evet arkadaşlar,
5 haftalık hamileyim Allah'a şükür,
hamile kalamdan önce biraz kilo aldığımı hissediyordum zaten(hamile değilken aldım 2 3 kilo),
bir de üstüne hamile kaldım,
fakat karnım haddinden fazla şişti.
sabahları hafif bir kahvaltı yapıyorum,
öğlen kuru meyve ve ceviz yiyorum,
akşamlarıda eşime iftarda eşlik ediyorum abatrmamak kaydıyla ve günde 3 lt su içiyorum,
süt de içiyorum sık sık.
ve gün sonunda en az yarım saat yürüyüş yapıyorum,kabızlıkta yok,e bu şişkinlik niye :26:
çok kilo alacağım diye korkuyorum.
hamilelikte ödemi ve şişkinliği engelleyici bir yol var mıdır?
şöyle sadece karnımız şişse geri kalan tüm yerler aynı kalsa ne güzel olur

gören kilo almışsın diyor,hamileliğim anlaşılmıyor henüz ama şişim: ((
çok rahatsız hissediyorum kendimi sanki yemiş yemişte vicdan azabı duyuyorum.
anneme söyledim bana çekmişsin dedi.
annem her 2 gebeliğinde de 2 aylıkken karnı fırlamış,teyzelerimde de öyle oldu kuzenlerde de.
genetik mi acaba :44:
annem 57 kiloyla hamile kalmış ve doğum yapıp eve geldiğinde lohusa haliyle tartıda 65 çıkmış.gayet iyi bence.
umarım bende bana yarayan en az kiloyla kapatırım 9 ayı

şimdi sizlerden fikir istiyorum,
hamlilelikte nasıl beslenmeli,şişkinliğin çözümü var mı ödemi nasıl en aza indiririz?