Bu Maç Bizim Olacak.....

SunSet_ · 14 Mayıs 2014

E_LANORA .!.:
Günaydın kızlar bende menümü paylaşayım

bir tabak ıspanak yemegi
yarım porsiyon erişteli mercimek çorbası
rus salatası çok az
ekmek sıfır
ama hemen şişiyorum ve ekmeksiz doyuyorum
bir de kaçamak yaptım kızıma dondurma alırken kendime de aldım((((

sabahta çegrek ekmek arası peynir şekersiz çay içtim
şimdide şekersiz bir nescafe içtim

afiyet olsun e_lanora yemeği nasıl yiyorsun peki hızlı hızlı yersen ya da yeteri kadar çiğnemezsen şişkinlik yapması normal nette okumuştum her lokmayı en az20 normalde 30-40 kez çiğnemek gerekiyormuş zaten çok çiğneyince hem yavaş yemiş oluyı-orsun hem de daha az yiyorsun dene bence..

vefa84 · 14 Mayıs 2014

ftemiz .!.:
günaydın kızlarr
zencefil-zerdeçal-tarçınlı yoğurt
salata ve 3-4 çatal taşlık yedim.

ayrıca parkta 20 dakika yürüyüş+15 dakika spor aletleri ile spor yaptım
pazartesiye inşallah-500 çıkacağım, şimdilik öyle gözüküyor, inşallah bozmam.

baklavayı yemeseydinnn vicdan yaptın değilmii

akşam çok güzel beslenmişsin telefi yapılmış anlaşılan canım

cbn .!.:
günaydın diyeceğim ama gün sadece bize mi aydı acaba çoooook kötüyüm yaa ağlıyorum 2.kore olayı ülkemizde oldu Allah rahmet eylesin tüm ölenlerimize...

amin canımmm çok zorrr

E_LANORA .!.:
Günaydın kızlar bende menümü paylaşayım

bir tabak ıspanak yemegi
yarım porsiyon erişteli mercimek çorbası
rus salatası çok az
ekmek sıfır
ama hemen şişiyorum ve ekmeksiz doyuyorum
bir de kaçamak yaptım kızıma dondurma alırken kendime de aldım((((

sabahta çegrek ekmek arası peynir şekersiz çay içtim
şimdide şekersiz bir nescafe içtim

afiyet olsun yağmur bende akşam kalan tiramusu vardı ondan tırtıkladım azıcıkk :17:

akşam şehriye çorbası
yoğurtlu közlenmiş salata yedim

sabah bir dilim ekmek 2 ince peynir 2 zeytin salatalık domates yedim yeşil çay içtim

el_miray · 14 Mayıs 2014

cbn .!.:
afiyet olsun e_lanora yemeği nasıl yiyorsun peki hızlı hızlı yersen ya da yeteri kadar çiğnemezsen şişkinlik yapması normal nette okumuştum her lokmayı en az20 normalde 30-40 kez çiğnemek gerekiyormuş zaten çok çiğneyince hem yavaş yemiş oluyı-orsun hem de daha az yiyorsun dene bence..

ben varya etrafımdaki insanları yemek yemekten soguturum o derece çok ciğnerim...hatta eşim saymış bir gün bir lokmayı 18 kere çevirmişim çok ciğnerim yani.şunu demek istiyorum sanırım midem küçülüyor almıyor artık yani ekmek yemeden de doyabiliyorum artık.ve şekersiz çay kahve içebiliyorum bunlar çok güzel

vefa84 · 14 Mayıs 2014

cbn .!.:
afiyet olsun e_lanora yemeği nasıl yiyorsun peki hızlı hızlı yersen ya da yeteri kadar çiğnemezsen şişkinlik yapması normal nette okumuştum her lokmayı en az20 normalde 30-40 kez çiğnemek gerekiyormuş zaten çok çiğneyince hem yavaş yemiş oluyı-orsun hem de daha az yiyorsun dene bence..

kesinlikle katılıyorum canımm

birde ben sabah öğünümü ikiye ayırdımm çünkü 6,30 da kalkıyorum acıkıyor vücut

8,30 gibi kahvaltımın yarısını 10 gibi diğer yarısını yiyorum

acıkırsam ögle yemeğine kadar ufak bi atıştırma yapıyorum yoksa ögle yemeğine saldırıda bulunuyorumm

ftemiz · 14 Mayıs 2014

cbn .!.:
günaydın diyeceğim ama gün sadece bize mi aydı acaba çoooook kötüyüm yaa ağlıyorum 2.kore olayı ülkemizde oldu Allah rahmet eylesin tüm ölenlerimize...

ay evet yaaa, diyecek kelime bulunamıyor maalesef, ölenlere Rahmet, geride kalanları bol sabırlar diliyorum. Daha da devam ediyor herhalde çalışmalar, Allahım inşallah yardımcıları olsun onların da.

yasemin8085 .!.:
1 tanesinin tadı aynı

3 tanesinin tadı aynı

1 adet baklavı yedin mi gözün hakkını gidermiş olursun

3 tane baklava yedinmi sana yağ kütlesi olarak döner bebemmmm

günaydınnn

sorma ya sabah sabahhhh

tüm ölenlere allah rahmet eylesinnn

aynen öyle oldu canım, homini gırlak boğazım dayanamadım işte, ama akşam dengeledim sanırım, salata ile geçiştirdim, spor yaptım.

yasemin8085 .!.:
günayıdn kızlarrrrr

dün akşam menüm

1 kase tavuk çorba
4-5 tavuk kanat ızgara
4-5 yk yoğurtlu karnabahar
4-5 yk salata

ara

5 tane yeşil erik

ve 3 lt su içtimmmm

sahurda 500 ml su içtim yatıım

Afiyet olsun, güzel menü, orucunu da Allah kabul etsin canım.

E_LANORA .!.:
Günaydın kızlar bende menümü paylaşayım

bir tabak ıspanak yemegi
yarım porsiyon erişteli mercimek çorbası
rus salatası çok az
ekmek sıfır
ama hemen şişiyorum ve ekmeksiz doyuyorum
bir de kaçamak yaptım kızıma dondurma alırken kendime de aldım((((

sabahta çegrek ekmek arası peynir şekersiz çay içtim
şimdide şekersiz bir nescafe içtim

Afiyet şeker olsun canım, akşam güzel, sabah da az olmuş sankim, fırsat mı bulamadın, domates-salatalık-maydanoz ekleyebilsen süper olurdu, ekmeğinin yanına. Çalışınca insan fırsat bulamıyor tabii böyle kahvaltılara ama, aslında akşamndan hazırlasak olur diye düşünüyorum.
Ben yulaf ezmesi+8 kuru üzüm+2 ceviz ve sütle yaptım kahvaltımı, hem hafif oluyor, hem de tok tutuyor beni.

SunSet_ · 14 Mayıs 2014

E_LANORA .!.:
ben varya etrafımdaki insanları yemek yemekten soguturum o derece çok ciğnerim...hatta eşim saymış bir gün bir lokmayı 18 kere çevirmişim çok ciğnerim yani.şunu demek istiyorum sanırım midem küçülüyor almıyor artık yani ekmek yemeden de doyabiliyorum artık.ve şekersiz çay kahve içebiliyorum bunlar çok güzel

hıımmm ne güzel ben de midemin küçüldüğünü hissediyorum ne kadar aç olsam da küçük bir tabakla doyuyorm hemen kendimi bir zamnalar az yemeye alıştırdım ondan beri böyleyim bence çok güzel bir alışkanlık amaaaaa ekmeksiz olmaz yaa hele kahvaltıda 1 dili de olsa yiyorum ama çavdar ekmeği ya da tam buğday ekmeği alıyorum fınıdan akşamları da kestim ekmek yemeyi yemiyorum arttık

SunSet_ · 14 Mayıs 2014

vefa84 .!.:
kesinlikle katılıyorum canımm

birde ben sabah öğünümü ikiye ayırdımm çünkü 6,30 da kalkıyorum acıkıyor vücut

8,30 gibi kahvaltımın yarısını 10 gibi diğer yarısını yiyorum

acıkırsam ögle yemeğine kadar ufak bi atıştırma yapıyorum yoksa ögle yemeğine saldırıda bulunuyorumm

ama şöyle birşey de var vefacıkk kahvaltının anlamı uyandıktan hemen sonra 1 saat içinde yapılmasıdır böylece metabolizman o andan itibaren gün içinde durmadan çalışır eğer imkanın varsa maden 6.30 da kalkıyorsun daha erken yapmaya çalış kahvaltını geceden hazırlarsan hem de sabah çok vakit kaybetmek zorunda kalmazsınn

myheart1 · 14 Mayıs 2014

cbn .!.:
günaydın diyeceğim ama gün sadece bize mi aydı acaba çoooook kötüyüm yaa ağlıyorum 2.kore olayı ülkemizde oldu Allah rahmet eylesin tüm ölenlerimize...

cbn .!.:
201 cann 201 hayat 201 söen yuva... daha ne olsun bu sadece asıllar bir de bu çaresiz insanlarımızın yakınları 200x4 en az ülkemizin başı sağolsunn ama bunun açıklamasını hesabını nasılş verecekler nasıl söndürecekler o yürek yangınını sözün bittiği yerdeyizz

cbn .!.:
bunları yani böyle haberleri görünce biz nelerle uğraşıyoruz diyorum millet orda canıyla derdinde ben ne yediğimin ne içtiğimin derdindeyim zaten dünden beri rahatsızdım akşam yemek yemedim ama sabah kahvaltı yaptım

Günaydın kızlar

burnuma resmen kömür kokusu geliyor bugün

Allah rahmet eylesin hepsine, ailelerine sonsuz sabırlarr

Allah'tan oruç tutuyorum bu şekilde içimden bişey yemek gelmiyor zaten benmm

el_miray · 14 Mayıs 2014

cbn .!.:
hıımmm ne güzel ben de midemin küçüldüğünü hissediyorum ne kadar aç olsam da küçük bir tabakla doyuyorm hemen kendimi bir zamnalar az yemeye alıştırdım ondan beri böyleyim bence çok güzel bir alışkanlık amaaaaa ekmeksiz olmaz yaa hele kahvaltıda 1 dili de olsa yiyorum ama çavdar ekmeği ya da tam buğday ekmeği alıyorum fınıdan akşamları da kestim ekmek yemeyi yemiyorum arttık

ekmek yalnız sabah yiyorum
akşam erişteli mercimek çorbasıyla dengeledim mesela ekmegi
alışkanlık edinmek gerek tabi
hafta sonu annemin günü var ona da katılmamı düşünüyorum yoksa dayanamam pasta börek:)
evet bende tam bugday ekmegi alıcam sabahlarıda onu yiyecegim

vefa84 · 14 Mayıs 2014

cbn .!.:
ama şöyle birşey de var vefacıkk kahvaltının anlamı uyandıktan hemen sonra 1 saat içinde yapılmasıdır böylece metabolizman o andan itibaren gün içinde durmadan çalışır eğer imkanın varsa maden 6.30 da kalkıyorsun daha erken yapmaya çalış kahvaltını geceden hazırlarsan hem de sabah çok vakit kaybetmek zorunda kalmazsınn

evet ama sabah 06,30 da zor kalkıyorum zaten

birde ben ayıkmadan tık diye kahvaltıya oturanlardan değilim maleseff

benim eşimde oğluşda öle ailecek

myheart1 .!.:
Günaydın kızlar

burnuma resmen kömür kokusu geliyor bugün

Allah rahmet eylesin hepsine, ailelerine sonsuz sabırlarr

Allah'tan oruç tutuyorum bu şekilde içimden bişey yemek gelmiyor zaten benmm

amin sabır versin myheart :14:

SunSet_ · 14 Mayıs 2014

E_LANORA .!.:
ekmek yalnız sabah yiyorum
akşam erişteli mercimek çorbasıyla dengeledim mesela ekmegi
alışkanlık edinmek gerek tabi
hafta sonu annemin günü var ona da katılmamı düşünüyorum yoksa dayanamam pasta börek:)
evet bende tam bugday ekmegi alıcam sabahlarıda onu yiyecegim

çavdar ekmeği de al denemiş olursun benm aldığım fırn öyle güzel ekmek yapıyor ki hiç tahıllı ekmek demezsim yumuşacık ve çok lezzetli miss miss

myheart1 · 14 Mayıs 2014

yasemin8085 .!.:
günayıdn kızlarrrrr

dün akşam menüm

1 kase tavuk çorba
4-5 tavuk kanat ızgara
4-5 yk yoğurtlu karnabahar
4-5 yk salata

ara

5 tane yeşil erik

ve 3 lt su içtimmmm

sahurda 500 ml su içtim yatıım

dün akşam iş çıkışı arkadaşla burger den 1 külah dondurma aldık

akşam biraz bonfile et az bi parça az patates püresi ekmek yok

bu kadar az da çekirdekk - yerken farkettim rejime olduğumu

sonra bıraktım

sahurda sıfır yemek midem almıyor yaa

gece yatmadan yiyim dedmm yokk istemiyor bünyee :50:

SunSet_ · 14 Mayıs 2014

cbn .!.:
çavdar ekmeği de al denemiş olursun benm aldığım fırn öyle güzel ekmek yapıyor ki hiç tahıllı ekmek demezsim yumuşacık ve çok lezzetli miss miss

bir de güne niye katımıcan mı katıl bence az az bire parça birer lokma ye ondan bişey olmaz sonra eve gel bir güzel temizlik yap 2-3 saat filan o pastalardan böreklerden eser kalmaz :34:

ftemiz · 14 Mayıs 2014

vefa84 .!.:
baklavayı yemeseydinnn vicdan yaptın değilmii

akşam çok güzel beslenmişsin telefi yapılmış anlaşılan canım

amin canımmm çok zorrr

afiyet olsun yağmur bende akşam kalan tiramusu vardı ondan tırtıkladım azıcıkk

akşam şehriye çorbası
yoğurtlu közlenmiş salata yedim

sabah bir dilim ekmek 2 ince peynir 2 zeytin salatalık domates yedim yeşil çay içtim

evet canım vicdan yaptım, zaten yedikten hemen sonra pişman oldum.
Senin de çok güzel canım menün.

E_LANORA .!.:
ben varya etrafımdaki insanları yemek yemekten soguturum o derece çok ciğnerim...hatta eşim saymış bir gün bir lokmayı 18 kere çevirmişim çok ciğnerim yani.şunu demek istiyorum sanırım midem küçülüyor almıyor artık yani ekmek yemeden de doyabiliyorum artık.ve şekersiz çay kahve içebiliyorum bunlar çok güzel

ay keşke ben de yapabilsem, ne güzel alıştırmışsın kendini, çok güzel bir davranış bence.

vefa84 .!.:
kesinlikle katılıyorum canımm

birde ben sabah öğünümü ikiye ayırdımm çünkü 6,30 da kalkıyorum acıkıyor vücut

8,30 gibi kahvaltımın yarısını 10 gibi diğer yarısını yiyorum

acıkırsam ögle yemeğine kadar ufak bi atıştırma yapıyorum yoksa ögle yemeğine saldırıda bulunuyorumm

iyi fikir canım seninki de, ben de 6,30 kalkıyorum, 7 de yapıyorum kahvatıyı, 10 gibi yeşilçay ve ara öğün, 12 de öğle yemeği.

myheart1 .!.:
Günaydın kızlar

burnuma resmen kömür kokusu geliyor bugün

Allah rahmet eylesin hepsine, ailelerine sonsuz sabırlarr

Allah'tan oruç tutuyorum bu şekilde içimden bişey yemek gelmiyor zaten benmm

Aminnnnnnn.
Allah kabul etsin canım orucunu.

myheart1 · 14 Mayıs 2014

ftemiz .!.:
evet canım vicdan yaptım, zaten yedikten hemen sonra pişman oldum.
Senin de çok güzel canım menün.

ay keşke ben de yapabilsem, ne güzel alıştırmışsın kendini, çok güzel bir davranış bence.
iyi fikir canım seninki de, ben de 6,30 kalkıyorum, 7 de yapıyorum kahvatıyı, 10 gibi yeşilçay ve ara öğün, 12 de öğle yemeği.

Aminnnnnnn.
Allah kabul etsin canım orucunu.

Sağol canımm......

vefa84 · 14 Mayıs 2014

myheart1 .!.:
dün akşam iş çıkışı arkadaşla burger den 1 külah dondurma aldık

akşam biraz bonfile et az bi parça az patates püresi ekmek yok

bu kadar az da çekirdekk - yerken farkettim rejime olduğumu sonra bıraktım

sahurda sıfır yemek midem almıyor yaa

gece yatmadan yiyim dedmm yokk istemiyor bünyee

balım Allahım kabul etsin orucunu

keşke yeseydin biraz diriencin kalmaz bak akşama paşan evde seni beklerr

myheart1 · 14 Mayıs 2014

vefa84 .!.:
balım Allahım kabul etsin orucunu

keşke yeseydin biraz diriencin kalmaz bak akşama paşan evde seni beklerr

genelde sahurda bişey yiyemiyorum ben zatenn

akşama da iftara davetliyim zatii

paşa anneannede kalacak malesef :50:

sabah tutturdu zaten anne işe gitme diyeee :50:

myheart1 · 14 Mayıs 2014

myheart1 .!.:
genelde sahurda bişey yiyemiyorum ben zatenn

akşama da iftara davetliyim zatii

paşa anneannede kalacak malesef

sabah tutturdu zaten anne işe gitme diyeee

bu arada ben hala tartımı yaptıramadımmm

tartılamıyomm yaaa :47:

frenzy80 · 14 Mayıs 2014

myheart1 .!.:
dün akşam iş çıkışı arkadaşla burger den 1 külah dondurma aldık

akşam biraz bonfile et az bi parça az patates püresi ekmek yok

bu kadar az da çekirdekk - yerken farkettim rejime olduğumu sonra bıraktım

sahurda sıfır yemek midem almıyor yaa

gece yatmadan yiyim dedmm yokk istemiyor bünyee

bende yiyemiyorum sahurda

o yüzden bir bardak su içip yattımmmmmmm

myheart1 .!.:
genelde sahurda bişey yiyemiyorum ben zatenn

akşama da iftara davetliyim zatii

paşa anneannede kalacak malesef

Sabah tutturdu zaten anne işe gitme diyeee

oy oy kuzum benimmmmmmmmm yaaaaaaa

frenzy80 · 14 Mayıs 2014

myheart1 .!.:
bu arada ben hala tartımı yaptıramadımmm

tartılamıyomm yaaa

kilo sorunu olmayıncaaaaaaaaaaaaaAAAAAAAAAAAAAAA

Bu Maç Bizim Olacak.....

sevmek en uzun kelime..

Popüler Üye

MİRAY ADA % ELA SU......KIZLARIM HERŞEYİM

Popüler Üye

Guru

sevmek en uzun kelime..

sevmek en uzun kelime..

Aktif Üye

MİRAY ADA % ELA SU......KIZLARIM HERŞEYİM

Popüler Üye

sevmek en uzun kelime..

Aktif Üye

sevmek en uzun kelime..

Guru

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular