şu üç yıldır sağlık sorunlarımla uğraşıyordum kansızlık pko panik atak derken bayağı bir dertliydim.Bugün bi tartılıyım dedim 86 olmuşum kendimden utandım resmen ve daha 20 yaşındayım lütfen yardımcı olun napmalıyım da kilo vermeliyim nasıl bir diyet yapmalıyım