Çıkmazdayım

eylulselsanci .!.:

Herkese merhaba
Ben yapamıyorum
Çok acı çekiyorum hayata adapte olamıyorum
Ağır depresyondayım ve hiç geçmeyecek gibi düşünüyorum
Erkek arkadaşım melek gibi..ortada hiçbir sorunumuz yok
Ama onunla da vakit geçirmek istemiyorum bu yüzden onu da etkilememek adına
Duygusal yoğunluk romantiklik gibi şeylerden de uzak kalmak istediğim için ara verme kararı aldık
Ama elbette konuşuyoruz sadece duygusallıktan kaçmak istiyorum
Onu çok seviyorum çok beğeniyorum o beni güzel ben onu yakışıklı buluyorum
Bunları haketmediğini düşünmek beni daha da yıpratıyor
Ya o da etkilenir sıkıntı yaşarsa diyorum
Normal mi?
Bir gün geçecek mi?
Her şey anlamsız erkek arkadaşımla yalnız kaldığımızı düşünmek bile midemi bulandırıyor
Bir ev kurmak istemiyorum yaşama sevincim heyecanım yok çünkü
Değil onla hiç kimseyle olmak istemiyorum
Bunları depresyonun yaptığını biliyorum ama hiç geçmeyecek gibi geliyor
Depresyouma aşk acısı da eklenmiş durumda
Sorun şu ki çok seviyorum Ona çok aşığım
Sıkıntı benim hislerimden ötürü ondan uzaklaşmak zorunda olmam
Ona yansıtmıyorum ama ya o da kötüyse diyorum ya benim hayata karşı oluşan depresif değersizlik duygularımı o da hissediyorsa diyip diyip çıkmaza sokuyorum kendimi
Önümdeki işlere odaklanamıyorum sadece ağlama ataklarım ve uyuma isteğim var
Kendimi vücudumu dinlemeliyim diyorum
Ama sonsuza kadar geçmeyecek gibi geliyor
Günlerimi yemesi daha da batağa çekiyor
Evet kendime izin vermeliyim ama günlerim geçtikçe geçiyor
Yaşadığım şey ne
Bana ne oluyor
Nasıl başedecem hislerim normal mi geçici mi ferahlayacak mıyım
Her şeyi kafaya takıyorum her şeyi karamsarlaştırıyorum
benim halimden kötü etkileniyor ve ben üzülünce üzülüyor bir kısır döngüye girmiş durumdayız ona açmadım hislerimi ikimizde güçsüzüz
Tek yaptığım gün boyunca her şeyden kaçmak ve düşündükçe düşünmek

Genişletmek için tıkla...

birzeycanlisi .!.:

Öncelikle bu saatte yeni bir şey yapma. Sabaha kadar olabildiğince hiçbir şey düşünmemeye ve uyumaya çalış. Sabah olduğunda kalk elini yüzünü yıka cama çık derin nefesler al ver. Mümkünse 5 dakika da olsa çık kısa bir yürüyüş yap. Sonrasında hayvanlar için mama alıp birkaç hayvanı doyurup onların mutluluklarına dahil olabilirsin ya da bir insana herhangi bir konuda yardım edebilirsin.
Zor da olsa bir çeşit bile olsa yemek ya da tatlı yap hatta mümkünse ilk kez denediğin bir tarif olsun. Bunu yaparken şarkı dinle ama şarkı dediğim kesinlikle enerjini arttıracak seni mutlu edecek şeyler olsun sakın üzücü bir şeyler dinleme. Seni üzen bütün düşüncelerden bir süre sıyrılmaya çalış. İnancın varsa otur bol bol dua et hatta en etkili duaları araştır. Erkek arkadaşın seni mutlu ediyorsa ondan uzaklaşmak yerine onunla biraz vakit geçir birlikte mutlu olmayı dene. Arkadaşların varsa yarım saat de olsa birlikte bir şeyler yapın. Hayatı çok kötü olan insanların hayatına bak ve kendi hayatında şükredecek bir şeyler bul. Ha bir de canına kıymak, kendine zarar vermek gibi depresif halin geçtiğinde pişman olacağın hiçbir şey yapma sakın. Olabildiğince de az yalnız kalmaya özen göster. Musmutlu günler senin olsun :)

Genişletmek için tıkla...

Prensesimayza .!.:

Konuyu anlamadım desem? Sıkıntı ne?

Genişletmek için tıkla...

eylulselsanci .!.:

Herkese merhaba
Ben yapamıyorum
Çok acı çekiyorum hayata adapte olamıyorum
Ağır depresyondayım ve hiç geçmeyecek gibi düşünüyorum
Erkek arkadaşım melek gibi..ortada hiçbir sorunumuz yok
Ama onunla da vakit geçirmek istemiyorum bu yüzden onu da etkilememek adına
Duygusal yoğunluk romantiklik gibi şeylerden de uzak kalmak istediğim için ara verme kararı aldık
Ama elbette konuşuyoruz sadece duygusallıktan kaçmak istiyorum
Onu çok seviyorum çok beğeniyorum o beni güzel ben onu yakışıklı buluyorum
Bunları haketmediğini düşünmek beni daha da yıpratıyor
Ya o da etkilenir sıkıntı yaşarsa diyorum
Normal mi?
Bir gün geçecek mi?
Her şey anlamsız erkek arkadaşımla yalnız kaldığımızı düşünmek bile midemi bulandırıyor
Bir ev kurmak istemiyorum yaşama sevincim heyecanım yok çünkü
Değil onla hiç kimseyle olmak istemiyorum
Bunları depresyonun yaptığını biliyorum ama hiç geçmeyecek gibi geliyor
Depresyouma aşk acısı da eklenmiş durumda
Sorun şu ki çok seviyorum Ona çok aşığım
Sıkıntı benim hislerimden ötürü ondan uzaklaşmak zorunda olmam
Ona yansıtmıyorum ama ya o da kötüyse diyorum ya benim hayata karşı oluşan depresif değersizlik duygularımı o da hissediyorsa diyip diyip çıkmaza sokuyorum kendimi
Önümdeki işlere odaklanamıyorum sadece ağlama ataklarım ve uyuma isteğim var
Kendimi vücudumu dinlemeliyim diyorum
Ama sonsuza kadar geçmeyecek gibi geliyor
Günlerimi yemesi daha da batağa çekiyor
Evet kendime izin vermeliyim ama günlerim geçtikçe geçiyor
Yaşadığım şey ne
Bana ne oluyor
Nasıl başedecem hislerim normal mi geçici mi ferahlayacak mıyım
Her şeyi kafaya takıyorum her şeyi karamsarlaştırıyorum
benim halimden kötü etkileniyor ve ben üzülünce üzülüyor bir kısır döngüye girmiş durumdayız ona açmadım hislerimi ikimizde güçsüzüz
Tek yaptığım gün boyunca her şeyden kaçmak ve düşündükçe düşünmek

Genişletmek için tıkla...

Pembekoala35 .!.:

Ben ortada bi dert gormedim.inanin şu an o kadar dertliyim depresyona girmeye bile halim yok.sizin sorununuz ne depresyondayim diyip durmussunuz niye depresyonadisiniz

Genişletmek için tıkla...

eylulselsanci .!.:

Sorun hayatta kendimi değersiz hissetmem,depresyon ve bu hissiyatlardan ötürü erkek arkadaşımla aramda hiçbir olmamasına rağmen onunla olmak istememem ve bunun bana daha da acı çektirmesi
Onu seviyorum ayrılmak istemiyorum

Genişletmek için tıkla...

eylulselsanci .!.:

Erkek arkadaşımla hiçbir sorunumuz yok ama vakit geçirmek istemiyorum
Çünkü o da kaldırabilecek biri değil
Karamsarlıklar bize çok zarar veriyor
Düzelemiyoruz
Birbirimize iyi gelemiyoruz
Onunlayken çok kötüyüm

Genişletmek için tıkla...