- 5 Ağustos 2013
- 6.960
- 514
- 128
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Bu Maç Bizim Olacak.....
- Konu Sahibi z_e_l_i_s
- Başlangıç Tarihi
bugun benı de götürrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
çok uyukummm varrrrrrrrrrrrrrrrrr
Hadi kızlar azminize hayranım
Kilolardan kurtulun !
ne azim beeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
tombikim yawwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
elinde kalmadı dimmmmmmmmmmmmmmmmmmmiiiiiiiiiii kvvvvvvvvv
- 17 Ağustos 2013
- 16.949
- 4.097
- 448
Neden ki ?
aman kim ister diyet yapmayıı
salıversemm hemen çıkacam artılarrrrr
herzaman bir yanımm aç geziyorrrrr
Keşke bir araya gelebilsek yaseminnnnnbugun benı de götürrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
çok uyukummm varrrrrrrrrrrrrrrrrr
ne azim beeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
tombikim yawwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
- 17 Ağustos 2013
- 16.949
- 4.097
- 448
aman kim ister diyet yapmayıı
salıversemm hemen çıkacam artılarrrrr
herzaman bir yanımm aç geziyorrrrr
Benim hiç diyet derdim yok
Ama azimli insanlara hayranım
Keşke bir araya gelebilsek yaseminnnnn
oh negüzel olurdu
ben bugun bunalım takılıyommmmmmmmm
- 9 Haziran 2012
- 15.512
- 8.653
- 248
afiyet olsun zelişşş
bide zayıf oluyorlar insanın siniri b ozuluyoooöğlen menü:
bezelye yemeği
tavuklu mısırlı mevsim salata
ayran
-
yaaaa millet ne kadar çok yiyor kızlarrrrr sinir oluyorum
misal ben çorba almadım pilav almadım mantı almadım kadayıf almadım
az yemişsinn canım sen
dün akşam kaynanamla kavga ettim çok güzeldi:118::118::118::118:
niye yavrummmm
- 21 Haziran 2013
- 2.148
- 648
- 373
- 37
Kahvaltı alternatifleri:
1- Tam buğday ekmeği + az yağlı peynir+ mevsim yeşillikleri + yeşil çay
2- Çavdarlı ekmek + otlu omlet + beyaz çay
4- Yoğurt veya sütle hazırlanmış shakeler
5- Kepekli simit + lor peyniri + domates+çay
6- Yarım yufka içine az haşlanmış yağsız semizotu veya ıspanakla yağsız gözleme
7-Hindi füme + 7 tahıllı ekmek + mevsim yeşillikleri
Öğle ve akşam yemeği alternatifleri
1. Yağsız ızgara edilmiş et, tavuk veya balık + salata + yağsız yoğurt/ayran/cacık
2. Nohut veya mercimekli mevsim salatası + ayran
3. Yağsız Menemen + ekmek + mevsim salatası
4. Az yağla pişmiş sebze yemeği + salata + yoğurt
5. Tam buğday ekmeği+ hindi füme veya yağsız ton balığıyla sandviç
6. Sebzeli et veya tavuk sote (yağsız) + salata +tam buğday ekmeği
7. Soğuk ayran çorbası + etli, tavuklu veya balıklı bir salata
8. Domatesli yağsız makarna + salata + yoğurt
9. Izgara veya haşlama sebzelerle yapılmış bir salata + ayran
10. Yoğurt veya sütle hazırlanmış meyve ilavesiyle tatlandırılmış shakeler
bunları denemek istiyorumm
1- Tam buğday ekmeği + az yağlı peynir+ mevsim yeşillikleri + yeşil çay
2- Çavdarlı ekmek + otlu omlet + beyaz çay
4- Yoğurt veya sütle hazırlanmış shakeler
5- Kepekli simit + lor peyniri + domates+çay
6- Yarım yufka içine az haşlanmış yağsız semizotu veya ıspanakla yağsız gözleme
7-Hindi füme + 7 tahıllı ekmek + mevsim yeşillikleri
Öğle ve akşam yemeği alternatifleri
1. Yağsız ızgara edilmiş et, tavuk veya balık + salata + yağsız yoğurt/ayran/cacık
2. Nohut veya mercimekli mevsim salatası + ayran
3. Yağsız Menemen + ekmek + mevsim salatası
4. Az yağla pişmiş sebze yemeği + salata + yoğurt
5. Tam buğday ekmeği+ hindi füme veya yağsız ton balığıyla sandviç
6. Sebzeli et veya tavuk sote (yağsız) + salata +tam buğday ekmeği
7. Soğuk ayran çorbası + etli, tavuklu veya balıklı bir salata
8. Domatesli yağsız makarna + salata + yoğurt
9. Izgara veya haşlama sebzelerle yapılmış bir salata + ayran
10. Yoğurt veya sütle hazırlanmış meyve ilavesiyle tatlandırılmış shakeler
bunları denemek istiyorumm
- 21 Ocak 2013
- 25.045
- 866
- 168
- 34
aman kim ister diyet yapmayıı
salıversemm hemen çıkacam artılarrrrr
herzaman bir yanımm aç geziyorrrrr
hangi yanın
Benden sana mı bulaştıı :26:
Benim hiç diyet derdim yok
Ama azimli insanlara hayranım
ben kendimi bildim bile
diyet yaparımmmmmmmmmmmmm
ama bişeyi de yapacağım dedimide yaparımmmmmmmm
- 21 Haziran 2013
- 2.148
- 648
- 373
- 37
iyi olur cnm hem vakit de geçer ezan çok geç okunuyor 8 de
hangi yanın
beyinimmmmmmmmmmmmmmmmmm
sabah burdaki dangala kızdımm
bütün günümü mahvetiiiiiii
- 17 Ağustos 2013
- 16.949
- 4.097
- 448
- 21 Haziran 2013
- 2.148
- 648
- 373
- 37
evet bugün böyle oldu telafi ederim ben merak etmeafiyet olsun zelişşş
bide zayıf oluyorlar insanın siniri b ozuluyooo
az yemişsinn canım sen
niye yavrummmm
Benzer Konular
