Cebe gireceğim

mne19 · 4 Mayıs 2015

merhabaaaa motivasyon lazım dediler geldik

nasılsın toparladın mı kedninii ? şimd spordan cıktım ben biraz gaza getıreyım senı

hiit cardio yapıyorum bu aralar haftada 3 kez diğer günler cassey hoo videoları ve burpee/plank . sana eger dız sakatlıgın vs yoksa burpee yapmanı kesınlıkle tavsıye edıyorummm canım.plankta keza oyle max 3 gunde farkedersın degısımını aha baana bır seyl oldu sıkılastım mı ya oldum ben

on a diet · 7 Mayıs 2015

mne19 .!.:
merhabaaaa motivasyon lazım dediler geldik nasılsın toparladın mı kedninii ? şimd spordan cıktım ben biraz gaza getıreyım senı hiit cardio yapıyorum bu aralar haftada 3 kez diğer günler cassey hoo videoları ve burpee/plank . sana eger dız sakatlıgın vs yoksa burpee yapmanı kesınlıkle tavsıye edıyorummm canım.plankta keza oyle max 3 gunde farkedersın degısımını aha baana bır seyl oldu sıkılastım mı ya oldum ben

Ohhh be sonunda bir destek geldi. Bir araştırayım o söylediğin şeyler çok yabancı geldi ama değişim o kadar çabuk oluyorsa bence denemeye değer

on a diet · 14 Mayıs 2015

Başlangıç tarihi 02.05.15
Kilo 77.2
Bugünün tarihi:14.05.15
Kilo 75.2

on a diet · 10 Eylül 2017

Herkese Merhaba
Çok şey değişmiş ben artık bu kilolarda değil 66 kiloyum. Yola devam edeceğim. Her gün buradayım artık.

Başlangıç tarihi : 10.09.2017
Kilo: 66.0

seyda586 · 10 Eylül 2017

on a diet .!.:
Herkese Merhaba
Çok şey değişmiş ben artık bu kilolarda değil 66 kiloyum. Yola devam edeceğim. Her gün buradayım artık.

Başlangıç tarihi : 10.09.2017
Kilo: 66.0

Maşallah canım nasıl verdin bir anda mı oldu yoksa uzun bir süreçte mi

on a diet · 14 Eylül 2017

seyda586 .!.:
Maşallah canım nasıl verdin bir anda mı oldu yoksa uzun bir süreçte mi

ilk etapta çok uğraştım kaç kere pes ettim tekrar denedim olmadı. Bir gün "uzun bir yolculuğun bile bir adımda başladığını " anladığım gün yediklerimi düzene soktum 72 kiloya düştüm ve gittim spor salonuna yazıldım. ilk bi ayda hemen 69 kiloya düştüm zaten onu görünce başarıyorum galiba hissi geldi. sonraki iki ayda ise 64 kiloya düştüm son bi ayda da kilo veremedim. Şimdi tekrar başlıyorum umarım hepimiz istediğimiz kiloları görürüz.

Düzeltme notu: zumba bu konuda çok iyi ve ip atlama alanınız varsa mutlaka yapın

on a diet · 14 Eylül 2017

Tabi yeniden başladığım için sevgili günlük okuyucularım biraz bocalıyorum. Hayatımın merkezinde tekrar su var ve sağlıklı ürünler seçmeye çalışıyorum. Erken kalkma düzenini oturtursam şayet yürüyüşlere gidicem ve evde zumba yapıcam ama olmazsa spor salonu şart

Cebe gireceğim

Ayrıntılı Düzenleme

mne19

hepimiz olan bir

on a diet

Popüler Üye

on a diet

Popüler Üye

on a diet

Popüler Üye

seyda586

Boy 156—-Başlangıç 56- Güncel 49.0- Hedef 47

on a diet

Popüler Üye

on a diet

Popüler Üye

Benzer Konular