-2 kg
Göğüs -1 cm
Kalça -1 cm
Kollar -1 cm ,üst bacak -1 cm ,alt bacak -1gobek -3 cm ..
Yanlış bir şeyler yapmış olmam gerekiyor ki sadece bacak kalça sorunu olan biri olarak daha çok üst bölgemde incelme.oldu .. deneyen arkadaşlarım üst bacaklarda -3,-4 gibi sonuçlar alırken benim alamamış olma nedenim ne olabilir.. egzersizler orta derece güzel program ama bana yeterli gelmedi .. yapıp daha iyi sonuçlar alan var mı .. hareketleri birebir yapmış olmama rağmen durum bu oldu bende
Göğüs -1 cm
Kalça -1 cm
Kollar -1 cm ,üst bacak -1 cm ,alt bacak -1gobek -3 cm ..
Yanlış bir şeyler yapmış olmam gerekiyor ki sadece bacak kalça sorunu olan biri olarak daha çok üst bölgemde incelme.oldu .. deneyen arkadaşlarım üst bacaklarda -3,-4 gibi sonuçlar alırken benim alamamış olma nedenim ne olabilir.. egzersizler orta derece güzel program ama bana yeterli gelmedi .. yapıp daha iyi sonuçlar alan var mı .. hareketleri birebir yapmış olmama rağmen durum bu oldu bende
