• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Bu Sefer Başaracağim..

50leri girmeyeli yıllar oldu diyebilirim inşallah gorucen ama hep beraber gorucez:)
Afra1992 .!.:
Evet fit olmak lazm. Bn bi ara 71 de gördum verdm 63lere düstüm sonra tekrar aldm tekrsr verdm. Simdi artk hedefmi büyüttüm. Ins 57 olcm. Beraber 50lileri görelom ins
Genişletmek için tıkla...
 
Yarın sabah kilo bildirimi yapılıyor kızlar her cuma yarın bildirim yaptıktan sonra sizi listeye eklerim yarınki kilonuz başlangıç kilosu olsun bnde öyle yapmıştım
 
Aslında benim uyguladığım bir yöntem var çok sağlıklı olmasa da ben o şekilde 63 kg dan 48 lere düşmüştüm :KK56::KK48:
 
Afra1992 .!.:
Nasil bi yontem bizede anlatrmisin
Genişletmek için tıkla...

Tabi ki :KK73:

Ben nescafe çok içerim sabahları nescafe içiyorum öğlen istediğim herşeyi yiyorum ekmeksiz
akşama doğru tekrar kahve.
Akşam yemeği zaten yemiyorumtürk kahvesi yağ yakıcı özelliği var sadece türk kahvesi ve meyve.
Bunu tabi sabah kahvaltsını ve akşam yemeğini yiyip de yapabilirsiniz benim kahvaltı alışkanlığım yok.
Günde bir saate yakın yürürüm bu şekilde çok çok hızlı kilo verdim.

Akşam öğününü örneğin atlayıp 2 3 gün deneyin inanın hemen fark ediyo :KK68:
 
Gizyy .!.:
Tabi ki :KK73:

Ben nescafe çok içerim sabahları nescafe içiyorum öğlen istediğim herşeyi yiyorum ekmeksiz
akşama doğru tekrar kahve.
Akşam yemeği zaten yemiyorumtürk kahvesi yağ yakıcı özelliği var sadece türk kahvesi ve meyve.
Bunu tabi sabah kahvaltsını ve akşam yemeğini yiyip de yapabilirsiniz benim kahvaltı alışkanlığım yok.
Günde bir saate yakın yürürüm bu şekilde çok çok hızlı kilo verdim.

Akşam öğününü örneğin atlayıp 2 3 gün deneyin inanın hemen fark ediyo :KK68:
Genişletmek için tıkla...
Zor tek ögun yani bu:KK58:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X