• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Bu Maç Bizim Olacak.....

hergün 50 squat 20 dk boyunca ip atlama+yan mekik+bacak basen harketleri yapmak bu hafta adetliyim bu halde yürüyüp koşabilceğimi zannetmiyorum ama cuma günü dahil 3 gün cuma +c.tesi +pazar günleri tam 1 saat yürüyüş+koşu
yaniiiiii 4 gün evde egzersiz 3 günde dışarda spor yapmayı planmıyorum
 
Son düzenleme:
reglimmm geldiii diyorummm migren tutttuu diyorummm babyyy

adam hala üzerime geliyor yaaa:14::14::14::14:

ne güzel onların öle b,r derdi yok ama olana da saygıları yok maalesef cnm sen bunları düşünmemeye çalış yoksa moralin daha da bozulur..
 
ben her gün yiyorum yasemin teyzesi

vallaa elimizdeki bu kadar demek istemiyorum

kabullenemmiyorum işte

hepsimi aynı bunların şaka gibi yaaa


ben temizlikçinin işini beğenmiyorum içime sinmiyor

çok nadir alıyorum bende

aslında alacaksın herhaftasonu

göreceklerr e...:33::33::33::33::33:
haklısın da, böyle onu beğenme bunu beğenme olan bize oluyor:26::26::26:

1,5 kepçe ezogelin

avuç içi kadar tavuk ızgara

ayran
:nazar::nazar:

Huuu huuu ben geldimmmmmm :52::52::52::52:

Menü:

Et yemeği
Az kısır
Ayran

:16::16:
afiyet olsun canım.

kızlarrrrr

listeyi güncelledim ama aceleden yanlışlık yapmış olabilirim varsa bir sıkıntı düzeltirim sonra haftanın özetide şöyle;

bu arada bildirim yapmayanları akşama çıkarıcam belki yazmışlardır görmemişimdir kızlar atladığım varsa watssaptan yazın bana olurmu


26.05.2014 CEZALAR & ÖDÜLLER

Haftanın Cezalıları;

z_e_l_i_s
eylül
rougee
vefa84
cbn
yasemin

***** herkes cezasını kendisi belirlesin ve günlük olarak paylaşalım ceza uygulamalarımızı lütfen......


Haftanın Ödül Kazananları;

dilvin

****canım kendine bu hafta ödül vermelisin 1,4 kg verdinnnn tebrik ederim seni...
:46::46::46::46::46::46::46::46::46::46::46::46::46::46::46::46:


ben ceza olarak bu hafta

1- dondurma yemeyeceğim (gerçekten zor olacak)
2- en az üç akşam yemek yemeyeceğim saat 18 de ara öğün yapıp kapatacağım
3- hiç abur cubur yemeyeceğim

spora zamanım yok ne yazık ki ancak işyerinde baya tempolu geçiyor günüm zaten kızlar

sizde neler yapacağınızı belirleyip günlük yazın olur mu
eline sağlık canım.:46:

afiyet olsun cnm benm ben de 1.5 kase çorba (mercimek) salata yedim
:nazar::nazar:

hergün 50 squat 20 dk boyunca ip atlama+yan mekik+bacak basen harketleri yapmak bu hafta adetliyim bu halde yürüyüp koşabilceğimi zannetmiyorum ama cuma günü dahil 3 gün cuma +c.tesi +pazar günleri tam 1 saat yürüyüş+koşu
yaniiiiii 4 gün evde egzersiz 3 günde dışarda spor yapmayı planmıyorum
:nazar::nazar::nazar::nazar: süpersin baby.
 
haklısın da, böyle onu beğenme bunu beğenme olan bize oluyor:26::26::26:

:nazar::nazar:



afiyet olsun canım.
.

sağol cnaım sana da :16::16:

15048_iste-en-cok-tiklanan-komik-capsler_187359.jpg
:52::52::52::52::52:
 
Back
X