birden kesecksn tek tuk icmeyle olmuyo.ya hep ya hic meselesi canim.gunde bi paketten fazka iciydm ama biraktm sirf ona zarar gelmeisn diyeKizlar 7 senedir sigara iciyorum ve hamile oldugumu ogrendim sigarayi birakmam lazim ama cok zorlaniyorum daha oncede denemistim ama basaramamistim simdi yapmam lazim ama nasil yapacam inanki bilmiyorum yardim ve onerilerinizi bekliyorum
Evet canim ben vicdan azabindan olurum heralde bide kilo almaya cok Musait vucudum var birakmayla beraber hepten gidecem ama bebis icin hereseye degerİlk başta zor geliyor bende içiyordum ama o dumanın içindeki cana gidicegini düşününce içmek gelmiyor insanın içinden bikac gün zorlanirsin ama basarabilirsin
Yok.merak etme kilo zaten alacaksın sağlıklı beslenme benim beslenmemde bir değişiklik olmadı abur cubur ona buna sarmaşık hiç zaten gebelik ilerledikçe tiksiniyosun dışarda sigara kokan biri yanımda otursa kalkma isteği duyuyorum artık sadece içindeki cana odaklan o kadarEvet canim ben vicdan azabindan olurum heralde bide kilo almaya cok Musait vucudum var birakmayla beraber hepten gidecem ama bebis icin hereseye deger
Haklisin Canim benim beslenmeme dikkat etmeyle ve birazda oyalanacak biseyler bulmayla basaricam bunu insallahYok.merak etme kilo zaten alacaksın sağlıklı beslenme benim beslenmemde bir değişiklik olmadı abur cubur ona buna sarmaşık hiç zaten gebelik ilerledikçe tiksiniyosun dışarda sigara kokan biri yanımda otursa kalkma isteği duyuyorum artık sadece içindeki cana odaklan o kadar
Her ictiginde bebeğini kucaginda düşün ve onun agzina zorla sigarayi koyup o zehiri bebegine cektirdigini düşün..Haklisin Canim benim beslenmeme dikkat etmeyle ve birazda oyalanacak biseyler bulmayla basaricam bunu insallah
Evet cok haklisin bugun almadim hic agzima inanki cabaliyorumHer ictiginde bebeğini kucaginda düşün ve onun agzina zorla sigarayi koyup o zehiri bebegine cektirdigini düşün..bence bundan daha büyük bir vicdan olmaz..
Tam da sitede bu konuyla ilgili başlık yok sanırsam derken sizin başlığı gördüm :))) bende normalde günde 1 paket içen biriydim, bi süredir çocuk düşünmeye bşldığımız için sayısını azalta azalta düşürdüm, günde 7 sigaraya kadar düştüm. İlk şüpheli ilişkimin üstünden 10 gün geçti, bu 10 günlük süreçte sigara içmeye devam ediyom testte hamile sonucu çıkarsa bırakırım diyeBen yaklasik bir ay once sanki icime dogmus gibi 1 paketten gunde 10 Taneye kadar dusurdum ama yoksunlugunu cok cekiyorum tamamen birakirsam nasil olacam hic bilemiyorum
Valla cok guzel anlatmissin canim ben artik beyinde bitirme olayini el aliskanligini gectimde tek skinti nikotin yoksunlugu kendine inandin mi yapayacagin sey yok benfe sen gayet iyi gidiyosun allah yar ve yardimcin olsunTam da sitede bu konuyla ilgili başlık yok sanırsam derken sizin başlığı gördüm :))) bende normalde günde 1 paket içen biriydim, bi süredir çocuk düşünmeye bşldığımız için sayısını azalta azalta düşürdüm, günde 7 sigaraya kadar düştüm. İlk şüpheli ilişkimin üstünden 10 gün geçti, bu 10 günlük süreçte sigara içmeye devam ediyom testte hamile sonucu çıkarsa bırakırım diyeaslında şimdi bile içmemem lazım hamile kaldıysam da kalmadıysam da ama birden atmak çok zor. 1 hafta sonra test yapcam o güne kadar günde 3 e falan indirmeyi hedefliyorum, test hamile derse bıtakırım diye planlıyorum inşallah son 2 aydır sigarayı azaltma mücadelesiyle geçirdim. Paketin içine her sabah sayarak sigara koyuyom bunun dışına çıkmayacam diye , bu yöntem beni motive ediyor. Bi tablo yaptım gün gün içtiğim sigara sayısını yazıyom azalttığımı gördükçe kendime güvenim artıyor :)
Sen de uygulayabilirsin bunu, sabah paketin içine 8 tane say koy mesela, bugün bunun dışına çıkmayacam diye, gün içinde sigara canın istedikçe yarım saat sonra içecem diye her sigarada azcık ötele, birakç gün böyle git, ağzının tadı değiştikçe mutlu olacaksın, sonra paketin içine 7 koy, birkaç gün sonra 6. Normalde sayısını azaltmayı daha uzun süreye yaymak lazım ama söz konusu hamilelik olunca birkaç günde bir azaltmak gerekiyor sayısını ki çabucak en az sayıya ulaşalım. İşyerinde bi kadın vardı bizim günde 3-4 tane içiyordu, başka biri vardı o hiç azaltmadı bile normal zamandaki gibi içip duruyordu. Bilmiyom içleri nasıl rahat ediyordu öyle. Günde 1 yada 2 tane çok zorlananlar için hoşgörülebilir ama ben tamamen içmemeyi düşünüyorum eğer hamile olduğum çıkarsa testte.Valla cok guzel anlatmissin canim ben artik beyinde bitirme olayini el aliskanligini gectimde tek skinti nikotin yoksunlugu kendine inandin mi yapayacagin sey yok benfe sen gayet iyi gidiyosun allah yar ve yardimcin olsun
zaten öyle düşününce vicdan azabı çekiyorum ya amaa başarıcam inş baska çare yokBebeğinin sağlığını
ve onu o dumanın içinde olduğunu düşün kendi ellerinle zehirlediğini unutma bırakırsın mutlaka inşallah
suan baya kotuyum ama istesem bile icemem esim bilmiyor biraktim diye biliyor yani yanimdanda ayrilmadigi icin icemicem kendimi meyveye verdim oda cok siskinlik yapti suan ki halimi anlatamamBen de günde rahat bir buçuk paket içerdim. Öğrendiğimde marka değiştirme azaltma vs gibi yöntemler denedim malesef üç ay kadar devam ettim az ya da çok. Eşim de içerdi o bırakmaya karar verdi aynı anda bıraktık. 10 gün boyunca çok istedim git gide azaldı. Şu an bebeğim iki aylık eskisi gibi olmasa da hala canım çekiyor malesef ama içmiyorum. Ama şunları düşün: karnın burnunda hastane köşelerinde sigara içmek istediğini/ ameliyatlı bir şekilde hastaneden çıkmak ve içmek istediğini/ bebeğini öptüğünde nefesinin koktuğunu/ sigara içmek için bebeğine ayıracağın vakitten kıstığını...vs hep hamilelik dönemine odaklanıyoruz ama bunun sonrası da var sonuçta hamilelikte bırakamadan sonra hiç bırakamaz. Bir anda kesmelisin canım. Çok canın çelerse hadi bir nefes iki nefes yak söndür bu da ilk başlarda günde üç dört kesi geçmesin. İnşallah bırakırsın..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?