Citlenbik'in Başarı Öyküsü

Citlenbik .!.:
arkadaşlar konumuza gelelim şimdi,
1 aydır görmediğim kardeşim(şehir dışındaydı). bu gün gördü beni abla diet mi yapıyosun yoo hayır sağlıklı basleniyorum dedim.niyeki dedim kilo vermişsin sen dedi.bende kaç kilo vermiş gibi gözüküyorum dedim 5 dedi,ayy çok sevindim daha 2 kilo vermiştim bu düzenle.bi de arkadaşlar az bile verseniz çok vermiş gibi gözüküyor bu beslenme düzeninin bir avantajı daha işte:62::62:
Genişletmek için tıkla...

ayy canım bendede ciddi bi incelme var ya çok dar gelen pantolonum artık çok rahat oluyooo:32: 30unda askerimin yanına gidicem bakalım oda dicekmi baya zayıflamışsın diyee:69:
 
yazılanları baştan aşağı okuyayım dedim ama çok dağılmış konu vaz geçtim.
neyse ben bu şekilde 24 kilo verdim bir senede filan.. doğumdan sonra 85 kiloydum 61 kilo olana kadar açıktıkça yemek yiyordum geceleride hiç bişey yemeden yatıyordum heralde emzirdiğim için filan çabuk verdim kiloları 61 kiloda baya bi takılı kaldım sonra diyet filan yapayım dedim ama tabi diyeti bırakınca gene aldım kilo en son 66 kiloya çıkınca kendime çareler bulmaya çalışırken bu konuyu gördüm bende tekrar bu şekilde kilo vermeye başlıyorum bu gün 1. günüm kilom 65.9 sabah tartındım.
 
minnaksultan .!.:


ayy canım bendede ciddi bi incelme var ya çok dar gelen pantolonum artık çok rahat oluyooo:32: 30unda askerimin yanına gidicem bakalım oda dicekmi baya zayıflamışsın diyee:69:
Genişletmek için tıkla...

o da der minnakcım hiç merak etme,tartıda fazla belli olmuyor kilo verdiğin ama görünüşte çok belli oluyor.bu arada hayırlı tezkereler askerine:34:
 
fatma85 .!.:
yazılanları baştan aşağı okuyayım dedim ama çok dağılmış konu vaz geçtim.
neyse ben bu şekilde 24 kilo verdim bir senede filan.. doğumdan sonra 85 kiloydum 61 kilo olana kadar açıktıkça yemek yiyordum geceleride hiç bişey yemeden yatıyordum heralde emzirdiğim için filan çabuk verdim kiloları 61 kiloda baya bi takılı kaldım sonra diyet filan yapayım dedim ama tabi diyeti bırakınca gene aldım kilo en son 66 kiloya çıkınca kendime çareler bulmaya çalışırken bu konuyu gördüm bende tekrar bu şekilde kilo vermeye başlıyorum bu gün 1. günüm kilom 65.9 sabah tartındım.
Genişletmek için tıkla...

keşke bırakmasaydın gülüm ya.bunu beslenme düzeni olarak kabul etseydin bi de hayat tarzı olarak, de acıktıkça yeseydin ,neyse hoşgeldin aramıza:71:
 
Son düzenleme:
Citlenbik .!.:
o da der minnakcım hiç merak etme,tartıda fazla belli olmuyor kilo verdiğin ama görünüşte çok belli oluyor.bu arada hayırlı tezkereler askerine:34:
Genişletmek için tıkla...

evet canım ya inceliyorum en güzelide o bazen benden çok kilo veren arkadaşlar oluyo ama belli olmuyo. günde 100 kere mekik çekmeye ve dans etmeye başladım annemler gülmekten ölüüyo ben öle kendi kendime tepinirken :86:

Askerim adınada tesekkur ederiimm canım az kaldı artık o gelene kadar ilk gördüğü zamanlardaki gibi olucaaamm :69:
 
Citlenbik .!.:
oki hatırladım sen de buna benzer yapıyordun canım.aklına tatlı falan geliyorsa sen öğünlerde tam anlamıyla yemiyosundur belkide.
ilk başlarda biraz zorlanıyorsun ama sonra azimle kararla işin ucu çorap söküğü gibi geliyor
Genişletmek için tıkla...

hmm sen artık bir düzene oturtmuşsun iyice ondan heralde bu kadar istikrarlısın =) Çok haklısın canım ilk günlerden sonra baya iyi gidiliyor ama işte bikaç kez arkadaşlarla toplu ortamlarda tatlı tuzlu aç olmadan sadece göz açlığına yiyince kaçtı ipin ucu toparla şimdi toparlayabilirsen :26: Aman dikkat hea umarım sen düzenini bozmazsın, bu yöntem baya iyi çünkü, şimdiye kadar nasıl gittin :61:

Bu arada tatlıları karnım aç olduğundan yemiyorum evde sürekli tatlı yapılıyor şu sıralar, benim de aşçılığım tuttu habire netten tatlı tarifleri bakıp yapıyorum, sonra da karnım çatlasa bile dayanamayıp yiyorum inan geçen hafta 3-4 kişinin tatlı yiyeceği kadar yemişimdir, ondan önceki hafta da regl dönemimdi ayrı bir sapıttım korkudan tartıya çıkamıyorum şimdilerde:1:, hadi hayırlısı bakalım :D
 
vesper .!.:
hmm sen artık bir düzene oturtmuşsun iyice ondan heralde bu kadar istikrarlısın =) Çok haklısın canım ilk günlerden sonra baya iyi gidiliyor ama işte bikaç kez arkadaşlarla toplu ortamlarda tatlı tuzlu aç olmadan sadece göz açlığına yiyince kaçtı ipin ucu toparla şimdi toparlayabilirsen :26: Aman dikkat hea umarım sen düzenini bozmazsın, bu yöntem baya iyi çünkü, şimdiye kadar nasıl gittin :61:

Bu arada tatlıları karnım aç olduğundan yemiyorum evde sürekli tatlı yapılıyor şu sıralar, benim de aşçılığım tuttu habire netten tatlı tarifleri bakıp yapıyorum, sonra da karnım çatlasa bile dayanamayıp yiyorum inan geçen hafta 3-4 kişinin tatlı yiyeceği kadar yemişimdir, ondan önceki hafta da regl dönemimdi ayrı bir sapıttım korkudan tartıya çıkamıyorum şimdilerde:1:, hadi hayırlısı bakalım :D
Genişletmek için tıkla...

vespercim tabiiki de düzene oturtdum.seni çok iyi anlıyorum bi daha yiyemiyeceğim tatlı ,abur cubur v.s dersen o da iştahının açılmasına sebebiyet gösterir ben de o devrelerden geçtim önceki zamanlarda tabii bunda değil .böyle düşünüyomusun acaba ?
bi de 3-4 kişinin yiyeceği kadar mı yedin:53: inanamıyorum sana,bir anda iştah patlaması yaşamışsın.çabuk benim düzenime geç canım ya.yemeklerin üstüne ye tatlı v.s ne istersen bak o zaman midenin nasılda küçüldüğünü fark edeceksin.:34:
 
Citlenbik .!.:
vespercim tabiiki de düzene oturtdum.seni çok iyi anlıyorum bi daha yiyemiyeceğim tatlı ,abur cubur v.s dersen o da iştahının açılmasına sebebiyet gösterir ben de o devrelerden geçtim önceki zamanlarda tabii bunda değil .böyle düşünüyomusun acaba ?
bi de 3-4 kişinin yiyeceği kadar mı yedin:53: inanamıyorum sana,bir anda iştah patlaması yaşamışsın.çabuk benim düzenime geç canım ya.yemeklerin üstüne ye tatlı v.s ne istersen bak o zaman midenin nasılda küçüldüğünü fark edeceksin.:34:
Genişletmek için tıkla...

Evet evet sorma, Mesela sana yazayım sabah kalkıp kahvaltı yerine sarelleli ekmek ve süt, öğlen yaptığım tatlıdan akşam yaptığım tatlıdan... Ama evde tatlı yapmayı kestim şimdilik, dediğin gibi yapıyorum yemekten sonra yiyorum çok çekmiyor o zaman canım :D

Evet geçmeye çalışıyorum ben de tekrar bu düzene de işte tahmin edersin ki ilk günü bulmak zor oluyor hep yarın yaparım yarın yarın yarın diye diye kaldı. Ama son 1-2 gündür daha dikkatliyim, Bi daha yiyemicem diye düşünmemden değil benim doğal halim bu:26: (ben diyet yaptığım dönemlerde bile hep yerdim çikolata çünkü dayanamam diğer türlü) Annemle çok tatlıcıyızdır ya tutamıyoruz kendimizi de işte şimdilerde yemeğin üstüne yiyorum dediğin gibi kriz olmuyo, gerçi gözüm doymuo bazen ama bunlar ilk gün zamanla alışıcam hade bakalım :61:
 
vesper .!.:
Evet evet sorma, Mesela sana yazayım sabah kalkıp kahvaltı yerine sarelleli ekmek ve süt, öğlen yaptığım tatlıdan akşam yaptığım tatlıdan... Ama evde tatlı yapmayı kestim şimdilik, dediğin gibi yapıyorum yemekten sonra yiyorum çok çekmiyor o zaman canım :D

Evet geçmeye çalışıyorum ben de tekrar bu düzene de işte tahmin edersin ki ilk günü bulmak zor oluyor hep yarın yaparım yarın yarın yarın diye diye kaldı. Ama son 1-2 gündür daha dikkatliyim, Bi daha yiyemicem diye düşünmemden değil benim doğal halim bu:26: (ben diyet yaptığım dönemlerde bile hep yerdim çikolata çünkü dayanamam diğer türlü) Annemle çok tatlıcıyızdır ya tutamıyoruz kendimizi de işte şimdilerde yemeğin üstüne yiyorum dediğin gibi kriz olmuyo, gerçi gözüm doymuo bazen ama bunlar ilk gün zamanla alışıcam hade bakalım :61:
Genişletmek için tıkla...

hade hade kolay gelsin:70::70:
 
arkadaşlarım neler yaptınız nasıl gidiyor minnak,overandover,filiz81 ve bir çok bu beslenme düzenini benimle uygulayan arkadaşlarım mideleriniz küçüldümü çok merak ediyorum

beni soracak olursanız dün son yemeğimi inanın zor bitirdim.yarıda bitirecektim ama kilo fazla gitmesin diye hepsini bitirdim,zaten ilk başladığım zamanlardan az koymuştum tabağıma,onun bile yarısını yiyecektim neyse siz neler yaptınız bakiiim güzeller:54::54::54:
 
Çitlenbikçiim tartıldım bugunn tam tamına 52 kiloyum :1:

21.06.2011 / 54.9
30.o6.2o11 / 52.7
o7.o7.2o11 / 52 :62::62::62:
 
merhaba.beslenme şekliniz banada mantıklı geldi.

birşey sormak istiyorum.arada su haricinde çay, neskafe ,meyve suyu falan içiyormusunuz hiç.

bende dünden beri deniyorum.dün 3 öğün yedim (saat 7 de kalkıyorum. sabah 8- akşam 7 çalışıyorum çünkü)
en son akşam yemeğimi 6:00 da işyerinde hafif bir şekilde yedim.

bugün sabah birşey yemedim.öğleyin 12:30 da yedim yemeğimi.akşama allah kerim artık.

aralarda atıştırır dururdum.dün ve bugün hiç aralarda birşey yemedim.sadece 1 fincan neskafe içtim.midemin rahatladığını hissettim.

birde bu yöntemi deniyeyim bakalım nasıl olacak.

sağlıklı zayıflamalar.
 
serenay.30 .!.:
merhaba.beslenme şekliniz banada mantıklı geldi.

birşey sormak istiyorum.arada su haricinde çay, neskafe ,meyve suyu falan içiyormusunuz hiç.

bende dünden beri deniyorum.dün 3 öğün yedim (saat 7 de kalkıyorum. sabah 8- akşam 7 çalışıyorum çünkü)
en son akşam yemeğimi 6:00 da işyerinde hafif bir şekilde yedim.

bugün sabah birşey yemedim.öğleyin 12:30 da yedim yemeğimi.akşama allah kerim artık.

aralarda atıştırır dururdum.dün ve bugün hiç aralarda birşey yemedim.sadece 1 fincan neskafe içtim.midemin rahatladığını hissettim.

birde bu yöntemi deniyeyim bakalım nasıl olacak.

sağlıklı zayıflamalar.
Genişletmek için tıkla...

Canım ben normalindede kahve neskafe içmiyodum diyetle alakalı bi durum değil yeşilçay böğürtlen çayı falan içiyotum ama sıcaktan bunaldığımda limonlu soda içiyorum

 
serenay.30 .!.:
merhaba.beslenme şekliniz banada mantıklı geldi.

birşey sormak istiyorum.arada su haricinde çay, neskafe ,meyve suyu falan içiyormusunuz hiç.

bende dünden beri deniyorum.dün 3 öğün yedim (saat 7 de kalkıyorum. sabah 8- akşam 7 çalışıyorum çünkü)
en son akşam yemeğimi 6:00 da işyerinde hafif bir şekilde yedim.

bugün sabah birşey yemedim.öğleyin 12:30 da yedim yemeğimi.akşama allah kerim artık.

aralarda atıştırır dururdum.dün ve bugün hiç aralarda birşey yemedim.sadece 1 fincan neskafe içtim.midemin rahatladığını hissettim.

birde bu yöntemi deniyeyim bakalım nasıl olacak.

sağlıklı zayıflamalar.
Genişletmek için tıkla...

merhaba serenay hpşgeldin canım:71:
sabah erken kalkıyosun 3 öğün yiyebilirsin
ben kahve ve çay içerim ama şekersiz .bu beslenme düzenine başladığım için değil normaldede şekersiz içerdim zaten.
eğer sen şekersiz içemem diyorsan şekerli iç bi de böyle dene,ne de olsa yeni başlamışsın.sanada sağlıklı zayıflamalar:70:hepberaber:70:
 
saat 7:30 da akşam yemeğimi yedim.(7 yi 20 geçe işten geldim çünkü)
öğlen fazla kaçırmışım galiba yemek canım istemedi.suyuda çok içiyorum.
10 fındık, biraz karpuz,1 bardak limonata içtim.
 
minnaksultan .!.:


valla zorluyodum kendimi ama artık alıştım çitlenbikiimm son 4 kilom kaldıı kilo verincede hemen bırakmıcam bu beslenmeyi :61:
Genişletmek için tıkla...

bırakma minnağım çıtırcık olana kadar devam et.zaten zorlayıcı durum yok bu beslenme düzeninde herşey çok rahat oh ne rahat kilocuklar istediğimizi yiyerek gitsin hem de hiç hissetmeden:32::32:
 
Citlenbik .!.:
merhaba serenay hpşgeldin canım:71:
sabah erken kalkıyosun 3 öğün yiyebilirsin
ben kahve ve çay içerim ama şekersiz .bu beslenme düzenine başladığım için değil normaldede şekersiz içerdim zaten.
eğer sen şekersiz içemem diyorsan şekerli iç bi de böyle dene,ne de olsa yeni başlamışsın.sanada sağlıklı zayıflamalar:70:hepberaber:70:
Genişletmek için tıkla...

hoşbuldum canım.dün 3 öğün yedim.bugünse 2 öğün.birşey farketmez heralde birgün 2 veya 3 öğün olsa.
çayı pek içmem ,içersemde tatlandırıcılı, günde belki bir bardakcık oda.
neskafeyi asla şeker koymam.günde 3 fincan mutlaka içerim.
sen başlayalı 1 ay kadar oluyor sanırım ne kadar kilo verdin canım.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Eşimin şovcu kadınlarla konuştuğunu gördüm
2 3
Yorumlar
53
Görüntüleme
9K
kimyonkokusu
kimyonkokusu
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
3K
senyor
S
Lettizia
16:8 Aralıklı oruca başlıyorum
Yorumlar
5
Görüntüleme
4K
Damdakiperi
D
Hatuni
“Nasıl hamile kaldım” Buyrun okuyun.
2 3 4
Yorumlar
66
Görüntüleme
27K
canan2534
C
Smiile
Sezgisel ve Aralıklı Beslenme ♡
31 32 33
Yorumlar
653
Görüntüleme
28K
Smiile
Smiile
Back
X