kuruyemişlerden badem ceviz kuru üzüm yemelisin,süt içmelisin ve yumurta,et,balık gibi yiyeceklerden protein almalısın,kurubaklagillerden yemen lazım.
kafandan bulantı düşüncesini atmaya çalış.düşündükçe daha kötü oluyor insanın midesi.
ve benim için mide kaynamalarım başladığı anda kurtarıcım naneli sakız.gerçekten rahatlatıyor.
bir de zencefilin iyi geldiğini okudum ama denemedim.abartmamak kaydıyla sıcak suya çaya veya normal içme suyuna biraz atarak deneyebilirsin.
ama dediğim gibi odak noktan bulantıların olmasın o zaman rahatlayacaksındır biraz
