CandyShop Şimdide zayıflıyor (:

24/12/2014

sabah
2dilim cavdar ekmek. üstüne labne peynir sürdüm yedim:KK59: (kalorisi varmı hiçbilgim yok ama bunu bulabildim evden aicl cıakrken :KK70::KK30:)
1kupa bardak şekersiz form kirazsaplı cay

ara
2avuc fındık :cool:

öglen
2dilim cavdar ekmege sürülmüş labne peynir.
biraz dereotu,maydonoz

ara ögün
portakal

akşam
1kase sebzeli corba
1yemek kaşıgı mantı(tadını kontrol etmek içindi :KK75: )

gün boyu 2,5lt su içtim
3kupa şekersiz form kiraz saplı
45dkk yürüyüş. koşu bandında
10dkk hareket aerobik gibi bişiler işte:KK59:
 
Günaydın
24.12.2014

sabah
dilimlenmiş 1 muzun üstüne,4 tane ceviz koyup 1 tatlu kaşığı bal döktüm onu yedim o_O
öğle
portakallı su da haşlanmış 1 küçük kereviz,yarım havuç

akşam
1 kase yayla çorbası
4 dilim sucuk :KK53:

aralarda 1 brd yeşil çay,1brdk adaçayı,2 hurma,1 incir,6-7 tane ceviz
gün boyu 2.5 lt su
bir de 5 dk twister yaptım,60 kere de zıpladım :KK76:

dün akşam itibariyle de detoksu bıraktım gitti :confused:
 
Günaydın
24.12.2014

sabah: 1tane poğaça yedim:(
arada : 2 tane ufak galeta..
öğlen: çorba,salata ve azıcık eriştepilavı.(3 yemek kaşığı)
akşam: çorba , salata ve makarna 2 yemek kaşığı
yemekten 1 saat sonrada 1 tane mandalina yedim.
Ve 20 dk twister yaptım baya yordu beni..
 
günaydın dün diyeti biraz patlattım sanırım :KK12::KK43:

24,12,14
kahvaltı-yok
öğle yemeği:karışık kızarma -köfte-pirinç pilavı
akşam:kuru fasülye-pirinç pilavı-bonfile ızgara

evet dün biraz çok kaçırdım beni dövebilirsiniz:mad:
 
Kajmery34 .!.:
Günaydın
24.12.2014

sabah: 1tane poğaça yedim:KK43:
arada : 2 tane ufak galeta..
öğlen: çorba,salata ve azıcık eriştepilavı.(3 yemek kaşığı)
akşam: çorba , salata ve makarna 2 yemek kaşığı
yemekten 1 saat sonrada 1 tane mandalina yedim.
Ve 20 dk twister yaptım baya yordu beni..
Genişletmek için tıkla...

canım ya benim 2 gündür belim ağrıyor.twister dan olabilir mi sence? sende oldu mu ağrı falan
 
her bi halttan yiyorum ama ekmeksiz az şekerli ama her halttan.Bitki çayı yerine süt çayı süt yoğurt yumurta reçel ama az az küçük küçük.Aferin deyin bana:KK67:
 
minnakmimar .!.:
ya menüleri ben hazırlayamıyorum iş yerine geliyor akşam yemeğine de karışamıyorum ailemle yaşadığım için o yüzden ne olsa yemek zorunda kalıyorum :KK42:
Genişletmek için tıkla...
aslında gerçekten fazlan olsa daha çok dikkat edebilirsin mesala öğlen ki pilavı yemeyebilirdin, hadi onu yedin akşamkini yemeyebilirdin.iki öğünde de pilav fazla olmuş biraz..
 
statistician .!.:
aslında gerçekten fazlan olsa daha çok dikkat edebilirsin mesala öğlen ki pilavı yemeyebilirdin, hadi onu yedin akşamkini yemeyebilirdin.iki öğünde de pilav fazla olmuş biraz..
Genişletmek için tıkla...
ekmek yemiyorum zaten pilavı çok yemedim iki kaşık anca yemişimdir
 
statistician .!.:
onu disiplin haline getirmek istiyorum normalde geliyorlar bana öyle oynuyorum ama düzenli yapsam daha güzel olacak
Genişletmek için tıkla...
bana bak sen iyi göbek atıyorsun anlaşılan ben hiç beceremezdim kınamdan önce 8 seans oryantal dansı aldım ve kınamda feci oynamıştım herkes şaşırdı düşün..
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X