• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Bu Maç Bizim Olacak.....

kısss zelişşşşşşşşş

valla öyle sölenmişsinnn varyaaa dün iyi olsammm sana yetişdim bennnnnn

dün ben saat 13,00 çıktım işten rahatsızlanıncaaa eve gittim 15,00 ee kadar uyudummmm

şimdi iyi gibiyimmmmmm

neyse

geçen hafta 69 kg

bu hafta 68 kg

haftaya hedef 67 kg

diyelimmmmm

akşam menüüü

iftarı anana ile açtım

15 dk sonra

1 tabak taze fasulye

cacık ve salata

sonra 1,5 saat sonra


biraz daha ananas yedim ve yatıım

akşam 2 lt su içitimmmmm


sahurda

toplamında bir avuçtan az

leblebi+badem+kuru üzümm yedim koca bir bardak su içtim yatıımmmmm

İftar ve sahur çok kaliteli olmuş bence

:46::46::46::46::46::46::46::46::46:
 
Kızlar bu haftanın,

Ödül kazananları yine değişmedi

1- myheart
2- yasmin

geçen haftada ses çıkmadı sizden ödül olarak ne yaptınız, bu hafta paylaşın tamam mıııı

:46::46::46::46::46::46::46::46::46::46::46::46::46::46::46::46::46:

Cezalılar ise,

1-vefa
2-Lilyana
3-Elanora
4-cbn


sizde ceza olarak günlük 40 dakikalık spor yapılması uygun olur hafta sonuna kadar herhalde ama bu spor normalde yapmadığınız bir şey olsun.

Vay efendim temizlik yaptım buda spor değil yaniii

evet kızlar ne dersiniz uygun mudur ceza...
 
Son düzenleme:
sabah 06:45 kalkış büyük bir bardak su yarım saat sonra 1 kase special k ve 1.5 bardak süt ile hazırladım 1 adet salatalık yedim yanında şu anda da siyah çay içiyorum ama açık ve şekersz

2 bardak su
2 yeşilçay
1 ıhlamur
yarım simit

yarım salatalık domates

bende dün den kalan yarım etifrom bisküvilerimi yiyorumm

birazdan şekersiz çay alıcammm :27::27::27:
 
Kızlar bu haftanın,

Ödül kazananları yine değişmedi

1- myheart
2- yasmin

geçen haftada ses çıkmadı sizden ödül olarak ne yaptınız, bu hafta paylaşın tamam mıııı

Cezalılar ise,

1-vefa
2-Lilyana
3-Elanora
4-cbn


sizde ceza olarak günlük 40 dakikalık spor yapılması uygun olur hafta sonuna kadar herhalde ama bu spor normalde yapmadığını bir şey olsun.

Vay efendim temizlik yaptım buda spor değil yaniii

evet kızlar ne dersiniz uygun mudur ceza...
Tamam olurr.Uyar bana.
 
Kızlar bu haftanın,

Ödül kazananları yine değişmedi

1- myheart
2- yasmin

geçen haftada ses çıkmadı sizden ödül olarak ne yaptınız, bu hafta paylaşın tamam mıııı

Cezalılar ise,

1-vefa
2-Lilyana
3-Elanora
4-cbn


sizde ceza olarak günlük 40 dakikalık spor yapılması uygun olur hafta sonuna kadar herhalde ama bu spor normalde yapmadığını bir şey olsun.

Vay efendim temizlik yaptım buda spor değil yaniii

evet kızlar ne dersiniz uygun mudur ceza...

Zelişim biz oğluşla geçen hafta carte dor kurabiye güzeli yemiştikk

hemde fotolarını koymuştum ben ama sen yoktunn
 
cezalarla ilgili fikrinizi yazında tamamlayalım şu işi hadi kızlarrrrrrrrrr
 
günaydın kızlarr,
sabah 2 dilim tam buğday ekmeği-2 parça beyaz peynir
domates-salatalık-1 zeytin

akşam karışık oldu, az semizotu-az tarhana çorbası-yoğurt

dün ikindi dışarda iken gofret yedim kaçamak olarak maalesef.

akşam:30 dakika yürüyüş.
 
Kızlar bu haftanın,

Ödül kazananları yine değişmedi

1- myheart
2- yasmin

geçen haftada ses çıkmadı sizden ödül olarak ne yaptınız, bu hafta paylaşın tamam mıııı

:46::46::46::46::46::46::46::46::46::46::46::46::46::46::46::46::46:

Cezalılar ise,

1-vefa
2-Lilyana
3-Elanora
4-cbn


sizde ceza olarak günlük 40 dakikalık spor yapılması uygun olur hafta sonuna kadar herhalde ama bu spor normalde yapmadığınız bir şey olsun.

Vay efendim temizlik yaptım buda spor değil yaniii

evet kızlar ne dersiniz uygun mudur ceza...
olurrrr zelişş bana uyar zaten spor yapmadığım için kilo veremediğimi düşünüyorum ben hergün 1 saat yürüyüp koşmak egzersiz yapmak istiyorum
 
cezalarla ilgili fikrinizi yazında tamamlayalım şu işi hadi kızlarrrrrrrrrr
canım bence aynı olsun, geçen haftaki gibi ama hergün değil de, en az 4 gün mü desek, hergün deyince insanın gözü korkuyor, gerçi hafta sonu kimse uymuyor zaten de, bence 4 gün 40 ar dakika spor olsun, bir de pilav-makarna türü karbonhidrat yasak olsun.
 
Kızlar bu haftanın,

Ödül kazananları yine değişmedi

1- myheart
2- yasmin

geçen haftada ses çıkmadı sizden ödül olarak ne yaptınız, bu hafta paylaşın tamam mıııı

:46::46::46::46::46::46::46::46::46::46::46::46::46::46::46::46::46:

Cezalılar ise,

1-vefa
2-Lilyana
3-Elanora
4-cbn


sizde ceza olarak günlük 40 dakikalık spor yapılması uygun olur hafta sonuna kadar herhalde ama bu spor normalde yapmadığınız bir şey olsun.

Vay efendim temizlik yaptım buda spor değil yaniii

evet kızlar ne dersiniz uygun mudur ceza...
ceza banada uyarr:17::17::17::17::17::17:
bence spor uygundur ama mutlaka günde 2 fincanda yeşil çay içsinler

ağızlarının tadı bozulsun bişey yiyemesinler

şahsen ben öyle oluyorummm :26::26:
zaten ben onu içiyorum sıkıntı yok:37::37::37::37:
 
günaydın kızlarr,
sabah 2 dilim tam buğday ekmeği-2 parça beyaz peynir
domates-salatalık-1 zeytin

akşam karışık oldu, az semizotu-az tarhana çorbası-yoğurt

dün ikindi dışarda iken gofret yedim kaçamak olarak maalesef.

akşam:30 dakika yürüyüş.

günaydın bebeğim afiyet bal olsun güzelmiş menün bravo sana kuzu
 
bence spor uygundur ama mutlaka günde 2 fincanda yeşil çay içsinler

ağızlarının tadı bozulsun bişey yiyemesinler

şahsen ben öyle oluyorummm :26::26:
o da güzelmiş, benim h,ç ağız tadım bozulmuyor, çünkü severek içiyorum, sadesi olsa dediğin olabilir de, biz doğadanın yeşilçay çeşitleri var, onlardan hoşumuza gidenleri alıyoruz işyerine, hergün değişik değişik içiyoruz.:32::32:
 
Back
X