- 25 Temmuz 2019
- 9.310
- 16.214
- 198
- 35
Melek annesine çekmiş. Siz çok yoruluyorsunuzdur üstüne birde uykusuzluk çok zordur eminim yıpranmşsımızdır,
rabbim kolaylık versin, bebişede sağlık sıhhat versin
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Çıldırıcam uyuyamıyorum
- Konu Sahibi Aybush
- Başlangıç Tarihi
rabbim kolaylık versin, bebişede sağlık sıhhat versinGündüzleri gec kalkıyorsanız oyuzdende olabilirUyuyamıyorum çıldırıcam neden uyuyamıyorum ben? Ne yapmam lazım? Siz neler yapıyorsunuz uyumak için? Önerilerinizi bekliyorum yoooksa az kaldı kafayı sıyırmış halde bulucaklar beni
- 25 Temmuz 2019
- 9.310
- 16.214
- 198
- 35
Sabah 7 de yatıp sabah 10 da kalkıyorum
Hmm alanında ilgilenen bir doktorla görüşün benceSabah 7 de yatıp sabah 10 da kalkıyorum
- 23 Ocak 2017
- 4.217
- 5.571
- 158
- 33
1.40 da yattım 4.30 da kalktım ve hala tekrar uykuya dalamadım...Uyuyamıyorum çıldırıcam neden uyuyamıyorum ben? Ne yapmam lazım? Siz neler yapıyorsunuz uyumak için? Önerilerinizi bekliyorum yoooksa az kaldı kafayı sıyırmış halde bulucaklar beni
- 4 Mayıs 2019
- 3.482
- 6.194
- 78
- 32
Bir hafta Boyunca akşam saat dokuzda melisa rezene ve patatyayı kaynamış suya koyup 5 dakika demleyin ve için. Bir büyük fincan. 2 saat Sonra yatağa girin.Karanlık sessiz telefonsuz bilgisayarı bir oda. Ve uyuyana kadar kalkmayın. Bir Hafta 10 güne kadar düzelmez ise nöroloğa görünün.
11 de yatıp.7 de kalkın
Gece 5 de de uyumuş olsanız 7 de kalkın.
Biyolojik saatinizi düzenlemeniz gerekiyor
11 de yatıp.7 de kalkın
Gece 5 de de uyumuş olsanız 7 de kalkın.
Biyolojik saatinizi düzenlemeniz gerekiyor
Amin canım sağol çok tesekkür ederimMelek annesine çekmiş. Siz çok yoruluyorsunuzdur üstüne birde uykusuzluk çok zordur eminim yıpranmşsımızdır,
- 11 Kasım 2019
- 1.484
- 1.503
- 63
Bildiğim sureleri okumaya başlayınca ne zaman uykum geliyor ne zaman dalıyorum anlamıyorum bile çeşitli zikirler var ya esma ül hüsna dan da tesbih çekebilirsin inan bende çok kolaylaştırıyor uyumayı bunları yapana kadar ben de saatlerce hatta sabaha kadar bile yatakta öyle uykum gelsin diye beklediğim günleri bilirim
- 7 Eylül 2018
- 529
- 1.596
- 63
milupa gece çayı :) duacım olursunuz:)Uyumaaaak istiyorumBana Çözüm üretin lütfen
akşam için geceye doğru bakın ne oluyor:))
eski nişanlım aşığıydı
- 25 Temmuz 2019
- 9.310
- 16.214
- 198
- 35
Dualar ediyorum zikir cekerim sürekli
- 10 Temmuz 2018
- 2.878
- 2.450
- 63
- 29
Sabah 7 de yatıp sabah 10 da kalkıyorum
Gerçekten çok azmış. Her gün bu şekil mi peki ?
- 9 Haziran 2019
- 8.048
- 31.254
- 498
- 6 Temmuz 2017
- 78
- 81
- 18
Melisa,papatya çayları kas gevşetici olduğu için uyku getirir. Yeşil çayın içinde kafein var tam tersi enerji verir hiç uyku getirmez. Göz kapaklarınızı 10 saniye hızlı bir şekilde açıp kapatın bu şekilde göz kapaklarınız yorulur ve uyuma ihtiyaçı hissedersiniz. Umarım işe yarar. 
Gül çayını deneyin mutlaka tavsiye ediyorum.
Vitamin eksikliğinden de kaynaklanabilir.Mesela magnezyum.
Multivitamin öneririm.
Anasonlu sallama poşet rezene
çayının içine birkaç gül tomurcuğu atıp içtim.onunla uyuyorum desem yeridir.
Bir de akşam kafein almayın.çay ve kahve. tatlı uykular:)
Vitamin eksikliğinden de kaynaklanabilir.Mesela magnezyum.
Multivitamin öneririm.
Anasonlu sallama poşet rezene
çayının içine birkaç gül tomurcuğu atıp içtim.onunla uyuyorum desem yeridir.
Bir de akşam kafein almayın.çay ve kahve. tatlı uykular:)
