çalışıyor musun?çalışmıyorsan kafanı meşgul edecek bir iş bul,tüm gün beynini yorabileceğin bir iş olsun,akşamda yorgunluktan uyuyakalırsın,zaman geçtikçe de unutmaya başlarsın,düşünmemeye çalış,arkadaş çevreni genişlet,sürekli arkadaşlarınla vakit geçirmeye çalış,bir hobi edin oyalayıcı,kafa yorucu bir şey olsun.kendinde değişiklikler yap,eski tarzını değiştir elinden geldiğince,yenilen yani kısaca.saydıklarımdan kendine uygun olanlarından bir tanesini(mümkün olursa hepsi de olur hatta süper olur

) uygularsan kısa sürede unutacağına inanıyorum.aklına geldikçe de olumsuz taraflarını ya da seni üzdüğü zamanları hatırla bu da güzel yöntemdir.allaha emanet ol canım,inşallah kısa sürede top.plarlanırsın.
ayrıca neşeli filmler izle,romantik filmleri unut uzun bir süre,korku filmi de izleyebilirsin o da çok yararlı olur,duygusal şarkılardan uzak durmaya bak,klasik müzik ve jazz dinle en güzelidir.zamanla bakış açını bile değiştirir bu müzikler.