-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Bu Maç Bizim Olacak.....
- Konu Sahibi z_e_l_i_s
- Başlangıç Tarihi
- 9 Haziran 2012
- 15.512
- 8.653
- 248
sorma yaaa ama iyiye gitmiyorum ben işler biriktikçe birikiyor
birde güncel anlamda imalatı da takip etmem gerekiyor benim
ben son zamanlarda iyice koptum işten güçtennnn
hoş sebepsiz değil bunar canımı sıkan bazı durumlar var şirkette onunda etkisi var yaniiii
neeeee 5 kilomuuuu aman allahım yaaaa 1 ay gecikti diyeee
ama hepsi yağ değildir yasmin ödemdir muhtemelennnn
kızzz bir simitlen akşam ettin heeeee
bende var şirketle sıkıntı günlerrrrrr
burası bazen boğuyor beniiiiiiiiiii
ama yapcak bişi yokkkkkkkkk
ödem canm şiş vucut hala
haftaya 2 günlük detoks yapacam bakalım araştıyorummmmmm
- 20 Eylül 2007
- 9.880
- 3.782
- 448
ben üstündeyken benimkiii gülüyooo gülmesii sinirimiii bozduuuu
bende bıraktımmm
sen de adamın karşısında yapmasaydın canım gülüyorsa
- 9 Haziran 2012
- 15.512
- 8.653
- 248
daha akşam olmadı kjiiiisorma yaaa ama iyiye gitmiyorum ben işler biriktikçe birikiyor
birde güncel anlamda imalatı da takip etmem gerekiyor benim
ben son zamanlarda iyice koptum işten güçtennnn
hoş sebepsiz değil bunar canımı sıkan bazı durumlar var şirkette onunda etkisi var yaniiii
neeeee 5 kilomuuuu aman allahım yaaaa 1 ay gecikti diyeee
ama hepsi yağ değildir yasmin ödemdir muhtemelennnn
kızzz bir simitlen akşam ettin heeeee
Ewett söylemiştin, senin işin daha zor....
Tatlı telaşlar tabiiii
Yaww diyet topiğini geyik topiğine çewirdik..
Diğer yere geçelim, diyetle ilgili bişi olunca yazalım buraya..
Sayfalar ilerliyor kafa karışıyor
bencedeee ben uçtum oraya
ne oldu yasminn
ne olacak zayıflama
ben üstündeyken benimkiii gülüyooo gülmesii sinirimiii bozduuuu
bende bıraktımmm
neyin üstünde idinnnnnnn
anlamdımmmmmm
- 20 Eylül 2007
- 9.880
- 3.782
- 448
bende var şirketle sıkıntı günlerrrrrr
burası bazen boğuyor beniiiiiiiiiii
ama yapcak bişi yokkkkkkkkk
ödem canm şiş vucut hala
haftaya 2 günlük detoks yapacam bakalım araştıyorummmmmm
bak o detoksa eşlik edebilirim neden haftaya ki
oruç nedeniyle dimi
tamam araştıralım ama uğraştırmasın hazırlıklarıyla yasmin tamam mııı
zaanım yok kızzzzz
daha akşam olmadı kjiiii
bencedeee ben uçtum oraya
da ne planların var akşama kadarrrr
simit bitti demi gerisi yokkk demiiiiii
ne olacak zayıflama
neyin üstünde idinnnnnnn
yasmin bence o kiloları çabuk aldığın göre çabuk verirsinn
ben sana inanıyorum
yürüyüş falan da yapıyosun senn
yasmin bence o kiloları çabuk aldığın göre çabuk verirsinn
ben sana inanıyorum
yürüyüş falan da yapıyosun senn
inşallah canmmmm
emek olmadan yemek olmazzzzzzzzzzzzzzz
bende var şirketle sıkıntı günlerrrrrr
burası bazen boğuyor beniiiiiiiiiii
ama yapcak bişi yokkkkkkkkk
ödem canm şiş vucut hala
haftaya 2 günlük detoks yapacam bakalım araştıyorummmmmm
Ne gülüyon valla o kilodaydım, ve böyle listede yapmadım zayıflamak için..
Benim ki şanstı herhalde.. Birden gitti kilolarımm...
Ya ben kaç kiloyum yaaa dur tartılcam ben buyyuk patron gittiiiii odasında tartı var
- 9 Haziran 2012
- 15.512
- 8.653
- 248
kendi istedisen de adamın karşısında yapmasaydın canım gülüyorsa
gelde anlatayımmmne olacak zayıflama
neyin üstünde idinnnnnnn
da ne planların var akşama kadarrrr
simit bitti demi gerisi yokkk demiiiiii
2 tane hıyar var yermisinnn
- 7 Aralık 2011
- 11.173
- 7.225
- 448
teşekkür ederiz canımmm
örnek ara öğünleri tuttum
yasmin kaynak sağlamm çarşamba-perşembe-cuma 3 gün makbul olanıymış tam ortası böyle oluyormuşş
bu arada sorduğum zat oruç tutucaz hocam kesin bilgi verir misiniz dedim
arkadaşlarını topla birlikte iftar yaparıs dedii
sizi de çağırdı yaneee
ben onu kullanmıyorum artıkın bikereee
eşim bana süpris hediye diye almıştıdaa
afiyet olsunnn canımm
bende tarhana çorba
yarım simit
domates salatalık 3 zeytin kibrit kutusu peynir yedim
En sondakiii yazı aynııı benim ölçüm tekniğimmm
Sabah
2 yemek kaşığı lor peynirinin içine 4-5 dal dereotu ve 4+5 dal maynadonu doğruyorum
1 haşlanmış yumurta
1 bardak yeşilçay (şekersiz, istersen değişik çaylar ekleyebilirsin, bazen ekliyorum)
1 dilim tam buğday ekmeği yada çavdar ekmeği
Ara
Meyve veya yoğurt veya salatalık veya 1 avuç çerez (leblebi baden fındık üzüm vs..)
Öğlen
Sebze yemeği + yoğurt + salata veya
ızgara + yoğurt + salata veya
haşlanmış makarna (yağ ve tuz yok) + yoğurt / salata veya
1simit + ayran veya
2 yumurta ve sebzeler ile yapılan yağsız omlet + ayran
vb...
Ara
Meyve veya yoğurt veya salatalık
Akşam
En geç saat 7 de yemek kaydı ile öğlen menüsünden birini tercih ediyorum ama öğlen simit ayran yediysem akşam mutlaka sebze yemeği yiyorum...
Eğer acıkırsam yeşilçay ile 1 adet yeşil elma yiyorum... Yeşil çay ve yeşil elmanın ödem sökücü özelliği var, mutlaka her gün 1 tane öneririm...
ne olacak zayıflama
neyin üstünde idinnnnnnn
ayyy kızlarrr, ne çok konuşmuşsunuz ayol yetişemedim hızınıza, yemeğini yiyen herkese afiyet olsun. Yarın oruç tutacakları Allah kabul etsin. Pazartesiye tüm herkese -500 gr. lar göstersin Allahım.Ne gülüyon valla o kilodaydım, ve böyle listede yapmadım zayıflamak için..
Benim ki şanstı herhalde.. Birden gitti kilolarımm...
Ya ben kaç kiloyum yaaa dur tartılcam ben buyyuk patron gittiiiii odasında tartı var
Herkese kolaylıklar diliyorum işlerinde kızlarr, topluca işten atılmadan önce accık çalısak iyi olucak sanırım
- 9 Haziran 2012
- 15.512
- 8.653
- 248
sağol canım sanada kolay gelsinnn:18::18::18::18::18:ayyy kızlarrr, ne çok konuşmuşsunuz ayol yetişemedim hızınıza, yemeğini yiyen herkese afiyet olsun. Yarın oruç tutacakları Allah kabul etsin. Pazartesiye tüm herkese -500 gr. lar göstersin Allahım.
Herkese kolaylıklar diliyorum işlerinde kızlarr, topluca işten atılmadan önce accık çalısak iyi olucak sanırım
Ewettt kızlarrrr tartıldım az önce ve kilomu açıklıyorum...
Öğlen yemeğini yedikten sonra tartılmış oldum ama olsunnnn...
53.2 kiloyummmm
hiçç kıskanmadım kiii
sağol canım sanada kolay gelsinnn:18::18::18::18::18:
hiçç kıskanmadım kiii
Farkındayımmmm
Benzer Konular
