Bu Sefer Başaracağim..

Sabah öğle akşam yedim ama asla doyamadım 1 kaşık 2 kaşık yani ama hani tatlıdan falan uzak durulması gerekiyor ya bn onuda yapmadım yedim ama işte yarım porsiyondan bile az yani birde bol su içtim hiç zorlanmadan yani gitti kilocuklar çok şükür
Bnde tatliya dayanamiyorum:( hayrlisi bakalim ck gzel ins hedefine ulasirsin canm
 
Benim menum

Sabah

Kahve bir ceviz.

Oglen

İki haslanmiş yumurta bir domates

Arada bit erik

Aksam

Haslanmiş tavuk ve yeşil salata bol su.


İsveç diyetimin 1.gununu kapatıyorum böylelikle.:-)
 
-Kristal- -Kristal- sendemi burdasin bütün kızlar toplandık desene
Maşallah sen azimle devam ediyorsun
Ben bırakmıştım şimdi sizinle devam ediyorum
Melis etiketlemiş gruptan öyle haberim oldu ben8mde
 
-Kristal- -Kristal- sendemi burdasin bütün kızlar toplandık desene
Maşallah sen azimle devam ediyorsun
Ben bırakmıştım şimdi sizinle devam ediyorum
Melis etiketlemiş gruptan öyle haberim oldu ben8mde

Valla melis sayesinde basladim.bende bırakmıştım.ramazanda sadece bir kiloya yakın vermiştim.sonra geri alıyordum ki melis yetişti.
Bugün isveç diyetine başladim.bakalim inşallah kararlı olurum da bayrama kadar birazcik daha kilo verbilirim.
Geldiğin iyi oldu .
Yine yeniden toplandik:-)
 
Back
X