Ohh iste böyle devam azimin elinden ne kurtulur:) dün akşam yemeğinde fazla ekmek yedim öncesi fena sayılmazdı.sabahlarken geceyi 1 kahve ve 3 mandalina ile geçirdim.bugün daha dikkatli olacağım inşallah. çünkü tartıda 1 kilo kadar fazla çıkıyorum
ne işe yarıyor canım bu çay
Mutsuzum çünkü ipi tutmak daha da zorlaştı
Bu durum bende de aynı işledi.ama başlamak gerek yeniden on a diet. Ya pes edeceğiz ya da devam edeceğiz.iyi haberlerini bekliyorum.daha sıkı başlamamız gerekiyor
Varım ama umutsuzca varım dikkat etsemde olmamaya başladı spor olmadan olmuyor
Çok sıktık kesinlikle ve kilo vermemiz yavaşladı.doktorun örnek listesi kadar İnan ki yemiyoruz.eskisi kadar sıkmıyorum kendimi yiyorum.belli bir dönem normal beslen sonra listedeki gibi ye dedi ama ben gene dikkat etmeye çalışıyorum.10 dk da iyidir kuzum yağmurlu olmadıkça hava yürüyelim soğuklara da aldırış etmeden.yürüyen merdivenler yerine merdiven çıkıyorum bacaklarım acıyor kaç gündür demek ki bi faydası oluyor.nasıl oldun.kendimize dikkat edeceğiz değil mi kuzum.nerde o azimli kız :) onu geri istiyorum.
Sen olmasan çoktan dükkanı kapatıp gitmiştim ama dikkat ediyorum yememe içmeme kilo verme yok sadece
Sakın yavrum bırakma en azından kilo almayız öyle düşün dikkat kendine.o kilolar yavaş yavaş gidecek kuzumSen olmasan çoktan dükkanı kapatıp gitmiştim ama dikkat ediyorum yememe içmeme kilo verme yok sadece
pazartesi yeni bir başlangıç yapıcam özellikle bu günlüğe yazıcağım buraya yazmadım mı duramıyorum yiyorum
