Bugünden itibaren başlayalııım :)

yagmursun · 18 Şubat 2013

Evet arkadaşlaar :) 17 yaşındayım çoğunlukla benim ablalarımsınız burda :) 1.70 boyundayım ve 84 kiloyuum!! biliyorum acıdınız bana

Ama şu andan itibaren bana katılın hep beraber zayıflayalım..Birbirimize destek olalıım :) Yardımınıza çok ihtiyacım var hep beraber bunun üstesinden gelebiliriz ve ben çok kararlıyım :) Her gün akşamları buraya ne yedğimizi yazalım ve birbirimizi motive edeliim! :))

Rblasy · 18 Şubat 2013

yagmursun .!.:
Evet arkadaşlaar :) 17 yaşındayım çoğunlukla benim ablalarımsınız burda :) 1.70 boyundayım ve 84 kiloyuum!! biliyorum acıdınız bana Ama şu andan itibaren bana katılın hep beraber zayıflayalım..Birbirimize destek olalıım :) Yardımınıza çok ihtiyacım var hep beraber bunun üstesinden gelebiliriz ve ben çok kararlıyım :) Her gün akşamları buraya ne yedğimizi yazalım ve birbirimizi motive edeliim! :))

Daha da kötüsü 1.62 flnım 85 kiloydum :) 5i gitti canım. 25 gündür diyetteyim. Bu sefer bende kararlyım :1:

meyra8 · 18 Şubat 2013

L

yagmursun .!.:
Evet arkadaşlaar :) 17 yaşındayım çoğunlukla benim ablalarımsınız burda :) 1.70 boyundayım ve 84 kiloyuum!! biliyorum acıdınız bana Ama şu andan itibaren bana katılın hep beraber zayıflayalım..Birbirimize destek olalıım :) Yardımınıza çok ihtiyacım var hep beraber bunun üstesinden gelebiliriz ve ben çok kararlıyım :) Her gün akşamları buraya ne yedğimizi yazalım ve birbirimizi motive edeliim! :))

Boyun uzunmuş yinede canım yaşın daha çok küçük hayatından fastfood tarzı yiyecekleri çıkararak başlayabilirsin bende senin yaşındayken kiloluydum çok bunalıma girmiştim şok diyetlerden uzak dur derim henüz gelişme çağındasın günlük 1400 kalorilik diyetler yapmaya çalış kolay gelsin canım :)

yagmursun · 18 Şubat 2013

Rblasy .!.:
Daha da kötüsü 1.62 flnım 85 kiloydum :) 5i gitti canım. 25 gündür diyetteyim. Bu sefer bende kararlyım

ne güzeel canım ya :) nasıl gitti neler yapıyorsun?

yagmursun · 18 Şubat 2013

meyra8 .!.:
L

Boyun uzunmuş yinede canım yaşın daha çok küçük hayatından fastfood tarzı yiyecekleri çıkararak başlayabilirsin bende senin yaşındayken kiloluydum çok bunalıma girmiştim şok diyetlerden uzak dur derim henüz gelişme çağındasın günlük 1400 kalorilik diyetler yapmaya çalış kolay gelsin canım :)

teşekkür ederim cevabınız için..evet farkındayım kilom fazla..çevremde olur lmadık her yerde kilolrım sohbet konusu olduğundan beri zayıflamaya kararlıyım..örnek bir diyet var mı?

yagmursun · 18 Şubat 2013

Şu anda elimde karbonatlı suyum var bakalım bu ne kadar işe yarayacak :)

Rblasy · 21 Şubat 2013

yagmursun .!.:
ne güzeel canım ya :) nasıl gitti neler yapıyorsun?

Gayet normal gidiyo hiç açlık çekmiorum. şekeri kestim ekmegi azalttm hamur işlernden uzak durmya calısıorm. Bide düzenli spora gidiyorum. Öyle aman aman bi diyet programım yok anlıcagn. Artıkta alıstım 2 öğün yemeye basladm. :1:

yagmursun · 21 Şubat 2013

Rblasy .!.:
Gayet normal gidiyo hiç açlık çekmiorum. şekeri kestim ekmegi azalttm hamur işlernden uzak durmya calısıorm. Bide düzenli spora gidiyorum. Öyle aman aman bi diyet programım yok anlıcagn. Artıkta alıstım 2 öğün yemeye basladm.

bende alıştıım :) yapmak isteyince yapıyor insan :)

Rblasy · 21 Şubat 2013

yagmursun .!.:
bende alıştıım :) yapmak isteyince yapıyor insan :)

Aynen öyle canım. 79u gördüm yavastan :)

yagmursun · 21 Şubat 2013

Rblasy .!.:
Aynen öyle canım. 79u gördüm yavastan :)

bende şimdi çıktım :) veee tok karınla 82.40 :)

Rblasy · 22 Şubat 2013

yagmursun .!.:
bende şimdi çıktım :) veee tok karınla 82.40 :)

İlk zzamanlar su verirken cok iyidi. 2günde bir 1kilo iniyordum

Simdi 1haftadır 80de takıldım bazen 79 oluyor. Okuldan dolayı sporada gidemiyorum. Büyük bi etkende spor zaten. Ama yapıcaz inanıyorum :1:

yagmursun · 22 Şubat 2013

Rblasy .!.:
İlk zzamanlar su verirken cok iyidi. 2günde bir 1kilo iniyordum Simdi 1haftadır 80de takıldım bazen 79 oluyor. Okuldan dolayı sporada gidemiyorum. Büyük bi etkende spor zaten. Ama yapıcaz inanıyorum

eveet spor çok önemli ama okul var iştee

bende inanıyorum

Rblasy · 23 Şubat 2013

yagmursun .!.:
eveet spor çok önemli ama okul var iştee bende inanıyorum

Devam öyleyse yılmadaan :1:

yagmursun · 23 Şubat 2013

Rblasy .!.:
Devam öyleyse yılmadaan

aynı şekildeee

meyra8 · 24 Şubat 2013

yagmursun .!.:
teşekkür ederim cevabınız için..evet farkındayım kilom fazla..çevremde olur lmadık her yerde kilolrım sohbet konusu olduğundan beri zayıflamaya kararlıyım..örnek bir diyet var mı?

Canim aslinda bir liste uygulamana gerek yok kalori hesabi yaparakda zayiflaya bilirsin günlük 1400 kaloriyi geçmeyecek şekilde tabiki en sağlıklısı bu.
Sana motive amaçlı kendi hikayemi paylaşayım :) 15 yaşındayken çok kiloluydum korkumdan tartılmazdım bile devasa bir göbeğim vardı bacaklarım birbirine sürtmekten hep pişik olurdu

meyra8 · 24 Şubat 2013

Benimde kilolarimi konu malzemesi yaparlardi

azimle diyete başladım bu süre zarfında hastada oldum sivilcelerimde çıktı ama yılmadım 6 ay gbi bir sürede hayatımda hiç görmediğim 50 kiloyu gördüm tartıda :)
Sonra aradan 6 sene geçti ben salak 62 kilo oldum o ayrı :))

Rblasy · 24 Şubat 2013

meyra8 .!.:
Benimde kilolarimi konu malzemesi yaparlardi azimle diyete başladım bu süre zarfında hastada oldum sivilcelerimde çıktı ama yılmadım 6 ay gbi bir sürede hayatımda hiç görmediğim 50 kiloyu gördüm tartıda :)
Sonra aradan 6 sene geçti ben salak 62 kilo oldum o ayrı :))

Bende o günleri görücek miyim acaba

meyra8 · 24 Şubat 2013

Niye göremeyesin canım yeterki azimli ol bu arada günde 2lt su iç hem cildin güzelleşir hemde zayıflarsın :)

Rblasy · 24 Şubat 2013

meyra8 .!.:
Niye göremeyesin canım yeterki azimli ol bu arada günde 2lt su iç hem cildin güzelleşir hemde zayıflarsın :)

İyi hoş diyosunda hiç su içesim yok. zordan içiyorum resmen

meyra8 · 24 Şubat 2013

Aynen benimde hiç içesim yok helede bu kış mevsiminde :S ama napalım çıktık bi yola

Bugünden itibaren başlayalııım :)

Üye

Üye

Guru

Üye

Üye

Üye

Üye

Üye

Üye

Üye

Üye

Üye

Üye

Üye

Guru

Guru

Üye

Guru

Üye

Guru

Benzer Konular