Geldim çamaşır astım oyl gariban gibi kalmışlar makinenin içinde kocam sagolsun asla asmamış

Acil ıspanağı pişirmem lazım
@sudem34 bugün tekrar tartıldım sabah, 62.15 geldim buraya da yazayım beni arada yoklayın noldu veriyor musun kilo diye


Bu telefonda app indirdiğin tartılar var ya ondan var bizde, sözde sana su yağ kas oranını söylüyor diyetisyendeki tartılar gibi. ASIRI YAGLI CIKTIM




porsiyon küçültmek artık farz oldu
İlk hedef duz 60 olmak
Verebilirsem ordan devam ederim 55 e dogru
Uygulama da ideal kilomu 56.4 verdi
54/55 daha iyi hissediyorum kendimi gerçekten de
İşin kötü ve zor yani haftasonu biz hep sapitik besleniriz
Bu haftasonu irade gösterirsem devamı gelir