Casey ho?

Gizem nur .!.:

Ben faydasını gördüm. Ilk defa yapıyorsan beginner videolarından başlamani tavsiye ederim. Su sıralar yeni yapıyorum. Forumda konusu var zaten. Yapanlar cok memnun. Cassey ho before after yazarak farkı anlarsın

Genişletmek için tıkla...

Gizem nur .!.:

​

Bacaklarda incelme sağlayan videoları var. Forumda konusu var onlari yapabilirsinilk defa başladığın için beginner blogilates yaz gorsellerde arat takvim çıkıyor karşına orada günlük olarak yapman gereken videolar var. Incelten hareketler bunlar yapabilirsen. Ben yapmadım ama 5 6 cm inceltiyor



Alt bacak(Calve)- Bikini Blaster Sexy Leg Workout PART 2! / Glad You Came Calves

Üst iç bacak(İnner Thigh)- Invade London Begginner Inner Thigh Workout/Drive By Inner Thigh Challenge/Clarity Inner Thigh Challenge

Üst Dış(Kenar) Bacak(Outer Thigh)- Perky Butt 'n Long Lean Legs/POP Pilates Saddlebag Shaver

Direk Üst Bacak(Thigh)- http://www.youtube.com/w
atch?v=UcIZ20_-SoY (sonuncuyu öneririm daha çok)

Direk komple Bacak- ...

Genişletmek için tıkla...

gizem123 .!.:

Çok teşekkürler canım ilgin için hemen yapmaya başlamak gerek sen niye bıraktın

Genişletmek için tıkla...