Aşağıdaki videoyu izleyerek sitemizi ana ekranınıza web uygulaması olarak nasıl kuracağınızı öğrenebilirsiniz.
Not: Bu özellik bazı tarayıcılarda mevcut olmayabilir.
Spor olarak pilates oneriyorlar. Fikrimiz var mi bu konuda???sporla olur![]()
ben hiç plates yapmadım yağ yakmak için ip atlamak ve koşmak en iyisiSpor olarak pilates oneriyorlar. Fikrimiz var mi bu konuda???
Tesekkur ederim canım :)ben hiç plates yapmadım yağ yakmak için ip atlamak ve koşmak en iyisi![]()
Umarim bunlar ise yarar. Kiminle konussam sıkı bir diyet şart diyor.Diyet yapma ama günlük kalori alımını azalt...birazda yürüyüş yap.faydalı olacaktır.
10_15 kilo fazlalığım var desen bende ancak iyi bir diyetle istedigink kiloya ulasabilirsin derdim.ama 4_5 kilo icin diyete degil daha cok saglikli beslenmeye ihtiyacın var.Umarim bunlar ise yarar. Kiminle konussam sıkı bir diyet şart diyor.
Önerilere cok ihtiyacim var. Yardimin icin tesekkur ederim canim :)10_15 kilo fazlalığım var desen bende ancak iyi bir diyetle istedigink kiloya ulasabilirsin derdim.ama 4_5 kilo icin diyete degil daha cok saglikli beslenmeye ihtiyacın var.
Önerilere cok ihtiyacim var. Yardimin icin tesekkur ederim canim :)