Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

hatic22 .!.:

:lepi:evet şekerim hedefe vardım ama cuma yazacam kilomu
eşim bırak artık yeter diyor bana kalsa 55 niyetindeydim ama şimdilik bırakıyorum burda koruma proğramımda da veririm inşallah zemuszemuszemuszemus

Genişletmek için tıkla...

tinkerbell2 .!.:

İçtim içtim o bana çok iyi geldi. Aslında niyetim kahvaltı edip sonra başlamaktı meyveye ama sabah nedense kendimi kiraz yıkarken buldum :)) En korktuğum akşam öğününü de atlattım eşimden dolayı korkuyordum şimdi ağır yemekler ister bende zorlanırım diye allahdan o da konfleks yemek istedi atlattım böylece opuyorumnanaktan

Genişletmek için tıkla...

ZAMBAK 3 .!.:

süpersin canımm yaaaa:lepi::lepi:




işte budurrrrolumunekankayizsmile
sankii cuma günü kupayı alacaklar bellialkisalkisalkissüpersinnn
hatice22kesin alacakkkkk:hooray::hooray:

Genişletmek için tıkla...

hatic22 .!.:

sen bana kupa verip mezun edecez diyosun ama sen kupayı kimseye vermeyeceksin galiba:1shok::1shok:
bu ne böyle meyve yerken bu enerjiyi de nerden buldun maşallah

Genişletmek için tıkla...

ZAMBAK 3 .!.:

kııızz bideri bikemik kalma niyetindesinn galibaaakaydirigubbakcemile3


canım belki yarında devam edersinn haaaa:lepi:
güzel ama kendini zorlama

Genişletmek için tıkla...

hatic22 .!.:

teşekkür ederim canım gaza geldim yine eşime aldırmayıp devam mı etsem kikaydirigubbakcemile2kaydirigubbakcemile2kaydirigubbakcemile2

Genişletmek için tıkla...

ZAMBAK 3 .!.:

canım bunun adına azimm diyorlarr
anladıgım kadarıyla tartıyada yansıdııııı
enerjisi ondannnhihoyyyt

Genişletmek için tıkla...

ZAMBAK 3 .!.:

canım nasıl istersen öyle yap bence
boyun kaçtı seninnn hatırlayamadımmturkbayragi:uhm:

Genişletmek için tıkla...

hatic22 .!.:

yok yok bi deri bi kem,k bende sevmem zaten azcık et bur kaldıkaydirigubbakcemile3

Genişletmek için tıkla...

ZAMBAK 3 .!.:

ohhh negüzellll
bende sevmemm iskelet gibiii
inan bazı zayıf insanlar var imrenmiyorum çünküü giydikleri bile yakışmıyorrr
azcıkk olacakkk dimii amaaa
benimkii birazz fazlaaakaydirigubbakcemile3

Genişletmek için tıkla...

hatic22 .!.:

1.62 canım

Genişletmek için tıkla...

ZAMBAK 3 .!.:

ozaman tam iyi benceee
tam ideali
52 ama ondada bayagı bizayıf olursunnn
55te olabilir aslındaayerimsenibenyerimseniben

ama eminimki sen kilonu korumaya bile geçsenn verirsinn
yani zorlanmadan 55olursunn

Genişletmek için tıkla...

hatic22 .!.:

bu arada cumaya annemler geliyor
oda hiç sevmez zayıflığı bizim aile baskülAİLESİ GİBİDİR BENİM ÖNCEKİ HALİME BİLE(66 kilo)
annem çöp gibisin derdi şimdi ne der merak ediyorum doğrusukaydirigubbakcemile3

Genişletmek için tıkla...

hatic22 .!.:

evet zaten hemen homini gırtlak yemeğe saldıracağımı sanmıyorum
işin iyi tarafı doğru beslenmeyi öğrendim yemem aynı olur yine

Genişletmek için tıkla...

ZAMBAK 3 .!.:

ayyy buseferrr damat sana iyi bakamamışş ne bu böyle derlerrr kaydirigubbakcemile3
emin olll

azminden dolayıı tebrik ediyorummm vallaaa vereliniortak
ayy keşke bende hedefime ulaşsamm az kaldııı ama boshayallersmileboshayallersmile

Genişletmek için tıkla...

ZAMBAK 3 .!.:

bak onda haklısınn
neyi nekadar yememiz gerekk onu biliyoruz artıkkk

canım zamanında löp löp yedik herşeeyii gördük sonucunuuu

Genişletmek için tıkla...

hatic22 .!.:

yok ben hayatım boyunca diyet yaptığım için öyle demez ama her seferinde 3 4 kilodan sonra cayardım geri alıp geri verirdim hayatım böyle geçti
dediğim gibi ailede zayıf insan yok genetik yanikaydirigubbakcemile3 bende ipin ucunu azcık açsam gidiyorum
ama bu sefer ipi bırakmıcam almamak içinn burayıda bırakmıycam yoksa allah muhafazakaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3
inşallah canım sende hedefine ulaşacaksın bu azimlezemuszemus

Genişletmek için tıkla...

tinkerbell2 .!.:

Bu cuma kupaları kimlerin alacağı belli gerçekten :lepi: İdeal kilona erişmek nasıl bir duygu hatic 22 Oh şimdi yeni yeni ciciler de al kendine bayanssulusmile

Genişletmek için tıkla...

tinkerbell2 .!.:

Bu cuma kupaları kimlerin alacağı belli gerçekten :lepi: İdeal kilona erişmek nasıl bir duygu hatic 22 Oh şimdi yeni yeni ciciler de al kendine bayanssulusmile

Genişletmek için tıkla...