Hastane için hiç uygulamadım ama benim kendime güvenim olmayan, korkum olan konularda uyguladıgım bırsey var.
O gün kalkar kalkmaz içim tir tir titrese bile ağzımla sürekli korkmayacağımı, yapacağımı,başaracağımı sayıklarım.
Mesela ehliyet alırken direksiyon sınavından çok korktum, sınava gireceğim dakikaya kadar '' Ben mükemmel bir sürücüyüm, harika araba süreceğim, en yüksek notla geçeceğim.'' dedim durdum :) Nitekim öylede oldu :)
Bunu herşeye uyarlarım ben inanılmaz bir özgüven veriyor insana.
Sende hastanede oldugun zamanlar içerisinde kendine bu tarz söylemler geliştirebilirsin canım.
Emin ol etrafına öyle bir enerji verirsin, belki canın bile daha az yanar.
Hem düşünsene her şey sağlığın için 3-5 dk dayanıp bütün bir hayatını sağlıklı geçireceksin belkide.
Böyle düşünmeye çalışmanı öneririm.
