• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

Oyelken güle güle kullan spor aletini nasıl bir alet aldın adı neymiş cnm

ya adını bilmiyorum canım ama bisiklet gibi ama değil yani pedalları var kolları çalıştıran kısmı var birde aletin önünde yuvarlak pedalı var twister mi dir nedir
alet gelince ismini söylerim sizlere aklinialirimsmile
 
hoşgeldin naf bak kilo alıp dönmen hiç iyi olmamış
Ama sen bir kaçgün sıkı bi dikkat ve spordan sonra cumaya tekrar kilo vermeye başlarsın eminimkaydirigubbakcemile2
 
merhaba canım yeşil çayın faydasının olduğu kadar zararınında olabileceğini uzmanlar hep söylüyor zaten günde 3 bardaktan fazlası böbreklere zarar veriyormuş bende günde 2 bardak içiyorum
Özellikle karın yağlarını erittiğini duymamıştım güzel haberkaydirigubbakcemile2

Merhaba cnm bende sevindim duyunca. Bir içiyordum 2 ye çıkarıcam şimdi Ben poşet şeklinde olanlardan alıyordum farkeder mi acaba. Aktardan açık alınan daha etkilidir ama değil mi
 
selammm kızlarrr :3:

süper bir tatil dönüşü yine burdayım kaydirigubbakcemile2

tek kötü şey azcuk kilo almış olmam alsanaalsanasmile

ama spor yapamadım ve hiç evde değildim bu yüzden dikkat edemedim yediklerime bu hafta spora başlayarak kaldığım yerden devam edicem inşallah kaydirigubbakcemile5

yarın doğum günüm bi yarın kaçırırım kaçırırsam :kedi:

geçmişi henüz okuyamadım malum ilk iş günü öğleden sonra yine uğrarım öptüm hepinizi opuyorumnanaktan opuyorumnanaktan

Hoşgeldin. O kadar olucak cnm tatildeymişsin. Bu arada yarın doğum gününmüş giremem belki ben bu yüzden kutluyum seni nice sağlıklı mutlu yaşlar olsun sana
 
Merhaba cnm bende sevindim duyunca. Bir içiyordum 2 ye çıkarıcam şimdi Ben poşet şeklinde olanlardan alıyordum farkeder mi acaba. Aktardan açık alınan daha etkilidir ama değil mi

ben çaykurun teneke kutusundan kullanıyordum bu sefer değişiklik yapıp aktardan aldım
kocaman yapraklı sanırım işlenmemiş ve tatı çok ağır geliyor bana
az atıp öyle içiyorum(1 su bardağına 1 çat kaşığı)
bi daha aktardan almıyacağım sevmedim
belkide hakiki olan budur ama içimi zor
çaykur daha iyiydi
 
ben cezamı 2-3 karışık alsam zambakçım kabul ederseniz
normalde 3-4 gün 45 dakika olarak yapıyordum sporumu
şimdi 1 hafta hergün yapayım 1 saat arkasından 25 mekik
tabi kabul ederseniz kaydirigubbakcemile5
 
ben çaykurun teneke kutusundan kullanıyordum bu sefer değişiklik yapıp aktardan aldım
kocaman yapraklı sanırım işlenmemiş ve tatı çok ağır geliyor bana
az atıp öyle içiyorum(1 su bardağına 1 çat kaşığı)
bi daha aktardan almıyacağım sevmedim
belkide hakiki olan budur ama içimi zor
çaykur daha iyiydi
Tahmin ettim keskin olacağını bende . Çaykurun olduğunu bilmiyordum ben oda iyidir markete gidince bakıyım bulursam alıyım cnm. onda da 1 su bardağına 1 çay kaşığı koyuyordun değil mi
ben iş yerinde limon sıkamıyorum

evet o zaman çok çok daha kötü tadı. Sanki ben poşet yeşil çayların limonla karışığını görmüştüm ama emin değilim
 
ben cezamı 2-3 karışık alsam zambakçım kabul ederseniz
normalde 3-4 gün 45 dakika olarak yapıyordum sporumu
şimdi 1 hafta hergün yapayım 1 saat arkasından 25 mekik
tabi kabul ederseniz kaydirigubbakcemile5

Canım nasıl istersen
yeterki yapppolumunekankayizsmile

özge spor aletin hayırlı olsun inşallah adı dursun olmazzkaydirigubbakcemile3
naf kilo alıp dönmüş ama ceza vermiycemm zaten farkında ve spor yaparrr
 
eee kızlarrr daha daha niddinizz bakalım
haftasonunuz umarım güzel geçmiştirrrr


sabah yediklerim:
menemen (yumurtasız)
1dilim ekmek
çay az peynir

arada kirazz
ögeln bişey yemedimm
istemiyor canım
araları meyveyle akşamıda salatayla geçirmek istiyorummm bugünn
 
Back
X