Bu Maç Bizim Olacak.....

z_e_l_i_s · 27 Mayıs 2014

26.05.2014 CEZALAR & ÖDÜLLER

Haftanın Cezalıları;

1- Lilyana (Hafta boyunca her gün 40 dakika spor yapılıp 2 fincan yeşil çay içilecek. )
2- Elanora (Hafta boyunca her gün 40 dakika spor yapılıp 2 fincan yeşil çay içilecek. )
3- cbn (Hafta boyunca her gün 40 dakika spor yapılıp 2 fincan yeşil çay içilecek. )
1- Vefa84 (Hafta boyunca her gün 40 dakika spor yapılıp 2 fincan yeşil çay içilecek. )

:26: :26: :26: :26: :26: :26: :26: :26::26::26::26::26::26::26::26::26::26:

Haftanın Ödül Kazananları;

1- myheart
2- yasmin8085

:46:

SunSet_ · 27 Mayıs 2014

myheart1 .!.:
bence spor uygundur ama mutlaka günde 2 fincanda yeşil çay içsinler

ağızlarının tadı bozulsun bişey yiyemesinler

şahsen ben öyle oluyorummm :26::26:

ben de başladım yeşil çayı düzenli içmeye kuşumm ama bazı günler 1 fincan içtim o yüzden tam etkili olmadu herhalde ama birazdan demlicem 1 fincan diğerini de evde içerim artık

ftemiz · 27 Mayıs 2014

cbn .!.:
günaydın bebeğim afiyet bal olsun güzelmiş menün bravo sana kuzu

günaydın canım, sağol. Sen de aynı çıkmışsın sanırım, bu hafta değişiklik yapıyorsun, metabolizman şaşar da, haftaya 2 haftalık birden gider inşallah.
Ben de sabah baktım, 67,8 kg. çıktım, yani 200 gr. farketti yine, beklediğim gibi değil ama yine de pes etmek yok, yola devam, ya gidecek ya da gidecek bu kg.lar. :8:

z_e_l_i_s · 27 Mayıs 2014

ftemiz .!.:
canım bence aynı olsun, geçen haftaki gibi ama hergün değil de, en az 4 gün mü desek, hergün deyince insanın gözü korkuyor, gerçi hafta sonu kimse uymuyor zaten de, bence 4 gün 40 ar dakika spor olsun, bir de pilav-makarna türü karbonhidrat yasak olsun.

canım bunuda haftaya değerlendirelim llisteyi güncelledim

sende tatil vesilesiyle yırttın hadi bakalımmm :27:

myheart1 · 27 Mayıs 2014

ftemiz .!.:
o da güzelmiş, benim h,ç ağız tadım bozulmuyor, çünkü severek içiyorum, sadesi olsa dediğin olabilir de, biz doğadanın yeşilçay çeşitleri var, onlardan hoşumuza gidenleri alıyoruz işyerine, hergün değişik değişik içiyoruz.

ben yolumu buluyorum diyosun yaniii :)

bu arada canım menülerine şöyle bir baktım

sana sabahları 2 dilim ekmek fazla bence onu 1 e indirirsen

kilo vermede işine yarayacaktırrr :27:

ftemiz · 27 Mayıs 2014

z_e_l_i_s .!.:
26.05.2014 CEZALAR & ÖDÜLLER

Haftanın Cezalıları;

1- Lilyana (Hafta boyunca her gün 40 dakika spor yapılıp 2 fincan yeşil çay içilecek. )
2- Elanora (Hafta boyunca her gün 40 dakika spor yapılıp 2 fincan yeşil çay içilecek. )
3- cbn (Hafta boyunca her gün 40 dakika spor yapılıp 2 fincan yeşil çay içilecek. )
1- Vefa84 (Hafta boyunca her gün 40 dakika spor yapılıp 2 fincan yeşil çay içilecek. )

:26: :26: :26: :26: :26: :26: :26: :26::26::26::26::26::26::26::26::26::26:

Haftanın Ödül Kazananları;

1- myheart
2- yasmin8085

eline sağlık canım, ödül kazananlara tebrikler, cezalılar da kendinizi toparlayın hadi bakalım sporla yola devam. İnşallah haftaya full eksili bir listemiz oılur.

myheart1 · 27 Mayıs 2014

cbn .!.:
ben de başladım yeşil çayı düzenli içmeye kuşumm ama bazı günler 1 fincan içtim o yüzden tam etkili olmadu herhalde ama birazdan demlicem 1 fincan diğerini de evde içerim artık

ben normal diyet yaptığımda yani şu yüksek kilolar verdiğimde

yeşilçayımı çok düzenli içerdimm şaşmazdım hayatta çok etkisi olduğunu düşünüyorum şahsenn

ftemiz · 27 Mayıs 2014

myheart1 .!.:
ben yolumu buluyorum diyosun yaniii :)

bu arada canım menülerine şöyle bir baktım

sana sabahları 2 dilim ekmek fazla bence onu 1 e indirirsen

kilo vermede işine yarayacaktırrr

evet buluyorum :27:

2 dilim fazla mı, ama şey kem küm, bilmem ki, ben başka hiç ekmek yemiyorum ama haklı olabilirsin. Yarın öyle yapayım bakalım.

SunSet_ · 27 Mayıs 2014

ftemiz .!.:
canım bence aynı olsun, geçen haftaki gibi ama hergün değil de, en az 4 gün mü desek, hergün deyince insanın gözü korkuyor, gerçi hafta sonu kimse uymuyor zaten de, bence 4 gün 40 ar dakika spor olsun, bir de pilav-makarna türü karbonhidrat yasak olsun.

bu şekilde de güzel olur cnm benm imkanım var hergün yürücem pilav makarna yok haftasonu da dahil bu hafta inş.1 tam kilo vermek istiyorum inan ki çok farkedecek zaten ben olduğum kiloyu da pek göstermiyorum boyum uzun kaldırıyorum ama hedefime ulaşırsam manken gibi olucam

myheart1 · 27 Mayıs 2014

ftemiz .!.:
evet buluyorum
2 dilim fazla mı, ama şey kem küm, bilmem ki, ben başka hiç ekmek yemiyorum ama haklı olabilirsin. Yarın öyle yapayım bakalım.

bende gün içinde sabah dışında ekmek yemiyorum arkadaşlar hatırlatayımm :45:

SunSet_ · 27 Mayıs 2014

z_e_l_i_s .!.:
26.05.2014 CEZALAR & ÖDÜLLER

Haftanın Cezalıları;

1- Lilyana (Hafta boyunca her gün 40 dakika spor yapılıp 2 fincan yeşil çay içilecek. )
2- Elanora (Hafta boyunca her gün 40 dakika spor yapılıp 2 fincan yeşil çay içilecek. )
3- cbn (Hafta boyunca her gün 40 dakika spor yapılıp 2 fincan yeşil çay içilecek. )
1- Vefa84 (Hafta boyunca her gün 40 dakika spor yapılıp 2 fincan yeşil çay içilecek. )

:26: :26: :26: :26: :26: :26: :26: :26::26::26::26::26::26::26::26::26::26:

Haftanın Ödül Kazananları;

1- myheart
2- yasmin8085

okey tatlımmmmm cealar hergün yerine getirilecek söz veriyorummm kendi adıma

z_e_l_i_s · 27 Mayıs 2014

myheart1 .!.:
bende gün içinde sabah dışında ekmek yemiyorum arkadaşlar hatırlatayımm

bende hiç yemiyorum ama artık bunu düzeltip günde 1 dilim yiyeceğim

LiLyaNa_ · 27 Mayıs 2014

z_e_l_i_s .!.:
26.05.2014 CEZALAR & ÖDÜLLER

Haftanın Cezalıları;

1- Lilyana (Hafta boyunca her gün 40 dakika spor yapılıp 2 fincan yeşil çay içilecek. )
2- Elanora (Hafta boyunca her gün 40 dakika spor yapılıp 2 fincan yeşil çay içilecek. )
3- cbn (Hafta boyunca her gün 40 dakika spor yapılıp 2 fincan yeşil çay içilecek. )
1- Vefa84 (Hafta boyunca her gün 40 dakika spor yapılıp 2 fincan yeşil çay içilecek. )

:26: :26: :26: :26: :26: :26: :26: :26::26::26::26::26::26::26::26::26::26:

Haftanın Ödül Kazananları;

1- myheart
2- yasmin8085

Portakallı yeşil çay warmış ondan alayım bari bir şeye benzesinn :26:

SunSet_ · 27 Mayıs 2014

ftemiz .!.:
günaydın canım, sağol. Sen de aynı çıkmışsın sanırım, bu hafta değişiklik yapıyorsun, metabolizman şaşar da, haftaya 2 haftalık birden gider inşallah.
Ben de sabah baktım, 67,8 kg. çıktım, yani 200 gr. farketti yine, beklediğim gibi değil ama yine de pes etmek yok, yola devam, ya gidecek ya da gidecek bu kg.lar.

inşallah bebeğim tek arzumuz bu zaten 2-3 hafta sı-onra denize girmek istiyorum ama bu halde değil en az 2 kg gitmesi lazımmm evet metabolizmamı şaırtmaya başladım mesela bugün kahvaltı da special k yedim 1 salatalıkla hafta da 2 gün bu şekilde kahvaltı yapıcam

SunSet_ · 27 Mayıs 2014

myheart1 .!.:
ben normal diyet yaptığımda yani şu yüksek kilolar verdiğimde

yeşilçayımı çok düzenli içerdimm şaşmazdım hayatta çok etkisi olduğunu düşünüyorum şahsenn

aynen canımcım yaaa benim de ilk hafta 600 gr vermemdeki sırrımdı şimdi açıkladım :40:

o zaman hergün 2 fincan içmiştim sonra ki hafta işler çok yoğundu düzenli içmedim ama bu hafta kesinlikle düzenli içicemm

SunSet_ · 27 Mayıs 2014

myheart1 .!.:
bende gün içinde sabah dışında ekmek yemiyorum arkadaşlar hatırlatayımm

ben deeee sadece sabah 1 dilim çavdar ekmeği yiyorummm bu da ilk hafta verdiğim kilonun 2.sırrrııı

SunSet_ · 27 Mayıs 2014

z_e_l_i_s .!.:
bende hiç yemiyorum ama artık bunu düzeltip günde 1 dilim yiyeceğim

günde 1 yada 2 dilim ekmek ye tam buğdayından ekmeksiz günün geçmesinnn tatlım enerjin düşer halsiz olursun ve cornetler sarılırsınnn

vefa84 · 27 Mayıs 2014

z_e_l_i_s .!.:
26.05.2014 CEZALAR & ÖDÜLLER

Haftanın Cezalıları;

1- Lilyana (Hafta boyunca her gün 40 dakika spor yapılıp 2 fincan yeşil çay içilecek. )
2- Elanora (Hafta boyunca her gün 40 dakika spor yapılıp 2 fincan yeşil çay içilecek. )
3- cbn (Hafta boyunca her gün 40 dakika spor yapılıp 2 fincan yeşil çay içilecek. )
1- Vefa84 (Hafta boyunca her gün 40 dakika spor yapılıp 2 fincan yeşil çay içilecek. )

:26: :26: :26: :26: :26: :26: :26: :26::26::26::26::26::26::26::26::26::26:

Haftanın Ödül Kazananları;

1- myheart
2- yasmin8085

vefa84 · 27 Mayıs 2014

şimdi wc ye gidip düşünme zamanııı :10:

myheart1 · 27 Mayıs 2014

vefa84 .!.:
şimdi wc ye gidip düşünme zamanııı

düşün bakalımmmm :15:

Bu Maç Bizim Olacak.....

İmkansız diye bir şey yoktur.

sevmek en uzun kelime..

Guru

İmkansız diye bir şey yoktur.

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Guru

sevmek en uzun kelime..

Aktif Üye

sevmek en uzun kelime..

İmkansız diye bir şey yoktur.

Koç Kadını ♡

sevmek en uzun kelime..

sevmek en uzun kelime..

sevmek en uzun kelime..

sevmek en uzun kelime..

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Benzer Konular