Kan testlerine baktır onları düzene sokmadan kilo vermem yavaşlar takviyelerini al kanla alakalı eksiler artılar varsa kansızlık bile başlı başına kilo verememe sebebi oluyor mesela bir de yıllarca kalıplaşmış bir kilo varsa oda zor gider ayrıca fitness yapıyorsanız tartıya değil görünüşe bakım atıyorum o ay q kilo vermissinizdir ama kastan almissinizdir bu ekşi görmekten daha çok motive etmeli siziMerhaba kızlar. Ben uzun süredir yani yılın başından beri diyet yapmaya çalışıyorum. Haftada birkaç gün de fitnessa gidiyorum. Ama çook yavaş ilerliyorum. Şu ana kadar sadece 6 kg verdim. Düşük kalori ile beslenince de hâlsiz düşüyorum, mesela bugün öyle yapayım dedim ve şu an çok kötüyüm. O dengeyi nasıl koruyorsunuz? Reelslerde üç ayda bile bambaşka biri olanlar var, ben neden bu kadar yavaş ilerliyorum.. Moralim bozuldu. Destek ve önerilerinizi bekliyorum. Teşekkürler..
Çok teşekkür ederim, dediklerinizi dikkate alıp doktora gideceğim büyük ihtimal kansızlık var zaten eskiden ilaç kullanıyordum ama bu yıl hiç dikkat etmedim onu ihmal ettim. Ve evet görünüş aslında tartıdan önemli ama yine de artık 7'li rakamları görmemek beni üzüyor
Beslenmede mutlaka bir yanlışlık yapiyorsundur. Diyetisyen desteği alabilirsin halsizlik yaşamadan kilo vermek mümkünMerhaba kızlar. Ben uzun süredir yani yılın başından beri diyet yapmaya çalışıyorum. Haftada birkaç gün de fitnessa gidiyorum. Ama çook yavaş ilerliyorum. Şu ana kadar sadece 6 kg verdim. Düşük kalori ile beslenince de hâlsiz düşüyorum, mesela bugün öyle yapayım dedim ve şu an çok kötüyüm. O dengeyi nasıl koruyorsunuz? Reelslerde üç ayda bile bambaşka biri olanlar var, ben neden bu kadar yavaş ilerliyorum.. Moralim bozuldu. Destek ve önerilerinizi bekliyorum. Teşekkürler..
Valla bu kilo verme işine bende girissem iyi olacak 53 kilodan 83 kiloya çıktım 2 3 senede haplar yüzünden ve taşınma sürecinden eski yaşadığım yerde aktiftim şimdi bir senedir evden cikmiyorum
