalpler Allah'ın elindedir..

"Gökyüzü de sensin, ötesi de. "

Kalpler Allah'ın elindedir..

"Gökyüzü de sensin, ötesi de. "

Popüler Üye

"Gökyüzü de sensin, ötesi de. "

Nirvana

Popüler Üye

"Gökyüzü de sensin, ötesi de. "

Nirvana

Aktif Üye

"Gökyüzü de sensin, ötesi de. "

Nirvana

"Gökyüzü de sensin, ötesi de. "

"Gökyüzü de sensin, ötesi de. "

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency