- 9 Ocak 2015
- 1.212
- 779
- 163
- 39
- Konu Sahibi cigdemlik86
- #101
Oglen
Etsiz kapuska
Bolca yogurt
Etsiz kapuska
Bolca yogurt
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
buda benim diyetim....
- Konu Sahibi cigdemlik86
- Başlangıç Tarihi
- 13 Eylül 2012
- 1.026
- 1.238
- 133
- 35
- Konu Sahibi cigdemlik86
- #102
Aynen yola devammm
- 9 Ocak 2015
- 1.212
- 779
- 163
- 39
- Konu Sahibi cigdemlik86
- #103
Sporunu yaptin mii
- 13 Eylül 2012
- 1.026
- 1.238
- 133
- 35
- Konu Sahibi cigdemlik86
- #104
Evet yapmıştım dün akşam. Bugün de akşam yürüyüş veya pilates düşünüyorum.
- 9 Ocak 2015
- 1.212
- 779
- 163
- 39
- Konu Sahibi cigdemlik86
- #105
Bendw eve gidince yapucamEvet yapmıştım dün akşam. Bugün de akşam yürüyüş veya pilates düşünüyorum.
Halim kalir insss
- 9 Ocak 2015
- 1.212
- 779
- 163
- 39
- Konu Sahibi cigdemlik86
- #106
Aksam
4 izgara köfte
Salata
Yogurt
Bir dilim bugday ekmegi
4 izgara köfte
Salata
Yogurt
Bir dilim bugday ekmegi
- 9 Ocak 2015
- 1.212
- 779
- 163
- 39
- Konu Sahibi cigdemlik86
- #107
Günaydın kizlarrr
Sabah kahvaltim
Bir kase corba
Iki bucuk dilim kizarmis bugday ekmegi
Iki parca peynir
Dun aksamda yatmadan bir elma yarim muz yedim spor yapamadım pzt yogun gecti
Sabah kahvaltim
Bir kase corba
Iki bucuk dilim kizarmis bugday ekmegi
Iki parca peynir
Dun aksamda yatmadan bir elma yarim muz yedim spor yapamadım pzt yogun gecti
- 13 Eylül 2012
- 1.026
- 1.238
- 133
- 35
- Konu Sahibi cigdemlik86
- #108
GünaydııınnnnGünaydın kizlarrr
Sabah kahvaltim
Bir kase corba
Iki bucuk dilim kizarmis bugday ekmegi
Iki parca peynir
Dun aksamda yatmadan bir elma yarim muz yedim spor yapamadım pzt yogun gecti
Yumurta da yemelisin bence içeriğindeki proteinlerden dolayı gün boyu tok kalmanı sağlar.
Ben de şimdi koşudan geldim, yeşil çayımı içiyorum sıcak suyumu da içtim.
Ama ben de dün akşam irmik helvası yedim misafir vardı. Yarım yemek kaşığı yedim ama annem içinde margarin olduğunu söylediğinde çok pişman oldum o kadarcık bile yediğime.
- 9 Ocak 2015
- 1.212
- 779
- 163
- 39
- Konu Sahibi cigdemlik86
- #109
Vayy koşular yapilmis maşallahGünaydııınnnn
Yumurta da yemelisin bence içeriğindeki proteinlerden dolayı gün boyu tok kalmanı sağlar.
Ben de şimdi koşudan geldim, yeşil çayımı içiyorum sıcak suyumu da içtim.
Ama ben de dün akşam irmik helvası yedim misafir vardı. Yarım yemek kaşığı yedim ama annem içinde margarin olduğunu söylediğinde çok pişman oldum o kadarcık bile yediğime.
Kiz ben bugunde tartildim dayanamadim 900 gr almisim niyeyse dunden beri
Dun spor yapamadim
Yumurta sevmiyorum ben anca menemen falan o şekilde yiyebiliyorum
Kati yumurtayi yiyemiyorum
- 13 Eylül 2012
- 1.026
- 1.238
- 133
- 35
- Konu Sahibi cigdemlik86
- #110
Spor yapamadıysan vücudundaki suyu ve ödemi atamamışsındır ondan olabilir. 1 günde kilo alınmaz ki büyük ihtimalle su tutmuş olabilir vücudun, çok su içer misin? Suyu sıcak içmek de çok faydalı ödem de attırıyor hem. Soğuk su içinde mesela benim hemen karnım şişer. Rahat ol ama kilo değildir oVayy koşular yapilmis maşallah
Kiz ben bugunde tartildim dayanamadim 900 gr almisim niyeyse dunden beri
Dun spor yapamadim
Yumurta sevmiyorum ben anca menemen falan o şekilde yiyebiliyorum
Kati yumurtayi yiyemiyorum
Hmm pekiii omlet veya yağda yumurta da mı çok tok tutacak seni ama bir gün desen farkedersin?
- 13 Eylül 2012
- 1.026
- 1.238
- 133
- 35
- Konu Sahibi cigdemlik86
- #111
Ama yine de meyveni yatmadan 2-3 saat önce yemen daha iyi olur, yatmadan hemen önce yenenler kilo yapar. :/
- 9 Ocak 2015
- 1.212
- 779
- 163
- 39
- Konu Sahibi cigdemlik86
- #112
Ay ne bileyim sinir oldumSpor yapamadıysan vücudundaki suyu ve ödemi atamamışsındır ondan olabilir. 1 günde kilo alınmaz ki büyük ihtimalle su tutmuş olabilir vücudun, çok su içer misin? Suyu sıcak içmek de çok faydalı ödem de attırıyor hem. Soğuk su içinde mesela benim hemen karnım şişer. Rahat ol ama kilo değildir o
Hmm pekiii omlet veya yağda yumurta da mı çok tok tutacak seni ama bir gün desen farkedersin?
Neyse pzt ye kadar tartilmayacagim motivasyonum düşüyor...
Ben o haslanmissi yiyemiyorum canim ya midem kalkiyor
- 9 Ocak 2015
- 1.212
- 779
- 163
- 39
- Konu Sahibi cigdemlik86
- #113
Yok zaten aksam yedim hemen yatmadim yedikten sonra
- 9 Ocak 2015
- 1.212
- 779
- 163
- 39
- Konu Sahibi cigdemlik86
- #114
Regl olmusum demek ondan ağır ciktim...
Moralim yerinw geldi valla
Moralim yerinw geldi valla
- 13 Eylül 2012
- 1.026
- 1.238
- 133
- 35
- Konu Sahibi cigdemlik86
- #115
İyi, çok sevindim o zaman ama moralimiz her türlü düşmesin.
- 9 Ocak 2015
- 1.212
- 779
- 163
- 39
- Konu Sahibi cigdemlik86
- #116
Evett..morale ihtiyacim var...İyi, çok sevindim o zaman ama moralimiz her türlü düşmesin.
Bir hafta bekleyecegim tarti yasak
- 13 Eylül 2012
- 1.026
- 1.238
- 133
- 35
- Konu Sahibi cigdemlik86
- #117
Evet tartı yasak, gerçi ben de dayanamayıp bakıyorum sürekli :/Evett..morale ihtiyacim var...
Bir hafta bekleyecegim tarti yasak
- 9 Ocak 2015
- 1.212
- 779
- 163
- 39
- Konu Sahibi cigdemlik86
- #118
Ayy karnim fena ağrıyor reglden..ben kararliyim bir hafta tarti yokk
- 13 Eylül 2012
- 1.026
- 1.238
- 133
- 35
- Konu Sahibi cigdemlik86
- #119
Reglken bakmamak en iyisi zaten gerçek kilon çıkmıyor. Bi de sanki daha şişman görünüyoruz benim hep göbek çıkar.
- 9 Ocak 2015
- 1.212
- 779
- 163
- 39
- Konu Sahibi cigdemlik86
- #120
Canim ben light kola icsem olur mu ?kola bagimlisiyim da..
