Merhaba arkadaşlar ben dün callan'i yapmaya başladım, dün biraz yarım yamalak olmuştu, pelvisi bölümünü hiç yapamamistim bar sopası olan hareketlerde yarım yamalak, yürümekte biraz sıkıntı çekmiştim ama oyle terlemedim, yorulmadim. Bugün daha düzgün yaptım çok az yerleşim, halime sasiyorum çünkü çoğu kisi çok yorulmuş et kesiği falan olmuş ben de hiçbir şey yok bundan bir sure (ayın 28'inden falan önce) önce yaklaşık bir aylık haftada 3 gün 30 dk kardio+tekvando yapiyordum, biraz da spora yatkinligim var acaba bu yüzden mi yoksa hareketleri yapamıyor muyum?
Yardım ederseniz çok sevinirim
Yardım ederseniz çok sevinirim
