Denenmış. iyi sonuç veren diyet listeleri ?

Merhaba arkadaşlar

Bende kilo vermek isteyenlerdenimm.. yazdan sonra birkaç kilo aldım ve 1 ay içinde 4/5 kilo vermem lazımm.
boyum 160 ve 52 kiloyum şuan. Çabuk sonuç veren diyetlerden yanayımm biliyorum sağlıklı değil fakat sonucu hemen görmeyince pes ediyorum :))
aslında çok yemek yiyen biri değilim cok duzensiz yerim hatta bazen sadece kahvaltıyla duruyorum :S biliyorum sağlıklı değıll ama abur cubur kaçırıyor aradaa ordan kilo aliyorum ve tatilden sonra duzenli spor yapmadımm. Napacağımı biliyorum aslında ama diyet liste olursa daha ii olur.
Denenmiş ve hızlı sonuç veren diyet listesi bilen varmı aranızda ?? ve motivasyon olsun diyee bana katılmak isteyen varmııı ?
Yardımm lütfen 1 mart ta başlamak istiyorum. martın sonuna kadar vermem lazım bu fazlalıklarııı


Sevgilerimlee Miss kanaryaa

Elma diyeti önerim canım :)

yorumun için tşkler riana. siteden arattırdım gayet iyi bir diyete benziyor..
söylendiği gibi sonuç verirse 1 hafta yeterlidir. sen bu diyeti denedinmi ?

Birden diyet topiklerin arasına daldım bi baktım bacaklarım kasılıyor göbüşüm üç kat masamın üstünde çubuk kreker çekmecemde çikolata anemmmm ne yapıorum bennn

Sen diyete başladın mı
bende varım seninle birlikte
yazın evleniyorum ve sonrasında daha fazla kilo almaktan korkuyorum
hemen ölüçülerimi yazıyorum
Boyum 1:58
kilom 58

ilk olarak çubuk kraker ve çikolataları kaldırdım
eee şimdi sırada ne var

canım bu doktorum da çıkmış bi diyet bnde kk da okudum ve başladım denemeye iki şekli var ama bn diğerini sevmediğim için bunu denedim hatta bayada esnettim fakat kilo verdim öneririm
sabahları bir yumurta (başta katı yiyordum fakat katı yemek kanser yapıyormuş o yüzden artık rafadan en kötü kayısı yiyorum) yanına az peynir yada zeytin ve bir dilim çavdar/ kepek ekmeği
öğlen tavuk yada 3-4 köfte (ızgara olucak) yanına yoğurt (ki diyetlerde mutlaka öneriliyor) yine bir dilim çavdar/kepek ekmeği
ara öğünde iki çavdar ekmeği arası az peynirle tost, ayran ve bir portakal(bulamazsan yemesende oluyor diğeri cidden tok tutuyor bn genelde 16 gibi yiyorum)
akşam mutlaka etsiz sebze yemeği 6 kaşık, bir dilim ekmek, salata ve yoğurt

yaptım gayet memnunum yanında pilates ve sporda yapıorum nazar değmesin gidio kilolar inş devam eder