Olabilir hafta da bir yap istiyorsan ama gunluk vitamini ekmeksiz ve sivi seylerle karsilarsan ona pek gerek yok sen bilirsin yine de ama otlardan haplardan boyle selerden uzak dur ölen cok insan oldu dogal yollardan yaparsan zaten gerek kalmaz inanki cok kolay sadece bogazini kisarsan zaten mide kuculmeye baslar 1 haftada alisirsin un ekmek pasta makarna bu gibi seylerden uzak dur tadimlik al doyumluk degil ben kendimden soyluyorum cok sivi alinca yemek yiyemiorm stresli bir donemdeyim ve ben cok su iciorm 49 kiloyum stresli bir donemden gecirom istahim kesilior uzulunce ;( 55 ten dustum ama elimden degil bilimcsizce zayiflaiorm 55 kilo bana cok yakisior zayif olunca hortlak gibi oluyorum cok ta zayiflama fazlaligini alsan yeter cok ta uzulme bole seler icin bunlar halledlebilir seyler cok sukur sagliklisin elin ayagin tutuyor biraz azim edersen duzenli gidersen olur