Çok Kısa Bir Süre Diyetle Kilo Vermem Durdu

arkadaşlar ben 13 gündür diyetteyim diyetin başlarında paldır küldür kilolar gitti ama 5 gündür falan sıkı bi diyet yapsamda aynı kilomdayım hatta kilo bile almışım! sebzemi meyvemi proteinimi eksik etmedim sadece lüzumsuz şeyler yemedim zamanında ve az yedim hiç kaçamak yapmıyorum ama 2 kilo verdim yarım kilo geri aldım neyapsam ki

Merhaba canım kolay gelsin öncelikle bu kararından dolayı tebrik ediyorum seni :) Daha 13gün olmuş bırak biraz vücudun alışsın bu düzene metabolizman bu gidişe alışınca kilonun azladığını görüceksin sen sadece yemeğini kısma bu daha çok kilo vermeni durdurur ve spor yap :) Kolay gelsin :)