Şimdiden hissetmeye başladım bile
Bir hafta sonra ödül günü yapıcamPeeeeh
Çok kati senin diyet
Ama bir ayda çok güzel verdin bence o yüzden bozma
Bana psikoloğum başka bir konuda örnek verirken kilo verme üzerinden şöyle bir başka örnek vermişti,Şimdiden hissetmeye başladım bile
Bir anda fos diye indim resmen
Bir hafta sonra ödül günü yapıcam
Onu bekliyorum
Kh yiycem bir gün sadece
O zamana kadar 3-4 kilo versem bari
Aynen balımBana psikoloğum başka bir konuda örnek verirken kilo verme üzerinden şöyle bir başka örnek vermişti,
Mesela dedi en büyük yanlislardan biri direkt diyete başlıyorum hedefim 30 kg vermek demektir. Bu direkt insanın gözünü korkutur ve 3-4 kg verdiğinde hala veremediğin 25 kiloyu düşünüp strese girersin. Çoğu zamanda o noktada pes edersin ve bir bakmışsın eski kg ya geri dönmüşsün. Küçük hedefler koymak, daha ziyade örneğin sayı hedefindense şu pantolonuma tekrar girebilmek, ya da önce beş kg vermek, sonra belki bir beş daha vermek gibi başlanırsa çok daha motive edici ve süreklilik getiren bir hedef olur demişti
Sen de bak tam o esiklerdesin
Pes etmemek için usul usul ilerlemen en güzeli
ben de hep bir ağzımda beş kg verme lafıyla geziyorum iki aydır ama sıfır icraat. Diyorum acaba o kadar da gerekli mi göremiyorum sjfjfjf. Ama yani oturunca göbeğimin katlamasını, eski çok sevdiğim giysilerime girememeyi de bir yandan kendime yakistiramiyorum çünkü hep zayıf bir insandım son bir seneye dek. Benim en büyük dezavantajim doymak için değil keyif için de yiyebilmem
aç olmam şart değil önüme koy yerim hayirim yok
5 kilo bişey değil benimkinin yanındaAynen güzel başladın böyle de devamı gelir umarım
Ben de son aylarda bazı kiyafetlerin içine korse giymeye başladım ve boğulacak gibi hissediyorum çok korkunc djfjfj5 kilo bişey değil benimkinin yanında
Ben resmen abarttım
67 kilo ile geldim bir buçuk yılda 28 kilo aldım çok fena
Daha geçen sene aldığım kıyafetlere giremiyorum bir pantolonum var daha ya bir giydim ya iki o kadar yeni almistim yani
Korse giymekten sıkıldım korselerim bile sokulmeye başlamıştı
Neredeyse ayda 2 kilo almisim
Bir anda almadım 16 ay sürdü
Vermem de sürsün biraz napayım
Yüzüm çok düşüyor düşmesini istemiyorum inşallah bu sefer düşmez
