Afiyet olsun canım sağlık la yiyinAblam ve kV sağolsun 3 kavanoz var.
Menü süper sağlıklı diyet menüsü tam.
Kaç yıl oldu tebriklerdaha huzurlu keyifli yıllarınız olsun
Sabah kahvaltı öğle yemeği derken hazırlanıp çıkmıştım yeni geldim sayılır.
mantarlı omlet yaptım.
Afiyet olsun canımSabah kahvaltı öğle yemeği derken hazırlanıp çıkmıştım yeni geldim sayılır.
Kahvaltıya
Öğlene ali nazik yaptım
Kavurma yaptım.
Dünden de çorbalarım vardı zaten.
Akşam daha yemedim.
Kalkmaya üşenmezsem yemek hazırlıycam.
Sen bunlardan hangilerini yedin peki kuzu?Sabah kahvaltı öğle yemeği derken hazırlanıp çıkmıştım yeni geldim sayılır.
Kahvaltıya
Öğlene ali nazik yaptım
Kavurma yaptım.
Dünden de çorbalarım vardı zaten.
Akşam daha yemedim.
Kalkmaya üşenmezsem yemek hazırlıycam.
3 öğünde hepsinden yedim.
Mesela ben corba icmiyorum. Bosuna karb. Bosuna seker. Hem de cok tot tutmuyor. Bence ele
Ali nazik diyet usulü kendime yaptım unsuz kaşarsız balım
Ama bak iyi karb da alman lazim. Hicyenedim doe de hukya kizdi dun dedim ya sana. Siyez karabugday ekmegi al 1 dilim gunde en az onu yeAli nazik diyet usulü kendime yaptım unsuz kaşarsız balım
Köz üstü yoğurt ve et yaptım.
Çorbaları da ekmek muadili diye.
Çünkü galeta, wasa vs hiç kh almadım başka.
Ama bugün tam buğday bile yemedim.
Yumurtayı yağda değil direk haşlama yaptım.
Boncuğum fındık kaju ceviz badem domates bunlarda az da olsa kh var bence ihtiyaç ordan gider lif açısından destekler diye de düşünüyorum.. Dünkü tam buğday beni korkuttu gün boyu karnım taş gibiydi bugün yemedim rahatım.
Ekmek ici koyuyorum ama cok az gostermelik. 1 kasik fln kdr koyuyorum 1kg kiymaya yumurtayla yapiorumBoncuğum fındık kaju ceviz badem domates bunlarda az da olsa kh var bence ihtiyaç ordan gider lif açısından destekler diye de düşünüyorum.. Dünkü tam buğday beni korkuttu gün boyu karnım taş gibiydi bugün yemedim rahatım.
Gamze köfteye galeta veya ekmek içi koyuyor musun?
Kıymamın biri yağsız biri yağlı. Yağlı olan ekmeksiz tutmuyor lezzeti de onun güzel diğeri taş gibi yağsız
2 salatalık
zeytin
ezmesi üstü kavurma
,kaju 
Bence patlican ustu kavurma olmasa 100/100Bugün neler yedim?
Kahvaltım
11.26
1 domates
İki haş. yum.ve üzerine çemen ile acı ezme sos
1 küçük erik tatsız
Bir lokma tulum, bir lokma beyaz peynir, bir çatal kaşar peynir
5 siyah
1 kaşık patlıcan
Açlık şekerim 77
12.30
Ara
Kahve, fındık
Ara
15.30
Bir kase cacık
18.55
Akşam yemeği
4-5 kaşık etli bamya yemeği
2 kaşık sebzeli bulgur pilavı
Cacık
Patlıcanlı salata
Bir tane yağlı biber turşusu
@d_g_g menüye bak canım senin için buraya sa ekledim.
