- Konu Sahibi BinbirRenk
- #8.541
kızım bu gün pazar belki kaçamak felan yapacaklar pikniğe gidecekler..vs vs
kaydirigubbakcemile3
kaydirigubbakcemile3 kaydirigubbakcemile3 kaydirigubbakcemile3 kaydirigubbakcemile3
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi BinbirRenk
- Başlangıç Tarihi
kaydirigubbakcemile3 kaydirigubbakcemile3 kaydirigubbakcemile3 kaydirigubbakcemile3
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #8.542
Bugünkü menümü de yazmadan çıkmayayım. 
Sabah: Omlet, 1 dilim ekmek, şekersiz çay
Öğlen: Tavuk, salata ve yoğurt
Akşam: Kuru fasulye
Aralarda meyve ve 1 adet kayısı yedim. Akşam da meyve suyu ya da süt içerim.
Bu arada tavukla yoğurdu aynı öğünde yemek doğru mu? Bir yerden duyduğum ve hatırladığım kadarıyla yoğurt, tavuğun vitaminini mi kaybettiriyor ya da buna benzer bir etkileşimi varmış. Emin değilim. Bu konuda bir bilgisi olan vardır umarım; çünkü ben kırmızı et veya tavuk ile birlikte mutlaka yoğurt yiyorum. -tatlicadiarzu-
Sabah: Omlet, 1 dilim ekmek, şekersiz çay
Öğlen: Tavuk, salata ve yoğurt
Akşam: Kuru fasulye
Aralarda meyve ve 1 adet kayısı yedim. Akşam da meyve suyu ya da süt içerim.
Bu arada tavukla yoğurdu aynı öğünde yemek doğru mu? Bir yerden duyduğum ve hatırladığım kadarıyla yoğurt, tavuğun vitaminini mi kaybettiriyor ya da buna benzer bir etkileşimi varmış. Emin değilim. Bu konuda bir bilgisi olan vardır umarım; çünkü ben kırmızı et veya tavuk ile birlikte mutlaka yoğurt yiyorum. -tatlicadiarzu-
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #8.543
evet canım çooooook şaşırdımohaoldumsmile
hangi sayfada kaldığımı bulmak için en son yazdığım mesaja gittim ve başka tanımadığım bir konuya mesaj atılmış düşünsene
ben yokken kim girer nasıl olur anlamaya çalışırken baktım oda ne topiğimizin adı değişmiş
güzel olmuş canımkaydirigubbakcemile5
:roflol::roflol: yaa bulamıyoduk delikafadulden
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #8.544
hoşgeldin umarım istediğin kiloya biran önce ulaşırsın:lepi:
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #8.545
Bugünkü menümü de yazmadan çıkmayayım.
Sabah: Omlet, 1 dilim ekmek, şekersiz çay
Öğlen: Tavuk, salata ve yoğurt
Akşam: Kuru fasulye
Aralarda meyve ve 1 adet kayısı yedim. Akşam da meyve suyu ya da süt içerim.
Bu arada tavukla yoğurdu aynı öğünde yemek doğru mu? Bir yerden duyduğum ve hatırladığım kadarıyla yoğurt, tavuğun vitaminini mi kaybettiriyor ya da buna benzer bir etkileşimi varmış. Emin değilim. Bu konuda bir bilgisi olan vardır umarım; çünkü ben kırmızı et veya tavuk ile birlikte mutlaka yoğurt yiyorum. -tatlicadiarzu-
menün güzel canım ben pek bilmiyorum canım varsa arkadaşların bilgisi paylaşırlarsa sevinirimyerimseniben
canım konuya abone olursan kolayca bulursun
bende ilk zamanlar senin gibi yapıyordum zambak anlatmıştı bi gün bende ondan öğrenerek yaptım şimdi kolay oluyor:içelim:
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #8.546
dur kız daha haberimiz olmadan sana nasıl haber verelim:1no2:
ben senden sonra gördüm :ecrin_bebek:
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #8.547
kaydirigubbakcemile3
kız evet nerden bildin ben gittim pikniğesırnaşık şeynaniknanik
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #8.548
kaydirigubbakcemile3
Bende aranıyorum acaba dedim kimse yazmadı da arkalaramı kaydı topiğimiz diye sonra başlık dikkatimi çekti. Ee bizim yaptığımızda bu dedim. ısmimiz değişmiz çok da güzel ve anlaşılır olmuş. zemuszemus
Bende aranıyorum acaba dedim kimse yazmadı da arkalaramı kaydı topiğimiz diye sonra başlık dikkatimi çekti. Ee bizim yaptığımızda bu dedim. ısmimiz değişmiz çok da güzel ve anlaşılır olmuş. zemuszemus
- 4 Şubat 2009
- 3.972
- 943
- 363
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #8.549
ÇOK KALORİ KISITLAMAK
Eğer kısa zamanda hızla kilo vermek için ani ve çok kalori kısıtlamasına gidilmişse, vücut bir kıtlık olduğunu düşünmeye başlar ve enerjiyi ekonomik kullanmak üzere depodaki yağı yavaş yakmaya meyleder. Aynı, işten çıkan birinin parasını tasarruflu kullanması gibi, vücut da aç kaldığı için daha daha yavaş kilo verme eğilimindedir. O nedenle günde 1000 kalorinin altındaki diyetler kilo kaybettirmezyerimseniben
(Alıntı)
Eğer kısa zamanda hızla kilo vermek için ani ve çok kalori kısıtlamasına gidilmişse, vücut bir kıtlık olduğunu düşünmeye başlar ve enerjiyi ekonomik kullanmak üzere depodaki yağı yavaş yakmaya meyleder. Aynı, işten çıkan birinin parasını tasarruflu kullanması gibi, vücut da aç kaldığı için daha daha yavaş kilo verme eğilimindedir. O nedenle günde 1000 kalorinin altındaki diyetler kilo kaybettirmezyerimseniben
(Alıntı)
- 4 Şubat 2009
- 3.972
- 943
- 363
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #8.550
Son düzenleme:
- 4 Şubat 2009
- 3.972
- 943
- 363
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #8.551
Evet böyle daha iyi oldu. Karışıklık olmaz şimdikaydirigubbakcemile2
- 4 Şubat 2009
- 3.972
- 943
- 363
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #8.552
Bugünkü menümü de yazmadan çıkmayayım.
Sabah: Omlet, 1 dilim ekmek, şekersiz çay
Öğlen: Tavuk, salata ve yoğurt
Akşam: Kuru fasulye
Aralarda meyve ve 1 adet kayısı yedim. Akşam da meyve suyu ya da süt içerim.
Bu arada tavukla yoğurdu aynı öğünde yemek doğru mu? Bir yerden duyduğum ve hatırladığım kadarıyla yoğurt, tavuğun vitaminini mi kaybettiriyor ya da buna benzer bir etkileşimi varmış. Emin değilim. Bu konuda bir bilgisi olan vardır umarım; çünkü ben kırmızı et veya tavuk ile birlikte mutlaka yoğurt yiyorum. -tatlicadiarzu-
İlk kez duyuyorum.:bbo: Ben hep tavuğun yanında salata ve yoğurt yerim mutlakacokacimcoook Öyle olsaydı diyetisyenlerin verdiği listede belietilirdi beraber yemeyin diyea.s
- 4 Şubat 2009
- 3.972
- 943
- 363
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #8.553
Spora haftada 1-2 gün ara ver canım. kasların dinlensin. Ben 6 gün yapıyorum.
Menünü gördüğüm kadarıyla çok kısıtlamışsın.:hulya:
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #8.554
Waaaoow !.. tinkerbell2 Süper!.. :teytey: :teytey: Tebrikler canım. alkisalkisalkis alkisalkisalkis Darısı başımıza
Teşekkür ederim tatlım benimmm :1hug: Hepimiz istediğimiz kilolara gelelim sağlıkla :lepi:
Bende koruyabiliyim eyvahedigeldismile
Hepinize çoookkk teşekkür ederim arkadaşlarım :1hug:
- 4 Şubat 2009
- 3.972
- 943
- 363
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #8.555
Ben de varım diyip kaybolanlara bir çözüm bulmak lazım benceboshayallersmile
Bazıları mesaj sayısını doldurmak için de yazıyor. Bazıları yardım diyor bir daha yok
lmaz:
Arkadaşın biri bütün topiklere varım demiş buradan da bir sürü buyur almışkaydirigubbakcemile3
Biri gelip böyle yazdığında o sırada kim rastlarsa' katilmak istiyorsan günlük menülerini ve sporunu yaz' desin herkes cevap vermesin benceaklinialirimsmile İsterse devam eder zaten.
Cevap vereceğiz diye katılımcılar menülerini yazmaya zaman bulamıyor.
Siz ne dersiniz?fisfisfis
Bazıları mesaj sayısını doldurmak için de yazıyor. Bazıları yardım diyor bir daha yok
lmaz:Arkadaşın biri bütün topiklere varım demiş
buradan da bir sürü buyur almışkaydirigubbakcemile3Biri gelip böyle yazdığında o sırada kim rastlarsa' katilmak istiyorsan günlük menülerini ve sporunu yaz' desin herkes cevap vermesin benceaklinialirimsmile İsterse devam eder zaten.
Cevap vereceğiz diye katılımcılar menülerini yazmaya zaman bulamıyor.
Siz ne dersiniz?fisfisfis
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #8.556
ayyyy kızlarrrr ne kadaaannnnn komiksinizzzzkaydirigubbakcemile3
demek bulamadınız topigiiii
haticemm demek piknige gittinn haaaolumunekankayizsmile
oralarda hava güzel demekkii buralarrr berbatt yagmurluuu
esmer şekerimm tavukla yogurt yeniyorr merak etmeee
demek bulamadınız topigiiii
haticemm demek piknige gittinn haaaolumunekankayizsmile
oralarda hava güzel demekkii buralarrr berbatt yagmurluuu
esmer şekerimm tavukla yogurt yeniyorr merak etmeee
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #8.557
Ben de varım diyip kaybolanlara bir çözüm bulmak lazım benceboshayallersmile
Bazıları mesaj sayısını doldurmak için de yazıyor. Bazıları yardım diyor bir daha yok
Arkadaşın biri bütün topiklere varım demiş
Biri gelip böyle yazdığında o sırada kim rastlarsa' katilmak istiyorsan günlük menülerini ve sporunu yaz' desin herkes cevap vermesin benceaklinialirimsmile İsterse devam eder zaten.
Cevap vereceğiz diye katılımcılar menülerini yazmaya zaman bulamıyor.
Siz ne dersiniz?fisfisfis
evet canımm bidoluuu kişi katıldı ama biz listede sayılı kişileriz bildigin gibi
evet biarkadaş var bende denk geldimmm
hepimize yazıyorrrkaydirigubbakcemile3
yazan kişilerin ilk msj sayısına bakıyorum bende yeniyse eger bundan bişey çıkmaz diyorumm ve cvp bile yazmıyorum genelde
boşuna onlar yüzüne gereksiz msj kalabalıgı oluyor...
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #8.558
Ben de varım diyip kaybolanlara bir çözüm bulmak lazım benceboshayallersmile
Bazıları mesaj sayısını doldurmak için de yazıyor. Bazıları yardım diyor bir daha yok
Arkadaşın biri bütün topiklere varım demiş
Biri gelip böyle yazdığında o sırada kim rastlarsa' katilmak istiyorsan günlük menülerini ve sporunu yaz' desin herkes cevap vermesin benceaklinialirimsmile İsterse devam eder zaten.
Cevap vereceğiz diye katılımcılar menülerini yazmaya zaman bulamıyor.
Siz ne dersiniz?fisfisfis
ewet canım ya bende ilk görünce biklgilendireyim dedim cevap yazdım
sonra bi baktım her topiğe bişeyler yazmış sanırım daha arayış içindekaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #8.559
sengözlerimebaksanabsengözlerimebaksanabsengözlerimebaksanab
benden kaçarmıııı hadi itiraf ettt kaçamak felan yaptın mışakkıdı
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #8.560
hoşgeldin canım...Şeniz
bir ömür boyu sağlıklı beslenerek fit kalmak amacımız.
tabiki sporlada destekleyerek
kendi listemizi kendimiz ayarlıyoruz belli bi listemiz yok
herşeyden az yiyoruz
tabi fazlaları vermeden tatlı hamurişi börek çörek yok...
haftaya daha da motive olmak için
ara öğünlere dikkat ediyoruz az da olsa yiyoruz metabolizmamızı çalıştırmak için
ve yeşil çay hemen herkes içiyor burda günde 2 bardak:içelim:
5 kilo çok bi fazla değil 2 aya yakın bi zamanda verebilirsin kaydirigubbakcemile5boyun kaç bu arda
tekrar hoşgeldina.s.a.s.
hoşbulduk
Kilom 60 Boyum 1.67 canım 5 kilo vermem gerekıyor ama kısa sürede yapılan diyetler etki etmıyor senağlama
