Bu sefer başaracağım

Renna7

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

10 Ocak 2017

279

383

33

36

• 14 Ocak 2017

• Konu Sahibi Renna7
• #41

Selam sevgili günlük )
Bugün çok keyifliyim. Neden mi? kilo vermişim.
77.3görmüşdüm. Bu sabah 75.6 gördüyümde şok oldum.
Böyle devam

 

Renna7

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

10 Ocak 2017

279

383

33

36

• 14 Ocak 2017

• Konu Sahibi Renna7
• #42

Sabah peynir azıcık ekmek çay.
Öğlen pirinç yiyeceğim. Haşlanmış. Yağsız tuzsuz..

 

Renna7

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

10 Ocak 2017

279

383

33

36

• 14 Ocak 2017

• Konu Sahibi Renna7
• #43

Pirinci biraz fazla kaçırdığım için akşam sadece yoğurt yedim.
Bide yeşil çay

 

Renna7

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

10 Ocak 2017

279

383

33

36

• 15 Ocak 2017

• Konu Sahibi Renna7
• #44

Selaam.
Sabah yine peynir ekmek çay.
Öğlen azıcık makarna yedim, üzerinede sebze haşlama.

 

Renna7

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

10 Ocak 2017

279

383

33

36

• 15 Ocak 2017

• Konu Sahibi Renna7
• #45

Şimdilik iyi gidiyor. Tatlı krizleri yok

 

Renna7

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

10 Ocak 2017

279

383

33

36

• 15 Ocak 2017

• Konu Sahibi Renna7
• #46

Akşam yemeğimi yeni bitirdim. 2tane havuç haşlamıştım

 

Renna7

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

10 Ocak 2017

279

383

33

36

• 15 Ocak 2017

• Konu Sahibi Renna7
• #47

Çay içtim bir kaç saat sonra. Yarın tartılacağım.

 

Renna7

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

10 Ocak 2017

279

383

33

36

• 16 Ocak 2017

• Konu Sahibi Renna7
• #48

Günaydın.
İyi başlanğıclarımız çok olsun.
Tartıldım. 100gr vermişim. Çook iyi. Gram gram gidicek böyle

 

Renna7

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

10 Ocak 2017

279

383

33

36

• 16 Ocak 2017

• Konu Sahibi Renna7
• #49

Öğlen karabuğday yedim. Sonra da çay azıcık çikolata.
Yeyip içtiklerimi yazmak iyidir. Önce yaptığın hataları sonra görebiliyorsun.

 

Renna7

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

10 Ocak 2017

279

383

33

36

• 16 Ocak 2017

• Konu Sahibi Renna7
• #50

Akşam da karabuğday ile yoğurt yedim.
Sonrasında çayı biraz abarttım galibaçikolata falan.
Dikkatli olmam gerek.

 

Renna7

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

10 Ocak 2017

279

383

33

36

• 17 Ocak 2017

• Konu Sahibi Renna7
• #51

Günaydın günlüğüm. Her zamanki kimi güne bir bardak su ile başladık. Sonra peynir ekmek çay ile kahvaltı. Henüz birşey yeyip içmedim ondan sonra.
Spora zamanım yok ev işleri çocuklarla uğraşmaktan vakit buldukca yapıyorum birşeyler.
Yeşil çay düşünüyorum içmeyi

 

Renna7

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

10 Ocak 2017

279

383

33

36

• 17 Ocak 2017

• Konu Sahibi Renna7
• #52

Öğlen fasulye yedim. Yağsız tuzsuz. Yanında da yoğurt

 

Renna7

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

10 Ocak 2017

279

383

33

36

• 17 Ocak 2017

• Konu Sahibi Renna7
• #53

1tane hurma ile yeşil çay içtim.
Akşam yemeğine kadar sadece su içmeyi düşünüyorum.

 

Renna7

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

10 Ocak 2017

279

383

33

36

• 17 Ocak 2017

• Konu Sahibi Renna7
• #54

Akşam yemeğimi yedim. 1kase yoğurda 1 domates doğradım. Üzerinede toz zencefil ile tarçın ekledim. Mükemmel tadı olyor

 

Renna7

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

10 Ocak 2017

279

383

33

36

• 18 Ocak 2017

• Konu Sahibi Renna7
• #55

Selaam. Sabah peynir ekmek zeytin çay.
Su sadece şimdiye kadar

 

Renna7

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

10 Ocak 2017

279

383

33

36

• 18 Ocak 2017

• Konu Sahibi Renna7
• #56

Öğlen yemeğinde et kaynatdım. Yanındada domates doğradım yeşillik de onu yedim.
Akşama doğru 1tane küçük porsiyon kek yedim diye akşam bişey yemedim. Sanırım kekin kalorisi yeter
Çay içtim yeşil çay zencefilli. Yatana kadar da su içeceğim sadece.

 

Renna7

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

10 Ocak 2017

279

383

33

36

• 18 Ocak 2017

• Konu Sahibi Renna7
• #57

Hiç spor yapamıyorum ya. Zaman ayıramıyorum. Fırsat olmuyor. Spor şart ama çalışacağım bişeyler yapmaya. En azından haftada 2kez

 

Renna7

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

10 Ocak 2017

279

383

33

36

• 19 Ocak 2017

• Konu Sahibi Renna7
• #58

Günaydııın.
Kahvaltım değişmiyor yine.
Bugün spor yapmağı düşünüyorum.
Göbeğim daha çabuk erimeli

 

Renna7

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

10 Ocak 2017

279

383

33

36

• 19 Ocak 2017

• Konu Sahibi Renna7
• #59

Öğlen ve akşam köfte yedim. Öğlen2 akşam 1. Başka birşey istemedim. Bol su içtim. Hala da içmeye devam. Sadece yeşil çay...

 

Renna7

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

10 Ocak 2017

279

383

33

36

• 20 Ocak 2017

• Konu Sahibi Renna7
• #60

Bu gün de her zamanki gibi geçti. Fakat akşam yaptığım pamuk poğaça benim irademi biraz zorladı