Bu Maç Bizim Olacak.....

ftemiz · 20 Mayıs 2014

vefa84 .!.:
bende yapmadım iştah kapatmaya çalışıyorum yasemin
benimde kahvaltı çantada bekliiiii

günaydın şekercimmm

afiyet olsunnn

bir avuç üzüm 100 kalori bir kaseyi sen düşünn

gözümden kaçmaz

ii bariii

ona yedirmekten kendi iştahım kapandıı yiyemedim

3-4 saat avm turladık yorulduk pestilimiz çıktı

bende tutmak istiyorum aslında ama

migrenimden korkuyorum oruç içim yaa

istesem de 1 kase kuru üzüm yiyemem, sevmem ki zati, sadece yulaf ezmesine tat versin diye koyuyorum canım.
Allah kabul etsin kızlar, ne güzel kazalarınızı tutuyorsunuz, aynen ben de başağrısından korkuyorum yaaa.:26::26:

el_miray · 20 Mayıs 2014

Günaydınnnn burdasınız demek
benim amasra gezim yattı şehir dışından akrabalarım geldi
sürpriz yapmışlar bana bu daha iyi oldu ananem teyzem filan geldiler
artık başka bahara kaldı amasra

diete devam ediyorum ödem attığımı hissediyorum yavaş yavaş
sizler nasılsınız

ftemiz · 20 Mayıs 2014

cbn .!.:
tatlımmm teşekkür edrim sana da tebrikler ama kırmızı et değil cnm tavuk etiydi benm yediğim önce suda haşladım sonra az yağda çevirdim kavurma dediğim o yani yanlış anlaşılmasın beyaz et de mi yasak proteini nerden alcaz kuzum yaa ben zaten kırmızı eti çok nadir yiyorum ayda 1-2 kere filan

ayda 1-2 kere olur canım, tavuk eti de haklısın, biraz daha hafif olur kırmızı ete göre, diyet listelerinde genelde 100 gr. et olur ama bilemedim, myheart ısrarla et yeme dedi, kızlara bir soralım bakalım?
kızlarrr, diyette et yasak mı?

frenzy80 · 20 Mayıs 2014

LiLyaNa_ .!.:
Var kilo sorunu nasıl yok ya göbeği görmüyosun sen oturunca

face gördükkkkk maşallahın vardıııııııı

ftemiz .!.:
günaydın canım,
Biz dün de çalıştık canım, o yüzden bugün alışkınım işe.
Sabah kahvaltın güzel canım, spor yapman da ayrıca süper olmuş, tebrikler.

günaydın kaçak, bizi bırakıp gittin.

aaaa oldu mu şimdi, ben de pazar günü saldım gerçi de, neyse gün toparlanma günü canım, hemen dikkat etmeye başla lütfen, yoksa pazartesi üzülürsün.

Evet çok tatlı zatii, ben de az yedim canım.

canım kahvaltını bekletme bence, sonra metabolizman durur biliyosun
Akşam da iyiymiş, yoğurt ekleseydin yanına.

önceki kaçtı canım?
Çizi de olmamış sankim:26: gerçi senin kg. problemin yoktu değil mi, yanlış hatırlamıyorum.

kavurma mı dedi biri Bak eti yasak etti myheart, duymasın kızar, bu akşam da bende var, sulu salçalı et yemeği artık ne yicem bilmem, azıcık yerim.

eklemedim yoğurttttttttttttt

vefa84 .!.:
bende yapmadım iştah kapatmaya çalışıyorum yasemin
benimde kahvaltı çantada bekliiiii

günaydın şekercimmm

afiyet olsunnn

bir avuç üzüm 100 kalori bir kaseyi sen düşünn

gözümden kaçmaz

ii bariii

ona yedirmekten kendi iştahım kapandıı yiyemedim

3-4 saat avm turladık yorulduk pestilimiz çıktı

bende tutmak istiyorum aslında ama

migrenimden korkuyorum oruç içim yaa

sence kapanır mı bizim iştahhhhhhhhhhhhhhhhhh

ftemiz .!.:
tebrikler canım, ama keşke cıss yapmasaydın, verdiklerini geri almışın. Tekrar sil baştan devam edeceksin bu hafta, ah bu cısslar olmasa zati, gidecek kg. lar da maalesef dayanamıyoz.

ah ah o cıslarrrrrrrrrrrrrrrrrrr:26::26:

SunSet_ · 20 Mayıs 2014

E_LANORA .!.:
Günaydınnnn burdasınız demek
benim amasra gezim yattı şehir dışından akrabalarım geldi
sürpriz yapmışlar bana bu daha iyi oldu ananem teyzem filan geldiler
artık başka bahara kaldı amasra

diete devam ediyorum ödem attığımı hissediyorum yavaş yavaş
sizler nasılsınız

günaydın yağmurcuğumm çok şükür iyiiyim benn tatil planı için üzüldüm bir haftasonunu ayarlar inş. gidersiniz cnm

LiLyaNa_ · 20 Mayıs 2014

ftemiz .!.:
günaydın canım,
Biz dün de çalıştık canım, o yüzden bugün alışkınım işe.
Sabah kahvaltın güzel canım, spor yapman da ayrıca süper olmuş, tebrikler.

günaydın kaçak, bizi bırakıp gittin.

aaaa oldu mu şimdi, ben de pazar günü saldım gerçi de, neyse gün toparlanma günü canım, hemen dikkat etmeye başla lütfen, yoksa pazartesi üzülürsün.

Evet çok tatlı zatii, ben de az yedim canım.

canım kahvaltını bekletme bence, sonra metabolizman durur biliyosun
Akşam da iyiymiş, yoğurt ekleseydin yanına.

önceki kaçtı canım?
Çizi de olmamış sankim:26: gerçi senin kg. problemin yoktu değil mi, yanlış hatırlamıyorum.

kavurma mı dedi biri Bak eti yasak etti myheart, duymasın kızar, bu akşam da bende var, sulu salçalı et yemeği artık ne yicem bilmem, azıcık yerim.

Ben geçen sene 50 kiloydum, şimdi 53 kiloyum..
Vücut sıkılaştırmaya ihtiyacım var benim daha çok...

frenzy80 · 20 Mayıs 2014

E_LANORA .!.:
Günaydınnnn burdasınız demek
benim amasra gezim yattı şehir dışından akrabalarım geldi
sürpriz yapmışlar bana bu daha iyi oldu ananem teyzem filan geldiler
artık başka bahara kaldı amasra

diete devam ediyorum ödem attığımı hissediyorum yavaş yavaş
sizler nasılsınız

günaydınnn cnmmmmmmm

kaç kilo verdinnnnnnnnnnnnnnnnnn :27:

:26::26:

vefa84 · 20 Mayıs 2014

ftemiz .!.:
tebrikler canım, ama keşke cıss yapmasaydın, verdiklerini geri almışın. Tekrar sil baştan devam edeceksin bu hafta, ah bu cısslar olmasa zati, gidecek kg. lar da maalesef dayanamıyoz.

evet bugün o yüzden cezalıyımmmmm

E_LANORA .!.:
Günaydınnnn burdasınız demek
benim amasra gezim yattı şehir dışından akrabalarım geldi
sürpriz yapmışlar bana bu daha iyi oldu ananem teyzem filan geldiler
artık başka bahara kaldı amasra

diete devam ediyorum ödem attığımı hissediyorum yavaş yavaş
sizler nasılsınız

günaydın yağmur tatil modundan çıkamıyorummm

yasemin8085 .!.:
face gördükkkkk maşallahın vardıııııııı

eklemedim yoğurttttttttttttt

sence kapanır mı bizim iştahhhhhhhhhhhhhhhhhh

ah ah o cıslarrrrrrrrrrrrrrrrrrr:26::26:

bencede birass zorrr :1:

SunSet_ · 20 Mayıs 2014

LiLyaNa_ .!.:
Ben geçen sene 50 kiloydum, şimdi 53 kiloyum..
Vücut sıkılaştırmaya ihtiyacım var benim daha çok...

tatlım youtube de bir site var bloglates diye orda bir kız var muhteşem videolar var onlara bir bak istersen her yerin için ayrı bir video var bir de çok kolay ve pratik b,r yöntem var ip atla çoook ciddiyim ip atlamak hem kilo verdirir hem de sıkılaşmanı sağlar ve imkanın varsa koşşşş durma koşşş ben koşuyorum ve çok memnunum halimden bacakların karnın heryein sıkılıaşyorr ama bacaklar mükemmel oluyor

SunSet_ · 20 Mayıs 2014

cnm spor yaptın mı bu kiloları verirken 1300 gr ne demek 1 haftada ben yarısını bile veremedim ama ben adettim geçen hafta gerçi hala bitmiş değil 5.günüm bgn kızz ne yedin ne içtin azcık anlat yaaa çatladım meraktan

LiLyaNa_ · 20 Mayıs 2014

cbn .!.:
tatlım youtube de bir site var bloglates diye orda bir kız var muhteşem videolar var onlara bir bak istersen her yerin için ayrı bir video var bir de çok kolay ve pratik b,r yöntem var ip atla çoook ciddiyim ip atlamak hem kilo verdirir hem de sıkılaşmanı sağlar ve imkanın varsa koşşşş durma koşşş ben koşuyorum ve çok memnunum halimden bacakların karnın heryein sıkılıaşyorr ama bacaklar mükemmel oluyor

Benim için karın bölgesi önemli..
İş yerinde de youtube açılmıyor ya..
Kapatıldıya bi ara, sonra açıldı ama bizim iş yerinde hala açılmadı..
Önceden ne güzel vardı :ssz:

ftemiz · 20 Mayıs 2014

LiLyaNa_ .!.:
Ben geçen sene 50 kiloydum, şimdi 53 kiloyum..
Vücut sıkılaştırmaya ihtiyacım var benim daha çok...

anladım canım, istediğin vücut hatlarına ulaşırsın inşallah.

E_LANORA .!.:
Günaydınnnn burdasınız demek
benim amasra gezim yattı şehir dışından akrabalarım geldi
sürpriz yapmışlar bana bu daha iyi oldu ananem teyzem filan geldiler
artık başka bahara kaldı amasra

diete devam ediyorum ödem attığımı hissediyorum yavaş yavaş
sizler nasılsınız

Günaydın canım,
Gözünaydın annenler gelmişler, hasret giderirsiniz.

el_miray · 20 Mayıs 2014

yasemin8085 .!.:
günaydınnn cnmmmmmmm

kaç kilo verdinnnnnnnnnnnnnnnnnn :26::26:

çok değil yasmin 700 gr ma yakın vermişim ama fazla yürüyemedim henüz ödem atıyorum sanırım
ondan sonra kilo olarak gidecek gibi geliyo
şişliğim azaldı gibi geliyo

el_miray · 20 Mayıs 2014

ftemiz .!.:
anladım canım, istediğin vücut hatlarına ulaşırsın inşallah.

Günaydın canım,
gözünaydın annenler gelmişler, hasret giderirsiniz.

annem zaten ankarada bana yakın
ananem ve teyzem geldi
ananem hemen hemen evime 3 yıldır ilk kez geliyo desem yeridir tyani evde olsaydım kalmalarını isterdim biraz
çok özlemişim çünkü

frenzy80 · 20 Mayıs 2014

E_LANORA .!.:
çok değil yasmin 700 gr ma yakın vermişim ama fazla yürüyemedim henüz ödem atıyorum sanırım
ondan sonra kilo olarak gidecek gibi geliyo
şişliğim azaldı gibi geliyo

hımmmmmmmmmmmmm

ödem zatiiiii

myheart1 · 20 Mayıs 2014

cbn .!.:
cnm spor yaptın mı bu kiloları verirken 1300 gr ne demek 1 haftada ben yarısını bile veremedim ama ben adettim geçen hafta gerçi hala bitmiş değil 5.günüm bgn kızz ne yedin ne içtin azcık anlat yaaa çatladım meraktan

günaydın kızlar okuyorum ama bir türlü bi yerden başlayamadım heeee :)

ben spor yapmıyorum ama metabolzima gerçekten hızlı

dün akşam bi tabak şehriye çorba

bol salata + yoğurtlu kabak havuç yedim (k.valide yapmıştı)

sıfır ekmek

ilerleyen saatlerde yarım avuç kadar kuru yemiş bi kaç badem bi kaç fıstık üzüm

akşam meyve yıkarken de 1-2 çilek attım ağzımaa

bu araada sabah da yarım dilim ananas yedim

henüz kahvaltı yapmadım

bu arada sabah tartıldım 51,9 :)

myheart1 · 20 Mayıs 2014

myheart1 .!.:
günaydın kızlar okuyorum ama bir türlü bi yerden başlayamadım heeee :)

ben spor yapmıyorum ama metabolzima gerçekten hızlı

dün akşam bi tabak şehriye çorba

bol salata + yoğurtlu kabak havuç yedim (k.valide yapmıştı)

sıfır ekmek

ilerleyen saatlerde yarım avuç kadar kuru yemiş bi kaç badem bi kaç fıstık üzüm

akşam meyve yıkarken de 1-2 çilek attım ağzımaa

bu araada sabah da yarım dilim ananas yedim

henüz kahvaltı yapmadım

bu arada sabah tartıldım 51,9 :)

ve dün de adet dönemim başladı :26::26::26::26:

z_e_l_i_s · 20 Mayıs 2014

Kızlarrrrrrrrrrrrrrrrr

selamlarrrr

çok işim var haftaya hızlı başladım yineeeee

bu hafta dediğim gibi işleri toparlıcam inşallahhh

tatil çok iyidiiii ama bitti ne yazık kiiii

2 gün şehirdışındaydık sonrasında dünde İstanbulda gezdik

dün sabah tartıldım

tatilde oca börekelr sarmalar vs vs rağmennnn 600 gr vermişim

ama dünde fena abarttım 2 öğün dışarda yedik ekstraları saymıyorum bilee

bu sabah tartılsam bu kiloyu göremezdim heraldeee

liste güncellendi cezalar var ödüller varrrrrrrr

ama önce tamamlayalım listeyii

Yağmur sen eksiksin

Lilyana kuzum hadi karar ver artık katılacakmısın listeye öyleyse boy ve hedef kilonu yazzzzzz

myheart1 · 20 Mayıs 2014

z_e_l_i_s .!.:
Kızlarrrrrrrrrrrrrrrrr

selamlarrrr

çok işim var haftaya hızlı başladım yineeeee

bu hafta dediğim gibi işleri toparlıcam inşallahhh

tatil çok iyidiiii ama bitti ne yazık kiiii

2 gün şehirdışındaydık sonrasında dünde İstanbulda gezdik

dün sabah tartıldım

tatilde oca börekelr sarmalar vs vs rağmennnn 600 gr vermişim

ama dünde fena abarttım 2 öğün dışarda yedik ekstraları saymıyorum bilee

bu sabah tartılsam bu kiloyu göremezdim heraldeee

liste güncellendi cezalar var ödüller varrrrrrrr

ama önce tamamlayalım listeyii

Yağmur sen eksiksin

Lilyana kuzum hadi karar ver artık katılacakmısın listeye öyleyse boy ve hedef kilonu yazzzzzz

zeliş süpersin 51 leri bende gördüm bugün

bu haftaki hedefim 51,5 buçuk inş bakalımm :1:

vefa84 · 20 Mayıs 2014

myheart1 .!.:
günaydın kızlar okuyorum ama bir türlü bi yerden başlayamadım heeee :)

ben spor yapmıyorum ama metabolzima gerçekten hızlı

dün akşam bi tabak şehriye çorba

bol salata + yoğurtlu kabak havuç yedim (k.valide yapmıştı)

sıfır ekmek

ilerleyen saatlerde yarım avuç kadar kuru yemiş bi kaç badem bi kaç fıstık üzüm

akşam meyve yıkarken de 1-2 çilek attım ağzımaa

bu araada sabah da yarım dilim ananas yedim

henüz kahvaltı yapmadım

bu arada sabah tartıldım 51,9 :)

azimli hatunnn hadi bakalımmmmmm
ben akşamki yediklerimi heeeççç saymıyorumm :19:

z_e_l_i_s .!.:
Kızlarrrrrrrrrrrrrrrrr

selamlarrrr

çok işim var haftaya hızlı başladım yineeeee

bu hafta dediğim gibi işleri toparlıcam inşallahhh

tatil çok iyidiiii ama bitti ne yazık kiiii

2 gün şehirdışındaydık sonrasında dünde İstanbulda gezdik

dün sabah tartıldım

tatilde oca börekelr sarmalar vs vs rağmennnn 600 gr vermişim

ama dünde fena abarttım 2 öğün dışarda yedik ekstraları saymıyorum bilee

bu sabah tartılsam bu kiloyu göremezdim heraldeee

liste güncellendi cezalar var ödüller varrrrrrrr

ama önce tamamlayalım listeyii

Yağmur sen eksiksin

Lilyana kuzum hadi karar ver artık katılacakmısın listeye öyleyse boy ve hedef kilonu yazzzzzz