Bu Maç Bizim Olacak.....

zelişim benide ekle bebem
boyum 1-62
şu an ki kilom 65
ulaşmak istediğim kilo 55
çok zor biliyorum ama 10 kilo vermek idealim
 
zelişim benide ekle bebem
boyum 1-62
şu an ki kilom 65
ulaşmak istediğim kilo 55
çok zor biliyorum ama 10 kilo vermek idealim


bu arada kızına bayıldım bayıldım 41 kere maşallahhhh :nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar:

kızzz bak nazar değer bu çocuğa okut sen onuuuu
 
topiğime bi baktımmmmm.in cin top oynuyo:((((
ama amaaaa sohbet topiğimizde öksüz ve yetim bırakamyın kızlarrr
burda geyik yapmayın,diet için yazalım sadece
geyik bölümü değil çünkü kapişşşşşş
 
bu arada kızına bayıldım bayıldım 41 kere maşallahhhh :nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar:

Kızzz bak nazar değer bu çocuğa okut sen onuuuu

valla herkez bayıldı
kızların dibisin,annelerin hammaddesisin
hele bi de du bi düşünüyüm diye kafasını kaşıyor yaa
ay bayıldım valla
öpe öpe bitirdim kızımı çok şeker teyzesiii

asıl bombayı bilmiyorsun sen
telde lilyananın oğluyla konuşturdum
ela ne dese begenirsin ege kameradan görüşelim miii:52::52::52::52::52::52:
Koptuk lilyanaylaaa
olmaz işleri var dedim 10 dk agladı
lilyana da diyoki sen vermem diyodun kızını bak dünden razıymış diyeee
 
valla herkez bayıldı
kızların dibisin,annelerin hammaddesisin
hele bi de du bi düşünüyüm diye kafasını kaşıyor yaa
ay bayıldım valla
öpe öpe bitirdim kızımı çok şeker teyzesiii

asıl bombayı bilmiyorsun sen
telde lilyananın oğluyla konuşturdum
ela ne dese begenirsin ege kameradan görüşelim miii:52::52::52::52::52::52:
Koptuk lilyanaylaaa
olmaz işleri var dedim 10 dk agladı
lilyana da diyoki sen vermem diyodun kızını bak dünden razıymış diyeee

:52::52::52::52::52::52::52::52::52:
 
valla herkez bayıldı
kızların dibisin,annelerin hammaddesisin
hele bi de du bi düşünüyüm diye kafasını kaşıyor yaa
ay bayıldım valla
öpe öpe bitirdim kızımı çok şeker teyzesiii

asıl bombayı bilmiyorsun sen
telde lilyananın oğluyla konuşturdum
ela ne dese begenirsin ege kameradan görüşelim miii:52::52::52::52::52::52:
Koptuk lilyanaylaaa
olmaz işleri var dedim 10 dk agladı
lilyana da diyoki sen vermem diyodun kızını bak dünden razıymış diyeee



yaaa süpersiniz valla yaaa

bak mesafeler hiç önemli değil görüyormusun

belki sıkı kanka olurlar onlardaaaaa
 
topiğime bi baktımmmmm.in cin top oynuyo:((((
ama amaaaa sohbet topiğimizde öksüz ve yetim bırakamyın kızlarrr
burda geyik yapmayın,diet için yazalım sadece
geyik bölümü değil çünkü kapişşşşşş

daha oraya bakamadım ama doğrusun yaniii

ordan da devam ederiz sohbete
 
selam kızlar:3:öncelikle hayırlı olsun topiğiniz:46:benimde 5 kg fazlam var ve aburcuburlarla dahada artıyor kilolar...bende bu maçta olmak
ve 5 kg yi şutlamak istiyorummmmmmmm...:52:

detayları yazın ekleyeyim sizide kilo boy hedef kilo vs.

günaydın sevgili konu sahibem.. sabah 06:45 uyanış 07:20 kahvaltı saati kahvalyıda 1 fincan sallama türk çayı 1 ince dilim yarım yağlı beyaz peynir 5 adet yeşil zeytin 3 adet siyah zeytin 1 haşlanmış yumurta 1 yemek kaşığı kadar süzme bal 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve 1.5 dilim çavdar ekmeği ile kahvaltımı yapmış bulunuyorum şu anda da işteyim ve öğlene kadar sadece yarım litre su ve 1 avuç çiğ badem yiyeceğimm hadi hayırlısı bakalım haa bu arada sabah kalkar kalklmaz da 1 büyük bardak oda sıcaklığındaki suyumu içtim yaklaşık olarak 400 ml alıyor içi

kız okurken yoruldum b u kadar yiyip diyetmi yapıyorsun :60: :60:

bu arada an itibariyle 64.00 kiloyum hedef 61-62 ama 61 olsa daha mutlu olurum sanırım boy:1.68 tabi sabah aç karnına tartılmıştım haftasonu c.tesi full ev temizliği yaptım 4-5 saat pazar da 1 saat tempolu yürüyüş ve koşu yaptım yeme durumu da normaldi abrtmadım zaten ne yediysem fazlasıyla yaktım sanırım

tamam canım eklicem senide akşama listeyeeee

günaydın kızlarr,
ben de katılıuyorum aranıza inşallah, hedefim 60 kg.
başlangıç kg. :68,2 kg.



sabah:1 kase sütün içerisine 10 kuru üzüm-2 ceviz kırdım+yulaf ezmesi

herkese bool eksili günler diliyorum, hayallerimize kavuşmak ümidiyle.:16::16:

ekleyeceğim fadimeciğim çok sevindim geldiğineee :54::54::54::54:

günaydın kızlarrr

1 yıldır kilomu koruyan ben nedendir bilmem 20 günde 5kg almış bulunuyorummm

ama pes etmek yok önce ilk 5 kg vermek sonra diğer 5 kg vermek


şuan kilom 70 kg :50::50::50:

1. hedef 65 kg

2.hedef 60 kg

boyum 1.65 cm

sizlere bugun menü paylaşamıyacağıım

çünkü bu haftayaı allah kabul ederse eğer oruçlu geçermeyi planlıyorumm

herkese bol eksili günler diliyorummmmm

yasminim canımmm eklicem senide bence çoğu ödemdir bu kadar kısa zamanda alınmaz ki bu kadar kiloooo

evet bende şaşırmış durumdayımmm

dediğim gibi adet düzensiliğinden kaynaklanıyor

boyum 1,65

diyet sayfamız hayırlı olsun efendim
ben kendimi diyet sayfasına yazdırıyorum ama
kilo veremiyorum çünkü boğazım durmuyor :50:

ama ama detayları yazsanaaa ekleyelim senide

benimde dün haftasonu malum dönem başladı deli gibi yedim deyim yerindeyse

1,5 kilo fazla tarttı bu sabah tartı cuma akşamına göre :43::43::43::43:

slm kızlar
dün akşam 6dan sonra hiç birşey yemedim sadece meyve yedim
bugünde çok az az yiyorum dikkat ediyorum
annem bile şaşırdı öğlen salatalık,domates peynir yedim
akşama da mantar sotem var yanına pilav yapacam ama ben sadece salata yiyecegim
bugün çok dar gelen bir pantolon giydim patlayacam resmen karın kaslarım agrıdı amacım kendimi kötü hissettirmek
çünkü bu pantalon bana bol bile geliyordu şimdi aldığım kilolardan sonra düğmesi zor kapanıyo
psikolojik baskı yapıyorum kendime
bir de akşam 2 durak önce inip yürüyecegimmmm

bol eksili günler yavrular:46::46::46::46:


vayyyyy çok azimli gördüm yağmurum ama doğru yoldasın bende dar kıyafet giyerim diyete başlarken ciddi faydası oluyır kamçılıyor insanı üstten üstten çıkan yağlar....

dün oğlan babaya gitti

herkes ordaydı anne diyor bi sen yoktun dedi (halaları amcaları)

ha birde anne hiç seni sormadılar dedi

aman boşver oğlum dedim

onlar babanın ve senin akrabaların

ama benim hiç birşeyim değil dedim sen takma bunları dedim

sonra babasına eve gelen öğrt için para ver demiş

adam ne demiş biliyormusnuz kızlarr

masrafların söle dedene o karşılasınnnn

:47::47::47::47::47::47:

yasminim canım arkadaşım iyiki kurtuluyorsun bu adamdan yaa gerçekten yazık harcadığın emeklere ama nerden dönsen kardır öyle değilmi

hoşgeldinnn zelişşşş özledik yaaaa

bi şu kiloloarı verelimde formda kalmak kim istemezkiii,

ben sabah tartıldım 61,1 çıktım babyy

1,62 boyum şekercimmmmm

oyy yirimmmm seniii

tamam şekerimmm ekleyeceğim akşama listeyeeee

zelişim benide ekle bebem
boyum 1-62
şu an ki kilom 65
ulaşmak istediğim kilo 55
çok zor biliyorum ama 10 kilo vermek idealim

ekliyorum yağmurummmmmm
 
Zeliş ben aynıyım kiloda şekerim

vefa bütün gün oruçlu idim şimdi söylenecek lafmıydı oooo vicdan yapacam akşammm :44:
 
Evet fıstıklar liste oluşturuldu...

Yazdığım saate bir bakarsanız akşam akşam sizler evde keyif yaparken bu iş için seferber olmuş durumdayım :60:

Kıymet bilin tamam mı :60: :60:

Eksiklerde yarın sabah bildirsin lütfen... Bi zahmet yani...
 
Son düzenleme:
selamlarrrr selamlarrrr

amanda amannnn kimler kimler burdaymış :1::1::1::1::1::1:

bugün çok fena başladım haftaya fıstıklarım inanılmazdı ya sabah beri

nefes alamadım ancak gözümü açtım kendimi buraya attımmm

herkesler iyidir umarımmmm

liliylen görüştük dünde bugünde ondan biliyorum üyelik sorunlarını ama bir gelişme oldumu gelebiliyor mu buraya

haftasonu tablo yapmayı öğrendim giriş sayfasına ekledim görmüşsünüzdür

kiloları yazdıysanız akşama hepsini eklerim tek tek kurallar kısmından memnunmuyuz sorun var mı sizce

birde şunu eklemek istiyorum hedef kiloya ulaştıktan sonrada yeni hedefler kiloyu korumak olacak ne dersiniz...
teşekkür ederim cancazım eklemişsin listeye.

Evet fıstıklar liste oluşturuldu...

Yazdığım saate bir bakarsanız akşam akşam sizler evde keyif yaparken bu iş için seferber olmuş durumdayım :60:

Kıymet bilin tamam mı :60: :60:

Eksiklerde yarın sabah bildirsin lütfen... Bi zahmet yani...
ellerine sağlık canımcım, inşallah hep beraber vereceğiz yağları:8::8::8:
 
Zeliş ben aynıyım kiloda şekerim

vefa bütün gün oruçlu idim şimdi söylenecek lafmıydı oooo vicdan yapacam akşammm :44:
ayyy bilmiyordum kuzucum niyetli olduğunuu :17::17::17::17::17:
Evet fıstıklar liste oluşturuldu...

Yazdığım saate bir bakarsanız akşam akşam sizler evde keyif yaparken bu iş için seferber olmuş durumdayım :60:

Kıymet bilin tamam mı :60: :60:

Eksiklerde yarın sabah bildirsin lütfen... Bi zahmet yani...

ellerine sağlık zelişimmmm:54::54::54::54:
 
Back
X