• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

ara öğün olarak ılık süt içtim bugün kaydirigubbakcemile2 süt ve yoğurt pek tüketmediğimi fark ettim kaydirigubbakcemile3
 
aslında yemek lazım ne kadar sevmesekte kemik erimesi diye bir gerçek var Allah korusun eyvahedigeldismile yaş gittikten sonra yemenin bir anlamı kalmıyor çünkü canım kaydirigubbakcemile5
 
Proteinsiz dengeli bir beslenme olmaz zaten. Her şey ölçülü tabi.
Ben kilolu değilken de beslenme şekillerini çok incelerdim. her yıl ayrı bir diyet şekli moda olur.aklinialirimsmile
Karbonhidratla proteini ayırma diyeti birkaç yıl önce moda olmuştu
Bence bunu ayırmak mümkün değil. Baklagillerin içinde hem kh. var hem protein. Bitkisel de olsa sonuçta protein. Vücut bu ayırımı yapamaz.
Hiç yapmadım ama yararını görüyorsan devam et bence.olumunekankayizsmile
 
Moda demişken aklıma geldi. Son zamanlarda york testi furyası var.
kan testi ile neleri yememen gerektiği belirleniyor.
20-30kg. verenler var yorumları da okumuştum. Hangi gıdalara intoleransın varsa yemiyorsun.
Şimdilik Ankara ve İstanbul'da birkaç merkezde var bildiğim kadarıyla ve pahalı.
yaygınlaşır ve yararı iyice anlaşılırsa tabi biraz da ucuzlaması lazım yaptırılabilir bence.
Kişiye özel olduğundan aklıma yattı şimdilik.:hulya:
 
Merhaba arkadaşlar,
Yarını ben de merak ediyorum. Kimse sır vermiyor :1: son ana kadar.
Tinkerbell mezun olacak sanırım.kaydirigubbakcemile2
 
Back
X