Bu Maç Bizim Olacak.....

Benim için karın bölgesi önemli..
İş yerinde de youtube açılmıyor ya..
Kapatıldıya bi ara, sonra açıldı ama bizim iş yerinde hala açılmadı..
Önceden ne güzel vardı:ssz:

cnm zaten açılmıyor hala ktunnel den gir ben öle yapıyorum
 
günaydın kızlar okuyorum ama bir türlü bi yerden başlayamadım heeee :)

ben spor yapmıyorum ama metabolzima gerçekten hızlı

dün akşam bi tabak şehriye çorba

bol salata + yoğurtlu kabak havuç yedim (k.valide yapmıştı)

sıfır ekmek

ilerleyen saatlerde yarım avuç kadar kuru yemiş bi kaç badem bi kaç fıstık üzüm

akşam meyve yıkarken de 1-2 çilek attım ağzımaa

bu araada sabah da yarım dilim ananas yedim

henüz kahvaltı yapmadım

bu arada sabah tartıldım 51,9 :)
çok şanlısın şekerim benm metabolizma normal sanırım ya da bilmiyorum nasıl olduğunu :44::44::44: ben de hızlansın diye o kadar uğraşıyorum ki hergün 8-10 bardak su içiyorum araöğünleri atlamıyorum az ve sık yiyorum
 
günaydınn

hemen dün akşam menümü paylaşamm

salata

1 kepçe kuru fasulye

2 yk bulgur pilavıııııııııı

sabah kahvaltı yapamadımm niyetlenecektimm kalkamadımmmmm myheartt vefa napam bu hafta da tutayımı ki oruçççç


kalkınca

500 ml kadar su

sütsüz nescafe içtimmm

daha canım bişi istemiyorrr

ama kahvaltı çanta da beklerrrrrrrrrrrr

yasmincim afiyet olsun bu arada senin yürüyüşler ne alemdee

ben bu hafta tatildeyim malum adet dönemi

haftaya bakalım recep ayının sonu olacak hem kandil var haftasonu ben gelecek hafta oruç tutucam inşş

haftaya birlkte tutabilirs yanee :34::34::34::34:
 
Kızlarrrrrrrrrrrrrrrrr

selamlarrrr

çok işim var haftaya hızlı başladım yineeeee

bu hafta dediğim gibi işleri toparlıcam inşallahhh

tatil çok iyidiiii ama bitti ne yazık kiiii

2 gün şehirdışındaydık sonrasında dünde İstanbulda gezdik

dün sabah tartıldım

tatilde oca börekelr sarmalar vs vs rağmennnn 600 gr vermişim

ama dünde fena abarttım 2 öğün dışarda yedik ekstraları saymıyorum bilee

bu sabah tartılsam bu kiloyu göremezdim heraldeee

liste güncellendi cezalar var ödüller varrrrrrrr

ama önce tamamlayalım listeyii

Yağmur sen eksiksin

Lilyana kuzum hadi karar ver artık katılacakmısın listeye öyleyse boy ve hedef kilonu yazzzzzz

Boy 1.62
Kilo 53

Hedef = 50
 
yasmincim afiyet olsun bu arada senin yürüyüşler ne alemdee

ben bu hafta tatildeyim malum adet dönemi

haftaya bakalım recep ayının sonu olacak hem kandil var haftasonu ben gelecek hafta oruç tutucam inşş

haftaya birlkte tutabilirs yanee :34::34::34::34:

yeni mi adet oldun yani bugün mü ben adet öncesi hiç zayıflayamam ki hormonlar sağolsun seni tebrik ediyorum canm benm
 
annem zaten ankarada bana yakın
ananem ve teyzem geldi
ananem hemen hemen evime 3 yıldır ilk kez geliyo desem yeridir tyani evde olsaydım kalmalarını isterdim biraz
çok özlemişim çünkü
anladım canım, ne güzel anneannen varki geliyo, ahhh ah benimki 3 yıl oldu vefat edelim, çok severdim rahmetliyi.

günaydın kızlar okuyorum ama bir türlü bi yerden başlayamadım heeee :)

ben spor yapmıyorum ama metabolzima gerçekten hızlı

dün akşam bi tabak şehriye çorba

bol salata + yoğurtlu kabak havuç yedim (k.valide yapmıştı)

sıfır ekmek

ilerleyen saatlerde yarım avuç kadar kuru yemiş bi kaç badem bi kaç fıstık üzüm

akşam meyve yıkarken de 1-2 çilek attım ağzımaa

bu araada sabah da yarım dilim ananas yedim

henüz kahvaltı yapmadım

bu arada sabah tartıldım 51,9 :)
:nazar::nazar: Maşallah canım.

Kızlarrrrrrrrrrrrrrrrr

selamlarrrr

çok işim var haftaya hızlı başladım yineeeee

bu hafta dediğim gibi işleri toparlıcam inşallahhh

tatil çok iyidiiii ama bitti ne yazık kiiii

2 gün şehirdışındaydık sonrasında dünde İstanbulda gezdik

dün sabah tartıldım

tatilde oca börekelr sarmalar vs vs rağmennnn 600 gr vermişim

ama dünde fena abarttım 2 öğün dışarda yedik ekstraları saymıyorum bilee

bu sabah tartılsam bu kiloyu göremezdim heraldeee

liste güncellendi cezalar var ödüller varrrrrrrr

ama önce tamamlayalım listeyii

Yağmur sen eksiksin

Lilyana kuzum hadi karar ver artık katılacakmısın listeye öyleyse boy ve hedef kilonu yazzzzzz
hoşgeldin canım,
kaçamaklar gırla gitmiş, artık bu hafta toparlanma vakti gelmiş senin de, yoksam artı çıkacaksın pazartesiye, Allah korusun.
Zelişşş bu hedefe ulaşma oranı ne kuzum, onda bir yanlışlık var sanırım??
 
Son düzenleme:
çok şanlısın şekerim benm metabolizma normal sanırım ya da bilmiyorum nasıl olduğunu :44::44::44: ben de hızlansın diye o kadar uğraşıyorum ki hergün 8-10 bardak su içiyorum araöğünleri atlamıyorum az ve sık yiyorum

ben ilk diyete başladığımda diyetisyene gitmiştim 2 ay boyunca

ananas sabah aç karnına hem metebolizmayı hızlandırıyo hemde bağırsakları çalıştırıyo

tavsiye ederimmm :34::34::34::34:
 
Günaydın anne

Bizde yaramzlık yok hala diyetteyiz

bu arada anlat çabuk ne yaptınız dün kayanna geliinn :52::52::52::52::52:

dün gittik atahana ahşap beşik aldık beyaz ,çok şeker bişiy. yani kv aldı .

sonrada bi kadın getirdi eve ,balkonda yün yıkadı ,bu hafta onlarla ugrasacak ,yün bebek yatagı ,yastıgı felan fistan .

ya ii kadın da çok konuşuyor yaaa ,kafa kalmıyor bende. :37::37:
 
ben ilk diyete başladığımda diyetisyene gitmiştim 2 ay boyunca

ananas sabah aç karnına hem metebolizmayı hızlandırıyo hemde bağırsakları çalıştırıyo

tavsiye ederimmm :34::34::34::34:

tmm denicem güzelimm hem ananası çooooook severin topikal meyveleri çok severim gerçi
 
dün gittik atahana ahşap beşik aldık beyaz ,çok şeker bişiy. yani kv aldı .

sonrada bi kadın getirdi eve ,balkonda yün yıkadı ,bu hafta onlarla ugrasacak ,yün bebek yatagı ,yastıgı felan fistan .

ya ii kadın da çok konuşuyor yaaa ,kafa kalmıyor bende. :37::37:

ohhh ohhh allah muhabbet versinnn

karlı çıkmış gördüm senii bu buluşmadann :)

atahan da tabii

her güzelin bi kusuru olurmuş baby yapcak bişi yokkk :27::27::27::27:
 
Kibrit kutusu kadar peynir

2 adet salatalık

1 ad şekersiz çay

öğlene doğru 1-2 gisini yerimm

kepek ekmekimiz kalmamışş :43::43::43::43::43:

güzel olmuş kahvaltın afiyett olsun ama ekmek de yeseydin keşkeee çabuk acıkırsın bu şekilde tatlım
 
Kibrit kutusu kadar peynir

2 adet salatalık

1 ad şekersiz çay

öğlene doğru 1-2 gisini yerimm

kepek ekmekimiz kalmamışş :43::43::43::43::43:

bende kahvaltının yarısını yaptım

salatalık domates(yarım)

bir ince dilim ekmek

bir ince dilim peynir

3 zeytin
 
Back
X