• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

iyi geceler kızlar.hatic22 tebrik ederim canım.kendinle ne kadar gurur duysan azdır.
inşallah bizde yaşarız hedefe ulaşmanın mutluluğunu.
 
gece amma koyu sohbet olmuş :)
hatice22 canım tebrik ederim seni ne mutlu sana :nazar:
darısı başımıza inş. bu arada bu hafta cezayı da alacak kişi benim herhalde :roflol:
 
günaydınnnnn herkeseee kaydirigubbakcemile4

gerçekten muhabbet koyuymuş :hulya: hedefine ulaşan arkadaşlarımı tebrik ederim inş. bizde ulaşırız ve burada paylaşırız kaydirigubbakcemile5

dün akşamki menüm

dolmuşta giderken acıktım 2 tane etiform bisküvi yedim kaydirigubbakcemile3

2 yk taze fasulye
yarım kase kuru cacık
1 dilim tam tahıllı ekmek

ara
1 kuru incir (meyve yerine) :lepi:


sabah

1 dilim tam tahıllı ekmek
1 kk peynir
2 kaşık domatesli biber kavurması
3 zeytin

şimdi yeşil çayımı içicem yanında da 1 tane kuru incir ara öğün olarak kaydirigubbakcemile2
 
nafff bişeyy diyecemm yaaaaa
kızz 1kilo fasulye ile ordumu besliyosunnnnakannehir

sırnaşık şey sırnaşık şey canım benim elim aza gitmiyoki sırnaşık şey

bide iş yerine getiriyorum 3 kişilik olarak 2 akşamda eşimle ben yesek tam denk geliyo 1 kilo taze fasulye sempatiksalakcinni sempatiksalakcinni
 
sırnaşık şey sırnaşık şey canım benim elim aza gitmiyoki sırnaşık şey

bide iş yerine getiriyorum 3 kişilik olarak 2 akşamda eşimle ben yesek tam denk geliyo 1 kilo taze fasulye sempatiksalakcinni sempatiksalakcinni

HIIII ANLAIM CANIMMMMM
YOKSA 1KİLO FASULYE 2KİŞİ İÇİNN ÇOK DEDİM KENDİ KENDİMEE
EŞİNEDE ACIDIMMMMkaydirigubbakcemile3
 
gece amma koyu sohbet olmuş :)
hatice22 canım tebrik ederim seni ne mutlu sana :nazar:
darısı başımıza inş. bu arada bu hafta cezayı da alacak kişi benim herhalde :roflol:

teşekkür ederim canım darısı isteyen herkesin başına
sen cezadan korkmuyorsun galiba zambak neler yapacak kimbilir:oklava::oklava::oklava:
 
günaydınnnnn herkeseee kaydirigubbakcemile4

gerçekten muhabbet koyuymuş :hulya: hedefine ulaşan arkadaşlarımı tebrik ederim inş. bizde ulaşırız ve burada paylaşırız kaydirigubbakcemile5

dün akşamki menüm

dolmuşta giderken acıktım 2 tane etiform bisküvi yedim kaydirigubbakcemile3

2 yk taze fasulye
yarım kase kuru cacık
1 dilim tam tahıllı ekmek

ara
1 kuru incir (meyve yerine) :lepi:


sabah

1 dilim tam tahıllı ekmek
1 kk peynir
2 kaşık domatesli biber kavurması
3 zeytin

şimdi yeşil çayımı içicem yanında da 1 tane kuru incir ara öğün olarak kaydirigubbakcemile2

teşekkür ederm güzelim
burda herkesin hedefine ulaştığını görürüzz inşallah:lepi:
dünkü menün güzel de 2 form bizküvi çok gibi geldi bana
ne kadar form olsalarda masum değiller çünkü:kedi:
 
Back
X