Bu sefer pes etmek yok! Hadi hep birlikte diyetteyiz

Gunaydinn hanimlar,
Bu sabah 9:00’da kahvaltimi yaptim
1 dilim ekmekten peynirli tost, yanina salatalik ve domates, sekersiz cay
 
Yogun bir işgünün sonunda evdeyim, kahvaltıdan sonra sadece 1 fincan kahve icebildim oda öğlen 14:00 gibi.
Şuan akşam yemeğimi yedim, zaman kısıtlığından ve çok ac olduğumdan pratik şeyler yaptım. Kırmızı biberli yumurta yanına beyaz peynır salatalık ve domates. Umarım doyurur :bicak:
Boyle zamanlarda az kalorili bir menunus varsa fikirlerinizi yazabilirsiniz :KK200:
 
Gunaydin, bu sabah ise kostur kostur yetismek icin sabah kahvalti niyetine 1 tane muz yedim.
 
saat 13:00’de ara ogun olarak 2 yemek kasigi yogurt, yarım elma, 2 adet ceviz, 2 yemek kasigi yulaf ve bol tarcin.
 
Back
X