-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Bu Maç Bizim Olacak.....
- Konu Sahibi z_e_l_i_s
- Başlangıç Tarihi
- 12 Mayıs 2010
- 9.672
- 5.657
- 448
benimkide beni bekledi oğlanı yatırıyorum diye bende uyudummm
ahahahhaaaaaaaaaaaaaa iyiymiş vefa
hemen yazıyorum yasemin
bugün kemer sıkma günü
yalnız habire hareket yapıyorummm oturduğum yerden
yap yap vefa
bugün kemer sıkma günü
yalnız habire hareket yapıyorummm oturduğum yerden
hareket iyidir herzaman
ben 10 gündür yürüş falan yapmıyommmm
- 12 Mayıs 2010
- 9.672
- 5.657
- 448
YASEMİN SENİN İÇİN
şimdi 1/2(yarım simit)= 2 dilim ekmek ve bir tane cevize eşit
1 dl ekmek= 2 yk kısır
1 dl ekmek=2 yk patates salatası
1 dl ekmek=2 orta boy mercimek köftesi
1 dl ekmek= 1 orta boy patates
6-7 yk kısır, 1 sb ayran, salata (bu menü bir öğün yerine geçiyor)
1 dl kek=2 dilim ekmek
1 kepçe çorba=1 dl ekmek
1 kepçe çorba=2 yk pilav/makarna (pilav, makarna tüketimi haftada 3-4 öğünü geçmeyecek)
1 kg sebze= 3 yk z.yağı ile pişirilebilir
2 adet galeta(susamsız), bir fincan yeşilçay = bu bir ara öğün veya yarım paket wasa bisküvi yenebilir
şimdi 1/2(yarım simit)= 2 dilim ekmek ve bir tane cevize eşit
1 dl ekmek= 2 yk kısır
1 dl ekmek=2 yk patates salatası
1 dl ekmek=2 orta boy mercimek köftesi
1 dl ekmek= 1 orta boy patates
6-7 yk kısır, 1 sb ayran, salata (bu menü bir öğün yerine geçiyor)
1 dl kek=2 dilim ekmek
1 kepçe çorba=1 dl ekmek
1 kepçe çorba=2 yk pilav/makarna (pilav, makarna tüketimi haftada 3-4 öğünü geçmeyecek)
1 kg sebze= 3 yk z.yağı ile pişirilebilir
2 adet galeta(susamsız), bir fincan yeşilçay = bu bir ara öğün veya yarım paket wasa bisküvi yenebilir
- 9 Haziran 2012
- 15.512
- 8.653
- 248
hareket iyidir herzaman
ben 10 gündür yürüş falan yapmıyommmm
bende sabahları 10-15 dakika tempolu yürüyorum sedece
- 9 Haziran 2012
- 15.512
- 8.653
- 248
bende sabahları 10-15 dakika tempolu yürüyorum sedece
ben işede arabayla geliyorummmm
çok tembelleştim bugunlerde
ama ev işleri ile uğraşıyom günlerdirrr
- 12 Mayıs 2010
- 9.672
- 5.657
- 448
bende sabahları 10-15 dakika tempolu yürüyorum sedece
ben onu da yapmıyorum
meğerse ekmeğin karşılığı ne kadar azz
2dilim ekmek -birdilim keke eşdeğermişşş
aynen kek yiyene kadar ekmek yerim
ben napiyim arabasız hiçbir yere gitmiyorum sadece evde çok hareketliyim
- 9 Haziran 2012
- 15.512
- 8.653
- 248
- 20 Eylül 2007
- 9.880
- 3.782
- 448
- 12 Mayıs 2010
- 9.672
- 5.657
- 448
tartıl zeliş ona göre önlem alırsınKızlar günaydın,
Herkesler iyidir umarım sizinle görüşmedim son 3 günüm diyet anlamında resmen felaketti sadece bunu söyleyeyim detay yazmak bile kabus geliyor...
Yarın sabah tartılmalı mıyım bilmiyorum açıkçası...
- 20 Eylül 2007
- 9.880
- 3.782
- 448
- 18 Nisan 2011
- 23.519
- 33.351
- 798
- 20 Eylül 2007
- 9.880
- 3.782
- 448
İyi canım sen nasılsın?
- 9 Haziran 2012
- 15.512
- 8.653
- 248
Kızlar günaydın,
Herkesler iyidir umarım sizinle görüşmedim son 3 günüm diyet anlamında resmen felaketti sadece bunu söyleyeyim detay yazmak bile kabus geliyor...
Yarın sabah tartılmalı mıyım bilmiyorum açıkçası...
zelişimm moral bozmak yokk
yenilmek yok yaptığımız kaçamakları koy ver gitsin dersek hiç toparlanamayızzzz
senin için zaten az kaldı sık dişini yaza göbekcik çıkmadan incecik giydiğin badileri düşün
Benzer Konular
