Kizlar herkese merhaba. Benim bi sorum olucak. Ben 10 Mart'ta diyete ve spora basladim yani henuz 1 ay bile olmadi ama ben sadece 3 kilocuk verdim 
Bence cok az Hergun 2 saat kadar yuruyorum, dengeli beslenmeye calisiyorum ama olmuyo 4 ay icerisinde 17 kilo vermem gerek. Suan 87 kiloyum ve 4 ay sonra en azindan 70 olmam lazim 
Bu gidisle zor gibi ama Sizce bunu basarabilirmiyim?
Ayrica herkes gunde 2 litre su icmemi oneriyo ama ben bunun yarisini bile icsem karnim sisiyor ve rahatsiz oluyorum Zaten şişkinlikten sikayetciyim. Birde su icince daha beter oluyorum. O yuzden icmek istemiyorum. Sizce ne yapmaliyim?
Offf cok az kilo verdim :26: Ben nerde yanlis yapiyorum?
Bence cok az Hergun 2 saat kadar yuruyorum, dengeli beslenmeye calisiyorum ama olmuyo 4 ay icerisinde 17 kilo vermem gerek. Suan 87 kiloyum ve 4 ay sonra en azindan 70 olmam lazim Bu gidisle zor gibi ama Sizce bunu basarabilirmiyim?Ayrica herkes gunde 2 litre su icmemi oneriyo ama ben bunun yarisini bile icsem karnim sisiyor ve rahatsiz oluyorum
Zaten şişkinlikten sikayetciyim. Birde su icince daha beter oluyorum. O yuzden icmek istemiyorum. Sizce ne yapmaliyim?Offf cok az kilo verdim :26: Ben nerde yanlis yapiyorum?
